Το όνομα του επώδυνου συνδρόμου ώμου δεν καλύπτει μία, αλλά πολλές ασθένειες που σχετίζονται με τον ώμο. Ο πόνος και το περιορισμένο εύρος κινήσεων των χεριών μπορεί να προκληθούν από την υπερφόρτωση των μυών, τον τραυματισμό του τένοντα ή τη φλεγμονή του υποξιακού θύλου. Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τον προσδιορισμό των αιτίων του πόνου.
Ακούστε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε το σύνδρομο του επίπονου ώμου. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλέςΓια να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Ώμος - πόσο σημαντικό είναι στην καθημερινή ζωή, συνειδητοποιούμε όταν δεν μπορούμε να κάνουμε συνήθεις δραστηριότητες. Γιατί εάν κάποιο από τα στοιχεία της δομής του αρχίσει να λειτουργεί χειρότερα, εμφανίζονται ασθένειες που περιορίζουν τις κινήσεις των χεριών.
Πίνακας περιεχομένων
- Συμπτώματα παθήσεων των ώμων
- Υπερφόρτωση μυών ώμου
- Τραυματισμένοι τένοντες ώμων
- Υποασιακή θυλακίτιδα
- "Πάγωμα" στον ώμο
Συμπτώματα παθήσεων των ώμων
Το κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου πόνου στον ώμο είναι ο πόνος. Μερικές φορές είναι μικρό στην αρχή, εμφανίζεται μόνο όταν σηκώνετε το χέρι σας πάνω από τη γραμμή των ώμων. Με την πάροδο του χρόνου, επιδεινώνεται και πειράζει επίσης με άλλες κινήσεις των άκρων. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο πόνος δεν πρέπει πάντα να σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα. Εμφανίζεται συχνά τη νύχτα όταν προσπαθούμε να κοιμηθούμε από την άρρωστη πλευρά μας. Συμβαίνει επίσης ότι εμφανίζεται ξαφνικά, π.χ. μετά από μια ξαφνική κίνηση, και είναι τόσο έντονο και δυνατό που κρατάμε το χέρι μας σε μια θέση όλη την ώρα για να αποφύγουμε τον πόνο.
Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από πρήξιμο στην περιοχή των ώμων. Εάν αγνοήσουμε αυτά τα δύο συμπτώματα, ένα τρίτο ενώνεται - ένας σημαντικός περιορισμός του εύρους των κινήσεων στην άρθρωση του ώμου. Ανεξάρτητα από το εάν ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά ή σταδιακά αυξήθηκε, θα πρέπει να συμβουλευτούμε έναν ορθοπεδικό. Το βασικό ζήτημα είναι να προσδιοριστεί η αιτία του.
Οι πιο κοινές πηγές παθήσεων είναι:
- υπερφόρτωση μυών,
- διαταραχές της στάσης του σώματος,
- τραυματισμοί τένοντα,
- θυλακίτιδα,
- ρευματικές ασθένειες (RA, οστεοαρθρίτιδα) ή νευρολογικές παθήσεις (φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας και του βραχίονα).
Οι εξετάσεις απεικόνισης βοηθούν τον γιατρό να βρει την αιτία:
- ακτίνες Χ (ακτίνες Χ),
- υπερηχογραφία (υπερηχογράφημα),
- μαγνητική τομογραφία (MRI).
Υπερφόρτωση μυών ώμου
Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που απαιτούν ανύψωση ενός βραχίονα πάνω από τη γραμμή των ώμων, κάτι που δεν κάνουμε σε καθημερινή βάση (π.χ. πλύσιμο παραθύρων) ή μεταφορά βαρέων αντικειμένων. Η αιτία του προβλήματος μπορεί επίσης να είναι επαναλαμβανόμενες, σταθερές κινήσεις, να κοιμάσαι σε μια άβολη θέση, να χτυπάς το χέρι σου απότομα, πολύ έντονη άσκηση. Το αποτέλεσμα της υπερβολικής προπόνησης των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι η σύσπασή τους - είναι συνεχώς τεταμένοι, γεγονός που προκαλεί πόνο.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ Συνίσταται στη διακοπή δραστηριοτήτων που προκαλούν την επιδείνωση των συμπτωμάτων, τη λήψη παυσίπονων και μυοχαλαρωτικών και τη χρήση χειροκίνητης θεραπείας. Είναι καλύτερα να μην το καθυστερήσετε, γιατί όσο περισσότερο διαρκεί η σύμβαση, τόσο πιο δύσκολο είναι να το αφαιρέσετε και η αποκατάσταση διαρκεί περισσότερο.
