Συμπληρώματα διατροφής - αξίζει να χρησιμοποιήσετε;

Είναι έντονο για τα συμπληρώματα διατροφής. Εφευρέθηκαν για να μας βοηθήσουν να αναπληρώσουμε τις ανεπάρκειες του σώματος σε βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, να προσθέσουμε ζωντάνια, να φωτίσουμε το μυαλό και να προστατεύσουμε από το άγχος. Δυστυχώς, συχνά με το σύνθημα "συμπληρώματα διατροφής" διαφημίζονται συγκεκριμένα που δεν πρέπει να λέγονται.

Τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, μέταλλα, λίπη, ένζυμα, εκχυλίσματα φυτών - ουσίες που υποτίθεται ότι συμπληρώνουν τη διατροφή μας με όλα όσα χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί ομαλά. Δεν πρέπει να περιγραφούν ως φαρμακευτικές ιδιότητες.
- Το σύνολο των συστατικών και των δόσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής, καθώς και η μορφή και η μορφή με την οποία μπορούν να παραχθούν, ορίζονται αυστηρά στο δίκαιο της ΕΕ - τονίζει η Anna Malinowska, εκπρόσωπος Τύπου της Επικεφαλής Επιθεώρησης Υγιεινής. Αυτός είναι ο λόγος μεταξύ των παρασκευασμάτων που μοιάζουν παρόμοια «με το μάτι», μερικά έχουν την κατάσταση ενός φαρμάκου, άλλα ως συμπλήρωμα διατροφής. Για παράδειγμα, το Maglek B6 ή το Vigor είναι φάρμακα και το Magical, το Centrum ή το Biovital είναι συμπληρώματα διατροφής. Το μυστικό είναι στη σύνθεση και τη δόση. Ένα καλό παράδειγμα είναι αυτά που περιέχουν εκχύλισμα βαλεριάνας (βαλεριάνα). Η ίδια εταιρεία πωλεί δύο προϊόντα με παρόμοιες ιδιότητες και αποτελέσματα. Το ένα ως φάρμακο (Valerin Forte), το άλλο ως συμπλήρωμα διατροφής (Valerin Mite). Η βαλεριάνα, που θεωρείται φάρμακο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες ως συμπλήρωμα διατροφής, αν και δεν είναι σαφές γιατί, επειδή μια τέτοια ουσία απουσιάζει σε φυσικά τρόφιμα.

Κάντε το απαραίτητα

Μόνο ο κατασκευαστής είναι υπεύθυνος για την ποιότητα των συμπληρωμάτων διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υπόκεινται σε περιοριστικούς φαρμακευτικούς κανονισμούς όπως τα φάρμακα. Η προϋπόθεση για την καταχώριση ενός φαρμάκου στην Επίσημη Λίστα Φαρμάκων είναι η υποβολή ενός σωρού εγγράφων που επιβεβαιώνουν τη σύνθεση και την αποτελεσματικότητα του παρασκευάσματος. Τα φάρμακα ελέγχονται αυστηρά και συνήθως συνταγογραφούνται με ιατρική συνταγή. Ένας κατασκευαστής που θέλει να εισαγάγει ένα συμπλήρωμα διατροφής στην αγορά για πρώτη φορά υποχρεούται να ειδοποιήσει τον Αρχηγό Υγειονομικής Επιθεώρησης. Σε περίπτωση αμφισβητήσιμων παρασκευασμάτων (πληρούν τα κριτήρια ενός συμπληρώματος διατροφής και ενός φαρμακευτικού παρασκευάσματος), σύμφωνα με τον τροποποιημένο νόμο για την ασφάλεια των τροφίμων και της διατροφής (Οκτώβριος 2006), το GIS ενδέχεται να υποχρεώσει τον επιχειρηματία να εισάγει ένα συγκεκριμένο προϊόν στην Πολωνία για πρώτη φορά για να υποβάλει γνώμη στο Γραφείο Καταχώρισης Προϊόντων. Φαρμακευτικά προϊόντα, ιατρικές συσκευές και βιοκτόνα προϊόντα, τα οποία τελικά θα καθορίσουν εάν το παρασκεύασμα μπορεί να πωληθεί ως συμπλήρωμα διατροφής ή φάρμακο. Δυστυχώς, πολλά από τα φάρμακα που πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής εξακολουθούν να είναι εκτός ελέγχου, καθώς οι κατασκευαστές δεν αναφέρουν ότι τα πωλούν καθόλου.
- Αυτός είναι ο νόμος της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Σύμφωνα με αυτό, η ευθύνη για την ποιότητα του συμπληρώματος διατροφής, το περιεχόμενο των πληροφοριών που παρέχονται στη συσκευασία και στη διαφήμιση ανήκει μόνο στον κατασκευαστή - υπογραμμίζει η Anna Malinowska, εκπρόσωπος του GIS. Πρέπει λοιπόν να είμαστε προσεκτικοί με αυτά που αγοράζουμε.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την υγιεινή διατροφή

Το σώμα ωφελείται περισσότερο από τα τρόφιμα παρά από τα χημικά του. Η σύνθεση βιταμινών, μετάλλων και διαφόρων χημικών ενώσεων είναι πλουσιότερη από ό, τι στα συμπληρώματα διατροφής. Επιπλέον, ορισμένες ουσίες παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των θρεπτικών ουσιών ή ενισχύουν τη δράση τους. Για παράδειγμα, τα φλαβονοειδή που περιέχονται στα εσπεριδοειδή επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής των βιταμινών C, A και E, δηλαδή αντιοξειδωτικών που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.Αλλά αν θέλαμε να καλύψουμε το 100 τοις εκατό. η ανάγκη του οργανισμού για θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, η διατροφή μας θα πρέπει να είναι τέλεια. Δυστυχώς, απασχολημένοι και απασχολημένοι, δεν έχουμε το χρόνο ή το κεφάλι να οδηγήσουμε έναν υγιή τρόπο ζωής. Τρώμε ακανόνιστα και τυχαία, το άγχος που τρώμε με γλυκά. Υπάρχουν πολλά ζωικά λίπη, αλάτι και ζάχαρη στη διατροφή μας. Επιπλέον, τα τρόφιμα, λόγω διαφόρων τεχνολογικών διαδικασιών, μεταφοράς και αποθήκευσης, στερούνται όλο και περισσότερο από πολλά πολύτιμα συστατικά. Ζούμε επίσης σε ένα μολυσμένο περιβάλλον και όλα οδηγούν στο γεγονός ότι συχνά δεν έχουμε κάποια θρεπτικά συστατικά. Τότε τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να γίνουν σύμμαχοί μας. Ελέγξτε πότε χρειάζονται.