Ένα ζεστό μπάνιο στην μπανιέρα μπορεί να στεγνώσει, να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και να έχει κακή επίδραση στα εύθραυστα τριχοειδή αγγεία. Για αυτόν τον λόγο, πολλά καλλυντικά έχουν δημιουργηθεί ειδικά για μεγάλα, ζεστά λουτρά. Το καθήκον των ελαίων, των δύο φάσεων παρασκευασμάτων, των παχιών γάλακτος και των μαλακτικών είναι η λίπανση, η ενυδάτωση και η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Το λιπαρό δέρμα θα επωφεληθεί επίσης από ένα μακρύ λουτρό. Ελέγξτε τι να προσθέσετε στο μπάνιο για να χαλαρώσετε και να θεραπεύσετε το δέρμα.
Λοσιόν μπάνιου
Παράγουν έναν πολύ ευχάριστο μυρωδιά αφρού, αλλά οι ουσίες που είναι υπεύθυνες για τον σχηματισμό του μπορούν να στεγνώσουν το αφυδατωμένο και ευαίσθητο δέρμα. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να αναζητήσετε υγρά των οποίων τα συστατικά ενυδατώνουν, λιπαίνουν και τρέφουν, όπως γάλα βρώμης, μέλι ή αμυγδαλέλαιο. Ορισμένα καλλυντικά μπάνιου έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα - βοηθούν στην καταπολέμηση των ρευματικών πόνων ή των συμπτωμάτων αλλεργίας, εξαλείφουν το πρήξιμο και τις κράμπες και βελτιώνουν επίσης την κατάσταση του δέρματος μετά από φλεγμονή. Ορισμένα φαρμακεία και φαρμακεία προσφέρουν επίσης εξειδικευμένες λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας και σύσφιξης, που συνήθως βασίζονται σε φύκια.
Το λεγομενο διφασικές προετοιμασίες. Αποτελούνται από δύο στρώματα. Το άνω - γαλακτώδες - περιέχει έλαια και ενυδατικές ουσίες, και το κάτω - λουτρό - απαλά καθαριστικά και αφρώδη μέσα. Λίγο πριν χρησιμοποιήσετε το παρασκεύασμα, ανακινήστε έντονα τη φιάλη αρκετές φορές έτσι ώστε και τα δύο στρώματα να αναμιχθούν καλά.
Διαβάστε επίσης: Home SPA - πώς να κάνετε μια συνεδρία σπα στο σπίτι; ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΘΑΛΑΣΣΑ: ιδιότητες θαλάσσιων φυκών, χαβιαριού, μαργαριταριών, κολλαγόνου, θάλασσας ... Πώς να επιλέξετε ένα καλό σαμπουάν; Επιλέξτε ένα σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών σας. Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο. Οικιακές θεραπείες για ένα ζεστό μπάνιο [GAL ... Σπιτικό τρίψιμο προσώπου και σώματος - αποδεδειγμένες συνταγές ΛΑΔΙΟΥ ΜΑΛΛΙΩΝ - τρόπος οικιακής φροντίδας και αναγέννησης των μαλλιών. Πώς ...Ταμπλέτες και άλατα μπάνιου
Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά άλατα μπάνιου στο φαρμακείο ή στο φαρμακείο. Περιέχουν αλάτι Νεκράς Θάλασσας (πλούσιο σε βασικά στοιχεία για το δέρμα - μαγνήσιο, ασβέστιο, ιώδιο, νάτριο και κάλιο), φύκια που επιταχύνουν την καύση λίπους και ένα μείγμα αιθέριων ελαίων.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κανονικό επιτραπέζιο αλάτι στο νερό. Έχει ιδιότητες αποτοξίνωσης, θρέψης και αδυνατίσματος. Αφαιρεί επίσης μικρά σημεία. Πρώτα, ρίχνουμε 300 g σε ένα κιλό αλάτι στην μπανιέρα και μετά ρίχνουμε νερό. Ένα τέτοιο λουτρό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με λιπαρά ή συνδυασμένα προβλήματα δέρματος και ακμής.
Εάν το δέρμα μας είναι ευαίσθητο ή ξηρό, είναι καλύτερο να σταματήσετε το μπάνιο με αλάτι ή να τρίψετε με μια λιπαρή ή ημι-λιπαρή κρέμα αμέσως μετά την έξοδο από το νερό (το αλάτι στεγνώνει ελαφρώς). Επιπλέον, να θυμάστε ότι οι μεγάλες ποσότητες αλατιού αυξάνουν σημαντικά την εφίδρωση, οπότε το μπάνιο μπορεί να είναι αρκετά κουραστικό. Αναβράζουσες μπάλες και δισκία διαλύονται και απαλά μασάζ στο σώμα. Μερικά περιέχουν αιθέρια έλαια καθώς και ουσίες που μαλακώνουν το νερό και ενυδατώνουν το δέρμα. Συνήθως χρωματίζουν το νερό και απελευθερώνουν ένα χαλαρωτικό ή αναζωογονητικό άρωμα.
