Θέλω πραγματικά να χάσω βάρος για πολύ καιρό. Υποθέτω ότι όλες οι αποτυχίες στη ζωή μου προέρχονται από το να είμαι πολύ παχύς. Αν ήμουν πιο λεπτός, οι άνθρωποι σίγουρα θα με κοίταζαν διαφορετικά, θα είχα περισσότερους φίλους, έναν σύντροφο, δεν θα ήμουν τόσο ανήσυχος. Έτσι αποφάσισα να πάρω λίγο για τον εαυτό μου. Ακολούθησα τη δίαιτα των 1000 kcal για ένα μήνα, έχασα 4 κιλά και ήμουν πολύ ικανοποιημένος με τον εαυτό μου. Αλλά μόλις συνέβη αυτό, ένιωσα μια τρομερή ώθηση να φάω. Για δύο μέρες έτρωγα μόνο γλυκά, δεν ήθελα τίποτα άλλο, το οποίο φυσικά οδήγησε στο γεγονός ότι ανέκτησα αμέσως τα χαμένα κιλά. Είμαι πληγωμένος. Θέλω να ξεκινήσω τη διατροφή μου, αλλά δεν ξέρω αν έχει νόημα. Νιώθω ότι η ζωή μου είναι στα πρόθυρα μιας άβυσσος. Αν δεν χάσω ποτέ βάρος, δεν έχω φίλους, δεν βρω τον σωστό άνθρωπο, οι άνθρωποι δεν θα μου αρέσουν και θα με διασκεδάσουν πίσω από την πλάτη μου. Τι πρέπει να κάνω?
Απαιτείται επίσκεψη σε ειδικό. Το πρόβλημά σας δεν είναι τα κιλά, αλλά το κεφάλι. Κάπου στο υποσυνείδητό σας, μπορεί να έχετε μια βαθιά εντυπωσιακή πεποίθηση ότι δεν σας οφείλονται τίποτα από τη ζωή. Γι 'αυτό πρέπει να είστε ο χειρότερος να "δεν έχετε φίλους, φίλο, κλπ". Για να χάσετε βάρος πρέπει να αποδεχτείτε τις αλλαγές στη ζωή σας. Πώς θα είναι όταν είσαι αδύνατος, έχεις φίλους, θαυμαστές - θα πρέπει να τα αντιμετωπίσεις όλα αυτά και ποτέ δεν το έκανες. Αυτό μπορεί να σας τρομάξει και να σας απομακρύνει από την επιτυχία. Ο ψυχολόγος πρέπει να σας βοηθήσει να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Piotr Mosakεκπαιδευτικός ψυχολόγος και ψυχολόγος επιχειρήσεων, εκπαιδευτής επιχειρήσεων, ψυχοθεραπευτής, λέκτορας πανεπιστημίου.
-porada-eksperta.jpg)
