Το ξηρό δέρμα είναι ένα πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την πάθηση, που κυμαίνονται από ακατάλληλη διατροφή έως εσφαλμένη επιλογή καλλυντικών παρασκευασμάτων. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, προκαλείται από ... ανεπαρκές επίπεδο ενυδάτωσης στο σώμα. Ακολουθεί ένα δείγμα ιστορικού προβλημάτων.
Το να ζεις σε μια συνεχή βιασύνη, να δουλεύεις μετά από ώρες, υπερφόρτωση των οικιακών δουλειών και να μην κοιμάσαι αρκετά δεν είναι ευνοϊκό για την ομορφιά και την ευημερία σου. Στη φρενίτιδα της καθημερινής ζωής, ξεχνάς τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου. Το δέρμα σας γίνεται πιο ανοιχτόχρωμο, θαμπό και χάνει την ελαστικότητά του. Στον καθρέφτη μπορείτε να δείτε το πρόσωπο και τα λεγόμενα ξηρό δέρμα, λίγες στιγμές αργότερα θα παρατηρήσετε μια άλλη ρυτίδα. Ενδιαφερόμενοι, γνωρίζετε ήδη ότι μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας μακιγιάζ αυτήν την ημέρα. Τα σκασμένα χείλη αρνούνται να δουλέψουν με χρωματιστό κραγιόν και δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να βουρτσίζετε το ενυδατικό κραγιόν. Βάζετε λοιπόν την πρώτη κρέμα στον εαυτό σας και φεύγετε από το σπίτι. Περιμένετε ... και πού είναι η ώρα για πρωινό και ένα ποτήρι νερό λεμονιού; Δεν έχει σημασία, κλείνεις την πόρτα, τρως κάτι γρήγορα στο δρόμο για δουλειά.
Το σενάριο που περιγράφεται είναι σίγουρα κοντά σε πολλούς από εμάς. Τρεις λέξεις είναι η συνταγή απογοήτευσης αυτών των γκρίζων πραγματικοτήτων. Για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής και ταυτόχρονα να φροντίσετε την ομορφιά σας, απλώς ακολουθήστε τον κανόνα 3Ν - νερό, θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος.
Αυτά τα τρία βασικά βήματα μπορούν εύκολα να γίνουν ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μάθετε αυτό το πρόγραμμα και θα κάνει θαύματα!
# 1 Μείνετε ενυδατωμένοι
Εάν δείτε σημάδια ξηρού δέρματος στον καθρέφτη, αυτό μπορεί να σημαίνει μόνο ένα πράγμα - δεν πίνετε αρκετό νερό. Η μάρκα ID'EAU είναι εδώ για να σας βοηθήσει.Υπέβαλε τις ανάγκες των γυναικών και δημιούργησε το φυσικό μεταλλικό νερό ID'EAU, οι ιδιότητες του οποίου βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος. Η σχετικά υψηλή περιεκτικότητα διαλυμένου οξυγόνου (13:15 mg O2 ανά λίτρο) υποστηρίζει επαρκή ενυδάτωση του αίματος.
Όσο πιο ενυδατωμένο σώμα, τόσο ευκολότερη είναι η μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και όσο καλύτερα τροφοδοτείται με αίμα - τόσο περισσότερο θρέφεται το δέρμα. Έτσι ανακτάτε έναν υγιή, σωστό τόνο δέρματος και ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο πρόωρης εμφάνισης ρυτίδων.
Λόγω του αλκαλικού pH (7,7 ÷ 8,0), το φυσικό μεταλλικό νερό ID'EAU επιτρέπει τη μη επεμβατική αποξίνωση του σώματος. Υποστηρίζει τις φυσιολογικές λειτουργίες των οργάνων, βελτιώνει την απομάκρυνση των τοξινών. Ταυτόχρονα, διατηρεί την ισορροπία οξέος-βάσης στο εσωτερικό περιβάλλον του οργανισμού.