Προτεινόμενο άρθρο:
Θέρμανση λουτρών, περιποιήσεων και μασάζ - πώς να ζεσταθείτε στο σπίτι;Λάδια μπάνιου
Είναι κατάλληλα μόνο για ξηρό, ευαίσθητο και κουπερόζη δέρμα, αλλά σίγουρα όχι για λιπαρό και συνδυασμένο δέρμα. Συνήθως περιέχουν φυτικά έλαια και αιθέρια έλαια, και συχνά επίσης φυτικά εκχυλίσματα. Τα φαρμακεία προσφέρουν επίσης ειδικά καλλυντικά μπάνιου για πολύ ξηρό, ερεθισμένο και ατοπικό δέρμα. Συνήθως δεν περιέχουν αρώματα ή τεχνητές χρωστικές, αλλά έχουν συστατικά που εξαλείφουν το αίσθημα σφίξιμου και καταπραΰνουν τον ερεθισμό.
Σε βοτανολόγους και σε ορισμένα φαρμακεία μπορούμε να αγοράσουμε αιθέρια έλαια, δηλαδή αρωματικά εκχυλίσματα που λαμβάνονται από διάφορα φυτά. Ένα μείγμα αρκετών ελαίων χύνεται σε ζεστό νερό. Περίπου 10-15 σταγόνες είναι αρκετές για μια τυπική μπανιέρα. Ένα λεπτό λιπαρό φιλμ θα σχηματιστεί στην επιφάνεια του νερού. Είναι καλύτερο να το μαζέψετε με το χέρι σας και να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα.
- Εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, μπορείτε να αναμίξετε το αιθέριο έλαιο με 1-2 κουταλιές της σούπας μαγειρικό λάδι.
- Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα έλαια αρωματοθεραπείας και αφρόλουτρα - το λάδι παραμένει στον αφρό και επομένως δεν λειτουργεί στο δέρμα.
- Κατά την επιλογή, λάβετε υπόψη όχι μόνο τις θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά και το άρωμα του λαδιού. Το άρωμα πρέπει να μας ταιριάζει για το μπάνιο για να κάνει τη δουλειά του.
- Ένα λουτρό με την προσθήκη λαδιού πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπευτική, όχι υγιεινή - είναι καλύτερο να πλένετε το σώμα σας στο ντους πριν μπείτε στην μπανιέρα.
- Επιλέξτε μόνο λάδια που προορίζονται για μπάνιο. Τα αρωματικά αιθέρια έλαια (για αρωματοθεραπεία) σε συνδυασμό με ζεστό νερό θα κάψουν το δέρμα.
Επιλέξτε το λάδι που είναι καλύτερο για εσάς
- λάδι περγαμόντου - υπερβολική εφίδρωση, ακμή, έρπης, ψωρίαση, νευρική ένταση, κατάθλιψη, φλεγμονή των γεννητικών οργάνων, ασθένειες του λαιμού.
- λάδι λεμονιού - έκζεμα, αποχρωματισμός, υπέρταση, κρυολογήματα, ρευματισμοί, κιρσοί
- λάδι δέντρου τσαγιού - ακμή, μυκητίαση του δέρματος, ονυχομυκητίαση, ουλές, κονδυλώματα, εγκαύματα, κρυολογήματα, γρίπη, μυκητιάσεις των γεννητικών οργάνων.
- λάδι λεβάντας - φλεγμονή του δέρματος, έκζεμα, ακμή, ραγάδες, εγκαύματα, μυκητιάσεις των ποδιών και των γεννητικών οργάνων, αϋπνία, κόπωση και νευρικότητα.
- έλαιο μέντας - ερεθισμοί στο δέρμα (π.χ. μετά την αποτρίχωση), τσιμπήματα εντόμων, κόπωση, γρίπη, ημικρανία, εμμηνορροϊκοί πόνοι, ακανόνιστοι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως.
- λάδι νερολί (bigarade) - δέρμα κουπερόζης, υπερβολικά ξηρό, ρυτίδες, εμμηνόπαυση, αϋπνία
- λάδι πορτοκαλιού - ρυτίδες, λείο δέρμα, αϋπνία, μυϊκές κράμπες, κατάθλιψη.
