Τι είναι η ανεξαρτησία από κοινού και πώς να τη θεραπεύσετε για να απελευθερωθείτε με επιτυχία από μια τοξική σχέση και να βρείτε ένα νέο νόημα στη δική σας ζωή; Η Άννα Κρασούσκα μιλά για το πώς ο αλκοολισμός (ή άλλος εθισμός) επηρεάζει τη ζωή των ανθρώπων που συνδέονται στενότερα με τον εθισμένο με τον Lubomira Szawdyn.
Ζώντας με έναν εθισμένο άνθρωπο, είναι αδύνατο να μην βιώσετε τις τρομερές συνέπειες της ασθένειάς του. Ο εθισμός είναι μια ασθένεια που πλήττει ολόκληρη την οικογένεια. Η συναισθηματική απώλεια επηρεάζει όλους και η επισκευή απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία.
Ακούστε τι είναι η ανεξαρτησία. Μάθετε για τα συμπτώματα και τις θεραπείες. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Τι είναι η ανεξαρτησία;
Είναι μια ολοκληρωτική παράδοση της ζωής κάποιου σε έναν άλλο άνθρωπο και τα συνακόλουθα δεινά. Ένα άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα εξαρτάται από τη ζωή του εθισμένου συντρόφου του (ή άλλου αγαπημένου), όχι του δικού του. Προσαρμόζει τη συμπεριφορά του σε αυτό, προσαρμόζεται στον ρυθμό της κατανάλωσης αλκοόλ (ή άλλης δραστηριότητας), εγκαταλείπει τα όνειρά του και παύει να εκπληρώνεται. Ένα τέτοιο άτομο έχει μια ισχυρή σχέση με τον αγαπημένο του και το θεωρεί φυσικό.
Είναι η Εξαρτησία από τη Συνοχή μόνο ο αλκοολισμός;
Αρχικά, αυτός ο όρος χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει άτομα που πάσχουν από αλκοολισμό των συγγενών τους. Καλύπτει τώρα όλους τους τύπους εθισμού, συμπεριλαμβανομένων των ναρκωτικών, του τζόγου, του σεξ κ.λπ.
Μπορείτε να ζήσετε με αλκοολικό και να μην είστε ταυτόχρονος εθισμένος;
Είναι δυνατόν, αλλά λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να διατηρήσουν τα όριά τους χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Το άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα εξαρτάται από την ταυτότητά του. Υπάρχει χάος στην οικογένεια, οι άνθρωποι χάνονται στα συναισθήματά τους. Τα όρια μεταξύ του ατόμου μου "εγώ" και του "I" του συντρόφου μου είναι θολά. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι δύσκολο να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες, τις οποίες συχνά το άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα δεν μπορεί καν να ορίσει.
Αξίζει να γνωρίζετεΟ όρος «συν-εθισμός» εμφανίστηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του 1970 σε κέντρα τοξικομανίας στη Μινεσότα, τα οποία ξεκίνησαν τη θεραπεία ναρκωτικών βάσει του προγράμματος «δώδεκα βήματα».
Διαβάστε επίσης: Άγχος και απώλεια βάρους: Πώς επηρεάζει το άγχος το βάρος; Ο εθισμός εξαρτάται από το φύλο; Σύνδρομο ACoA (ενήλικα παιδιά αλκοολικών) - συμπτώματα και αρχές θεραπείαςΠώς συμπεριφέρεται ένα άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα;
Ανάλογα με τη φάση του εθισμένου, οι συγγενείς του διχάζονται από ακραία συναισθήματα. Οι άνθρωποι στον κύκλο του ασθενούς λειτουργούν όπως αυτός: μεταξύ ευφορίας, κατάθλιψης και άγχους. Η συνάρτηση εξαρτάται από μια πλήρη συναισθηματική σχέση με ένα άλλο άτομο, είναι υπερβολικά ευαίσθητο και ανησυχεί για τη διάθεσή του, τον έλεγχο, το δικαιολογεί και το προστατεύει όταν αποτυγχάνουν σημαντικά ζητήματα ζωής. Αναλαμβάνει επίσης την ευθύνη για τη λειτουργία της οικογένειας. Οι συν-εθισμένοι άνθρωποι έχουν υπερβολική αίσθηση ενοχής, χειραγωγούνται εύκολα και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τις περισσότερες φορές, αρνούνται επίσης τι συμβαίνει. Η γυναίκα του αλκοολικού έχει την ψευδαίσθηση ότι ελέγχοντας το πόσιμο του συζύγου της και θυσιάζοντας για αυτόν, θα σώσει αυτόν και την οικογένειά του. Ωστόσο, δεν είναι έτσι. Όταν ο σύζυγος πίνει, φοβάται και ενεργεί τυφλά, τρέχει μακριά ή αναζητά βοήθεια. Όταν σταματά να πίνει, το απολαμβάνει, τον βοηθά να "καλύψει τα ίχνη του" και να αντισταθμίσει το πόσιμο του. Μετά από λίγο καιρό, αναμένοντας την επόμενη ώθηση, η γυναίκα αρχίζει να ελέγχει ξανά.