Επομένως, η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα πρέπει να γίνει καλή συνήθεια.
# 2 Ροή
Ο συνδυασμός μιας σωστής διατροφής και της συνήθειας να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι το δεύτερο βήμα για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Το μενού σας θα πρέπει να περιλαμβάνει κυρίως ψυχρό ελαιόλαδο και λιπαρά ψάρια, πλούσια σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα, τα οποία επηρεάζουν την ελαστικότητα του δέρματος. Σας παρέχουν επίσης βιταμίνη Ε, γνωστή για τις ευεργετικές επιδράσεις της στο δέρμα.
Επίσης, μην ξεχάσετε να φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα καρότα, το σπανάκι, το λάχανο, το κόκκινο πιπέρι, το πεπόνι, αν και έχουν διαφορετικό χρώμα, έχουν ένα κοινό πράγμα - είναι μια βόμβα υγείας. Περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο βελτιώνει τη μελάγχρωση του δέρματος και προστατεύει από την υπερβολική κεράτωση της επιδερμίδας, οπότε πρέπει να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν πίνετε πολύ καφέ, φροντίστε να μειώσετε την ποσότητα, π.χ. σε ένα φλιτζάνι την ημέρα. Σβήστε τη δίψα σας και ξυπνήστε με ένα ποτήρι φυσικό μεταλλικό νερό ID'EAU. Το πόσιμο νερό τακτικά και διατηρώντας έτσι ένα επαρκές επίπεδο ενυδάτωσης στο σώμα, είναι συγκρίσιμο με τα αποτελέσματα της καφεΐνης. Ενεργοποιεί και διεγείρει τη δράση, βοηθά στη διατήρηση της συγκέντρωσης και στην εκπλήρωση των καθηκόντων του.
# 3 Τι να κάνετε - ενυδατώστε
Το τελευταίο σημείο του προγράμματος είναι η ενυδάτωση του σώματος, δηλαδή η ικανοποίηση των δύο παραπάνω απαιτήσεων και, επιπλέον, η επιλογή καλλυντικών κατάλληλων για τον τύπο του δέρματος.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι αν και όλες οι γυναίκες παλεύουν με ένα παρόμοιο πρόβλημα, μπορεί να έχουν διαφορετικό τύπο δέρματος - συνδυασμό, κουπερόζη, ακμή. Για να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ο γιατρός θα αναλύσει προσεκτικά κάθε μεμονωμένη περίπτωση και θα δείξει τα κατάλληλα καλλυντικά παρασκευάσματα. Χρησιμοποιήστε τα όπως συνιστάται έως ότου φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εκτός από τις ιδιαιτερότητες των φαρμακείων, υπάρχουν πολλά προϊόντα περιποίησης με βάση το νερό στην αγορά. Θερμικά νερά, ανθισμένα νερά (υδρολύματα), συμπεριλαμβανομένου του ροδαλού νερού, που λατρεύονται από τις γυναίκες για τις ενυδατικές, καταπραϋντικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες. Το μόνο που έχετε να κάνετε το πρωί και το βράδυ είναι να σύρετε το πρόσωπό σας με ένα βαμβακερό μαξιλάρι εμποτισμένο με ένυδρο τριαντάφυλλο. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος και το δέρμα θα σας αποζημιώσει για αυτές τις στιγμές φροντίδας.
Θυμηθείτε - ενυδάτωση, τροφή, ενυδάτωση. Αυτές οι τρεις βασικές δραστηριότητες όχι μόνο θα βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματός σας, αλλά κυρίως - θα αποκαταστήσουν την αυτοπεποίθησή σας. Θυμάμαι! Μπορείτε να κάνετε περισσότερα με νερό!
Προτεινόμενο άρθρο:
Παίζετε αθλήματα; Ακολουθούν 5 δραστηριότητες που θα βελτιώσουν την ποιότητα της εκπαίδευσης στο Partners