- τριαντάφυλλο - γήρανση του δέρματος, σπασμένα τριχοειδή, ραγάδες, καμένο ή ξηρό δέρμα, πονοκεφάλους, υπέρταση, κυκλοφορικές διαταραχές, ακανόνιστη εμμήνου ρύση, έλκη στομάχου.
- Έλαιο Ylang - λιπαρό δέρμα, υπέρταση, κυκλοφορικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη, εντερικά προβλήματα, σεξουαλική κρύα
- μάραθο - κυτταρίτιδα, παχυσαρκία, τροφική δηλητηρίαση, δυσπεψία, πέτρες στα νεφρά, προβλήματα εμμηνόπαυσης, σεξουαλική κρύα.
Προειδοποίηση!
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επομένως, κάντε ένα απλό τεστ πριν από το πρώτο μπάνιο αρωματοθεραπείας. Διαλύστε μια σταγόνα λάδι ή μείγμα που θέλετε να εφαρμόσετε σε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι και τρίψτε το πίσω από το αυτί. Περιμένετε τουλάχιστον 12 ώρες. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν εμφανίζονται σπυράκια, ερυθρότητα ή φαγούρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο καλλυντικό. Θυμηθείτε να μην εφαρμόζετε αδιάλυτα αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα. Εάν είστε έγκυος ή έχετε σοβαρή ιατρική κατάσταση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την αρωματοθεραπεία.
Φυσικά καλλυντικά από το ντουλάπι
Η χρήση τροφίμων ως πρόσθετα μπάνιου έχει μακρά παράδοση. Οι γιατροί επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές ιδιότητες του γάλακτος, του ελαιολάδου ή του ηλιελαίου (λιπαίνουν και θρέφουν το δέρμα) και το ήδη αναφερθέν αλάτι. Ακολουθούν συνταγές μπάνιου:
- Θρεπτικό μπάνιο. Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι μέλι με 2 λίτρα βουτυρόγαλα και ρίξτε σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό.
- Μαλακτικό και εξομαλυντικό μπάνιο. Ανακατέψτε καλά ένα ποτήρι γάλα με πλήρες λίπος και 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και προσθέστε σε ένα ζεστό μπάνιο.
- Μπάνιο καθαρισμού. Σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, διαλύστε 80 g μαγιάς (μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη) και να προσθέσετε σε ένα ζεστό μπάνιο.
- Μπάνιο για σπυράκια. Βάλτε μερικές χούφτες αλεύρι σίτου στην τσάντα, βάλτε την στην μπανιέρα και ρίξτε νερό. Μπορείτε να βάλετε τη σακούλα ακριβώς κάτω από τη ροή του νερού.
- Μπάνιο κατά της σμηγματόρροιας. Ρίξτε 2 κιλά πίτουρο σίτου σε μια σακούλα, βάλτε το σε μια κατσαρόλα και ρίξτε νερό πάνω του. Ζεσταίνετε την κατσαρόλα για μισή ώρα, πιέστε τη σακούλα, στραγγίξτε το νερό και ρίξτε την στην μπανιέρα.
Βότανα στην μπανιέρα
Τα έτοιμα μείγματα φυτικών λουτρών μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα ενός φαρμακοποιού ή σε ένα φαρμακείο. Συνήθως, ρίχνετε μια έγχυση βοτάνων στην μπανιέρα ή βάζετε τα ξηρά βότανα σε μια λινό ή γάζα σακούλα και κρεμάστε την στη βρύση. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μόνοι σας το φυτικό μείγμα.
- Μπάνιο που στενεύει τους πόρους. Βράζουμε 0,5 κιλά φλοιού βελανιδιάς σε 3 λίτρα νερού μέχρι να εξατμιστεί το μισό. Φιλτράρετε το απόθεμα και ρίξτε το σε μπανιέρα γεμάτη με νερό.
- Χαλαρωτικό μπάνιο. Ανακατέψτε 100 g αποξηραμένων λουλουδιών χαμομηλιού, 50 g αποξηραμένων λουλουδιών linden, hawthorn και λεβάντας το καθένα. Συσκευάστε τα πάντα σε μια τσάντα και κρεμάστε τα στη βρύση. Πιέστε τη σακούλα αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
- Ενυδατικό λουτρό. Εντάξει. 50 g αποξηραμένου λουλουδιού καλέντουλας ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και καλύψτε για 20 λεπτά. Διηθήστε το υγρό και προσθέστε 0,5 φλιτζάνια μέλι. Ανακατέψτε τα όλα μαζί και ρίξτε το στο νερό.