Οι συν-εθισμένοι χρειάζονται επίσης θεραπεία;
Όλη η οικογένεια αρρωσταίνει εξαιτίας του εθισμού, οπότε ολόκληρη η οικογένεια πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί. Η συμμετοχή στη θεραπεία όλων των μελών της δίνει περίπου 80% πιθανότητες να εθιστεί από τον εθισμό και να επιδιορθώσει τις αμοιβαίες σχέσεις. Όταν μόνο ένα εθισμένο άτομο ή μόνο ένας από τους συγγενείς του έρχεται για θεραπεία, τότε αυτές οι πιθανότητες μειώνονται κατά το ήμισυ. Η θεραπεία των οικογενειών συνήθως διαρκεί περισσότερο από τη θεραπεία για τους εξαρτημένους. Η διαδικασία συνειδητοποίησης του προβλήματος είναι μεγαλύτερη και το κίνητρο για αλλαγή συμπεριφοράς είναι πιο δύσκολο. Οι συν-εθισμένοι άνθρωποι σταματούν συχνά τη θεραπεία γιατί κάπου στο υποσυνείδητο έχουν την πεποίθηση ότι δεν την χρειάζονται.
Τι είναι η θεραπεία συν-εθισμού;
Η οικογενειακή θεραπεία είναι η ίδια με εκείνη των τοξικομανών, αν και δεν γίνεται μαζί. Εκτός από την ατομική επαφή με έναν θεραπευτή, ομαδικές δραστηριότητες είναι επίσης απαραίτητες. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή μόνο η αντιπαράθεση με άλλους σας επιτρέπει να βρείτε την απόσταση που απαιτείται για την εισαγωγή αλλαγών. Η ομάδα δίνει την ευκαιρία να ταυτιστεί με το δικό της πρόβλημα. Δίνει επίσης μια αίσθηση δύναμης, παρέχει χαρά και βοηθά στην επιβίωση των πιο δύσκολων στιγμών. Μερικές φορές γίνεται ακόμη και ανάδοχη οικογένεια για κάποιο χρονικό διάστημα.
Ποιος είναι ο στόχος της θεραπείας; Βοηθήστε έναν εθισμένο σύντροφο; Αποθήκευση της σχέσης;
Οχι. Ο στόχος της θεραπείας είναι να αλλάξουμε τον εαυτό μας - να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε ικανοί να διαχειριστούμε τη ζωή μας. Πρώτον, ωστόσο, πρέπει να αναγνωρίσετε το πρόβλημά σας και να είστε πρόθυμοι να το αντιμετωπίσετε. Ένα άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα αναπτύσσει ένα ολόκληρο σύστημα αμυντικών συμπεριφορών που του επιτρέπει να επιβιώνει σε μια ανώμαλη κατάσταση. Αυτές οι συμπεριφορές οφείλονται στη διατήρηση της οικογένειας σχετικά σταθερή - δηλαδή στην προστασία του οινοπνευματώδους ώστε να μπορεί να συνεχίσει να πίνει. Εάν αυτό το σύστημα είναι σπασμένο, δηλαδή, αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα και να κάνουμε κάτι για να το λύσουμε, όλη μας η ζωή μέχρι στιγμής καταρρέει. Το κόλπο είναι να βρεις το θάρρος και τη δύναμη να χτίσεις κάτι ξανά. Η θεραπεία αφορά την εκμάθηση νέων συμπεριφορών - συμπεριλαμβανομένων "Hard love" - και με συνέπεια την εφαρμογή τους. Ένα άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα, ωστόσο, πρέπει πρώτα απ 'όλα να φροντίσει τον εαυτό του, να οργανώσει τα συναισθήματά του και να μάθει να διαχωρίζει τη ζωή του από τη ζωή κάποιου άλλου.
Τι συμβαίνει στον σύντροφό σας ενώ παίρνετε θεραπεία;
Παραδόξως, είναι τότε που και αυτός επιθυμεί μια αλλαγή. Στην αρχή, πιθανότατα θα συναντήσετε εξέγερση και μια προσπάθεια να σας αποθαρρύνει από τη θεραπεία. Ο εθισμένος σύζυγος δεν θα δεχτεί τις αλλαγές. Για να συνεχίσει να πίνει με ατιμωρησία, θα αγωνιστεί για να διατηρήσει το παλιό μοτίβο, γιατί κάθε αλλαγή σημαίνει αντιμετώπιση της ασθένειας. Ο συνεργάτης μπορεί να προσπαθήσει να χειραγωγήσει τα συναισθήματά σας και να σχολιάσει κακόβουλα τι κάνετε. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, ο θυμός του θα μετατραπεί σε περιέργεια και επιθυμία να κάνει κάτι για τον εαυτό του επίσης. Αυτό μπορεί να τον οδηγήσει στη θεραπεία.
μηνιαία "Zdrowie"
