Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δοκιμάσετε μια από τις γρήγορες δίαιτες αδυνατίσματος και καθαρισμού. Χάρη σε αυτούς, μπορείτε να χάσετε ακόμη και 3-4 κιλά σε λίγες μέρες, δηλαδή περίπου όσο κερδίζουν κάποιοι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εορταστικής γιορτής. Προτείνουμε πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Απλώς δοκιμάστε μία από τις προτεινόμενες δίαιτες. Θα σας επιτρέψουν να χάσετε ακόμη και 3-4 κιλά σε λίγες μέρες. Να θυμάστε ότι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περισσότερο από μία εβδομάδα! Διαφορετικά, το σώμα μπορεί να γίνει αδύναμο.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Βοτανική διατροφή
Σε μια φυτική διατροφή, ο κύριος ρόλος παίζεται από βότανα που καίνε λίπος, όπως το Yerba Mate και διουρητικά βότανα που καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες, όπως η τσουκνίδα. Η διαδικασία απώλειας βάρους υποστηρίζεται επίσης από βότανα που ρυθμίζουν την πέψη, όπως ρίγανη και βότανα που καταστέλλουν την όρεξη, όπως το ψύλλιο. Χάρη σε αυτούς, δεν χρειάζεται να περιορίσετε το μενού με περιοριστικό τρόπο ώστε η διατροφή να φέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Διατροφή μήλου
Τα μήλα είναι μια πλούσια πηγή ινών πηκτίνης, η οποία, όταν πρήζεται στο στομάχι, δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποτρέπει τις επιθέσεις της πείνας των λύκων. Εξίσου σημαντικό, η ίνα είναι ένα αποτελεσματικό όπλο για την καταπολέμηση του στομαχιού. Χάρη σε αυτό, θα απαλλαγείτε γρήγορα από αντιαισθητικές πτυχές και θα τονίσετε τη μέση. Το Fiber υποστηρίζει την εντερική περισταλτική, εμποδίζοντας τα υπολείμματα τροφίμων να παραμείνουν σε αυτά.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Διατροφή πολλαπλών λαχανικών
Εάν για λίγες μέρες το μενού σας θα κυριαρχείται από λαχανικά: ωμά, στον ατμό ή σε μικρή ποσότητα νερού, καθώς και σούπες λαχανικών και χυμούς λαχανικών, σίγουρα θα χάσετε μερικά κιλά γρήγορα. Τα λαχανικά χαρακτηρίζονται από χαμηλή ενεργειακή αξία και επιπλέον αποτελούν εξαιρετική πηγή ινών, η οποία έχει τις ίδιες ιδιότητες με τις πηκτίνες.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Δίαιτα δαμάσκηνων
Για να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά, αρκεί να ρίξετε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα δαμάσκηνα στο ποτήρι (περίπου 10 κομμάτια) και να τα αφήσετε στην άκρη για μια νύχτα. Στη συνέχεια το πρωί, με άδειο στομάχι, πιείτε νερό και φάτε δαμάσκηνα. Στη συνέχεια ρίχνουμε ξανά βραστό νερό πάνω από 10 δαμάσκηνα και τα αφήνουμε στην άκρη μέχρι το βράδυ. Το νερό και τα δαμάσκηνα τρώγονται κατά τον ύπνο. Τα δαμάσκηνα επιταχύνουν την απώλεια βάρους καθώς ρυθμίζουν την πέψη και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας αδυνατίσματος, το μενού πρέπει να κυριαρχείται από λαχανικά και φρούτα, άπαχα κρέατα ή ψάρια και προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Διατροφή χυμού
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας με χυμό, πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων ή λαχανικών ανάμεσα σε γεύματα χαμηλών θερμίδων. Το πρωί, είναι καλύτερο να φτάσετε για χυμούς φρούτων, κατά προτίμηση μήλο ή γκρέιπφρουτ, που θα επιταχύνουν το μεταβολισμό. Η κατανάλωση χυμού λάχανο τουρσί με άδειο στομάχι μπορεί επίσης να έχει θεαματικά αποτελέσματα. Με τη σειρά του, το βράδυ είναι καλύτερο να επιλέξετε χυμούς λαχανικών με λιγότερες θερμίδες, η γεύση του οποίου μπορεί να ενισχυθεί με μπαχαρικά που επιταχύνουν την καύση λίπους, π.χ. τσίλι ή τζίντζερ. Πρέπει να πίνετε περίπου 1 λίτρο αυτού του τύπου χυμού καθημερινά.
Πώς να χάσετε γρήγορα βάρος πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Διατροφή Kefir
Το Kefir, που αποτελεί τη βάση αυτής της θεραπείας αδυνατίσματος, όχι μόνο διεγείρει τον μεταβολισμό, αλλά υποστηρίζει επίσης την εντερική περισταλτική, η οποία έχει θετική επίδραση στην καύση λίπους και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και άλλα περιττά μεταβολικά προϊόντα.
ΣπουδαίοςΟι προτεινόμενες δίαιτες προορίζονται μόνο για υγιείς ανθρώπους! Επομένως, πριν τα χρησιμοποιήσετε, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν διατροφολόγο. Αξίζει να γνωρίζετε ότι οι αντενδείξεις για τη χρήση γρήγορης διατροφής είναι, μεταξύ άλλων ασθένειες του αίματος και του πεπτικού συστήματος ή του διαβήτη.
Διαβάστε επίσης: ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ DETOX πριν από την εορταστική γιορτή Γρήγορη διατροφή: θα χάσετε 1,5 κιλά σε 3 ημέρες