Προτεινόμενο άρθρο:
ΙΑΤΡΙΚΑ ΜΠΑΝΙΑ στην μπανιέρα σαςΦροντίδα μετά το μπάνιο
Μην τρίβετε το δέρμα σας με πετσέτα. Απλά τυλίξτε τον εαυτό σας σε αυτό. Αμέσως μετά, ας τρίψουμε μια κρέμα ή λοσιόν σώματος. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, απλώστε μια ημι-πλούσια κρέμα στους αγκώνες, τα γόνατα και το λαιμό. Είναι καλύτερο να το κάνετε εντός πέντε λεπτών από την έξοδο από την μπανιέρα - τότε το καλλυντικό θα απορροφηθεί καλά. Μπορείτε επίσης να βάλετε το λάδι και να το κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εφαρμογής.
- Κάντε μασάζ στο σώμα προς την καρδιά - πρώτα απαλά, μετά σκληρότερα (έως ότου το δέρμα γίνει κόκκινο) και τέλος απαλά ξανά. Εάν το πρόσθετο μπάνιου ήταν λάδι, δεν χρειάζεται να τρίβουμε. Ας περιμένουμε το δέρμα να στεγνώσει από μόνο του. Επίσης, δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε λοσιόν, επειδή το σώμα έχει επαρκεί λίπανση και ενυδάτωση.
Θερμοκρασία μπάνιου
Η επίδραση του κολύμβησης στην υγεία του δέρματος και ολόκληρου του σώματος εξαρτάται όχι μόνο από τα πρόσθετα που χρησιμοποιούνται, αλλά και από τη θερμοκρασία του νερού. Ελέγξτε ποιο θα είναι το καλύτερο για εσάς:
- Ένα κρύο λουτρό (έως 25 ° C) σκληραίνει, διεγείρει και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Θα πρέπει να διαρκέσει από δεκάδες δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Η παραμονή στο κρύο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει στο σώμα να κρυώσει. Ένα τέτοιο λουτρό δεν είναι κατάλληλο για παιδιά και ηλικιωμένους.
- Το καλοκαιρινό λουτρό (26-35 βαθμοί C) είναι το πιο ήπιο και επομένως κατάλληλο για όλους. Χαλαρώνει τους μύες, χαλαρώνει και προετοιμάζει το σώμα για ξεκούραση. Δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από μισή ώρα.
- Ένα ζεστό μπάνιο (36-40 βαθμοί C) είναι ιδανικό για χαλάρωση μετά την άσκηση, ηρεμία, καταπραϋντική φλεγμονή του δέρματος, δυσκαμψία των μυών και των αρθρώσεων. Ανοίγει τους πόρους του δέρματος, διευκολύνοντας την απομάκρυνση των τοξινών. Δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 10 λεπτά. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείται από άτομα που είναι επιρρεπή σε σπασμένα τριχοειδή αγγεία, με κιρσούς, ξηρό δέρμα, καρδιακές παθήσεις και υπέρταση. Θυμηθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού, ακόμη και όταν ένα υγιές άτομο κάνει μπάνιο, δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς C. Ένα τέτοιο ζεστό λουτρό αποδυναμώνει πολύ το σώμα.
- Εναλλακτικό λουτρό - η θεραπεία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει το πρήξιμο. Μουλιάστε πέντε φορές για λίγα δευτερόλεπτα, εναλλάξ ζεστό (περίπου 40 βαθμούς Κελσίου).C) και κρύο νερό (περίπου 10 βαθμοί C).
Λουτρά για ξηρό και λιπαρό δέρμα
Ένα λουτρό με την προσθήκη κατάλληλου παρασκευάσματος όχι μόνο δεν βλάπτει το δέρμα, αλλά επίσης έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, π.χ. στην ατοπική δερματίτιδα. Για άτομα με αυτήν την πάθηση, προτείνω να κάνετε μπάνιο με λιπαντικό ακόμη και κάθε μέρα. Ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν το δέρμα είναι πιο ξηρό. Στους υπόλοιπους μήνες, μπορείτε να κάνετε μπάνιο λιγότερο συχνά, π.χ. δύο φορές την εβδομάδα. Αυτή η συχνότητα ισχύει επίσης για άτομα με υγιές αλλά ξηρό δέρμα.
Όταν έχουμε λιπαρό δέρμα, μπορούμε να κάνουμε μπάνιο όποτε θέλουμε. Φυσικά, υπάρχουν προβλήματα υγείας στα οποία δεν συνιστάται τέτοια ευχαρίστηση. Οι γυναίκες που πάσχουν από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή κολπικές λοιμώξεις θα πρέπει σίγουρα να τα εγκαταλείψουν.
Προτεινόμενο άρθρο:
Λοσιόν σώματος: πώς να το επιλέξετε και να το χρησιμοποιήσετε; μηνιαία "Zdrowie"