Τραυματισμένοι τένοντες ώμων
Η πηγή του πόνου στον ώμο μπορεί να είναι βλάβη στους τένοντες της περιστροφικής μανσέτας, η οποία αποτελείται από 4 μικρούς μύες (infraspinatus, supraspinatus, subscapular, minor πολύγωνο). Αυτοί οι τένοντες περιβάλλουν το κεφάλι του βραχίονα και συντήκονται με την κάψουλα άρθρωσης. Η πιο συνηθισμένη βλάβη στον τένοντα του supraspinatus συμβαίνει, π.χ. όταν ρίχνετε μια μπάλα με το χέρι που υψώνεται πάνω από την γραμμή του ώμου. Αλλά ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμό σε έναν άλλο τένοντα στην περιοχή των ώμων - τον τένοντα δικέφαλου. Είναι εύκολο να τεντωθούν ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ασήμαντης δραστηριότητας που φτάνει στο αυτοκίνητο για μια τσάντα που βρίσκεται στο πίσω κάθισμα. Τα στελέχη τένοντα συσσωρεύονται και μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο πόνο στον ώμο ή ακόμη και ρήξη τένοντα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ Όταν ολοκληρωθεί μια ρήξη, συνήθως απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Οι πιο συχνές διαδικασίες είναι αρθροσκοπικές. Ο στόχος τους είναι να ανακατασκευάσουν τους κατεστραμμένους τένοντες. Στην περίπτωση του τένοντα δικέφαλου, συχνά κόβεται, συντομεύεται και συνδέεται με το οστό αλλού. Μερικοί τραυματισμοί μπορούν να αντιμετωπιστούν καλύτερα και καλύτερα με ένεση τένοντα με πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP) υπό έλεγχο υπερήχων, χωρίς να ξεχνάμε τον πολύ σημαντικό ρόλο της σωστά διεξαγόμενης κινητικής αποκατάστασης.
Υποασιακή θυλακίτιδα
Μια υγιής θύλακα κάτω από τον ώμο μοιάζει με κολλημένη σακούλα αλουμινίου, μια άρρωστη - μια παχιά σακούλα γεμάτη με υγρό. Αυτή η αλλαγή συμβαίνει όταν η περιστροφική μανσέτα εξασθενεί ή έχει υποστεί ζημιά. Στη συνέχεια, όταν ο βραχίονας ανυψώνεται πάνω από τη γραμμή των ώμων, ο θύλακας συγκρούεται με τη διαδικασία των ώμων και υπάρχει μια οδυνηρή στενότητα (οι δομές τρίβονται μεταξύ τους).
ΘΕΡΑΠΕΙΑ Συνίσταται στη χορήγηση αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων από το στόμα, στην έγχυση στεροειδών απευθείας στον θύλακα, μία ή το πολύ δύο φορές, κατά προτίμηση υπό καθοδήγηση υπερήχων. Ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας είναι η αποκατάσταση, η οποία αποκαθιστά τη σωστή κινητικότητα της άρθρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική αφαίρεση του θύρου. Εάν οι τένοντες του περιστροφικού μανικιού έχουν σπάσει, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την ανακατασκευή τους με άγκυρες.
"Πάγωμα" στον ώμο
Αυτό λέγεται για την πάχυνση και τη σκλήρυνση της αρθρικής κάψουλας, η οποία οδηγεί σε σημαντικό περιορισμό του εύρους των κινήσεων στην άρθρωση του ώμου. Η αποφυγή κινήσεων των χεριών λόγω πόνου μπορεί να συμβάλει στην «κατάψυξη» του ώμου.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Στην περίπτωση αυτής της ασθένειας, απαιτείται μακρά αποκατάσταση από έμπειρο θεραπευτή. Η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει έως και 1,5 χρόνια, οπότε είναι πολύ σημαντικό να εξηγήσουμε στον ασθενή ποια είναι η πορεία της και ποια συμπτώματα μπορεί να είναι ενοχλητικά. Εάν δεν εφαρμοστεί την κατάλληλη στιγμή, σχηματίζονται συμφύσεις στην κάψουλα της άρθρωσης και στον υποακρομειακό χώρο, που ενισχύουν την άρθρωση. Όταν συμβεί αυτό, πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά.
Ο ειδικός μας:
Απαιτείται αποκατάσταση τόσο για χειρουργικές όσο και για χειρουργικές μεθόδους αντιμετώπισης παθήσεων των ώμων. Απαιτεί πολλή υπομονή από την πλευρά του ασθενούς, γιατί μόνο μετά από μια σειρά θεραπειών βελτιώνεται, αλλά είναι αποτελεσματική. Πρώτα απ 'όλα, η φυσικοθεραπεία βοηθά: κινησιοθεραπεία (θεραπεία με κίνηση) και χειροκίνητη θεραπεία (περιλαμβάνει κινητοποίηση, χειρισμούς σε αρθρώσεις και μαλακούς ιστούς). Η φυσικοθεραπεία (με εξαίρεση την κρυοθεραπεία) έχει μικρό όφελος.
μηνιαία "Zdrowie"
Διαβάστε επίσης: Ασκήσεις για την αυχενική σπονδυλική στήλη. Ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν όταν πονάει ο πόνος στην πλάτη… Αντιμετώπιση τραυματισμού ώμου Έχετε εύκαμπτη σπονδυλική στήλη; Πίσω: ασκήσεις μπάλας για χαλάρωση των μυών της πλάτης
---na-czym-polega-efekty-diety-astronautw.jpg)
