Όταν έχετε πονοκέφαλο ή πόνο στη σπονδυλική στήλη - τινάξτε τα χέρια σας. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, απελευθερώνεται ενέργεια που διεγείρει την εργασία μεμονωμένων οργάνων. Η ρεφλεξολογία είναι μια θεραπεία που βοηθά σε πολλές ασθένειες και το πλεονέκτημά της είναι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.
Μιλώ για ρεφλεξολογία - μια μέθοδο θεραπείας που περιλαμβάνει την πίεση ορισμένων σημείων στα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο. Το μασάζ χεριών έχει το πλεονέκτημα ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Αλλά στην αρχή, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα επαγγελματικό μασάζ για να μάθετε τους κανόνες.
Ο θεραπευτής ξεκινά χαλαρώνοντας απαλά τα χέρια. Στη συνέχεια μετακινείται σε ένα αρχικά ελαφρύ, και μετά ελαφρώς ισχυρότερη πίεση από τις άκρες των ποδιών προς τα κάτω.
- Χρησιμοποιώντας κυρίως τον αντίχειρά μου, τρίβω κάθε ίντσα του δέρματος με κυκλική κίνηση ή σημείο, ειδικά στο εσωτερικό του χεριού - λέει η Iwona Ochnicka, πιστοποιημένη ρεφλεξολόγος.
Ακούστε για τη ρεφλεξολογία. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Ρεφλεξολογία - χάρτης σώματος στα χέρια
Η επιστήμη των αντανακλαστικών (σημεία στα πόδια, τα χέρια, το πρόσωπο) χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική για αιώνες και περισσότερο. Η θεραπεία με τα αντανακλαστικά ήταν γνωστή στους Αιγύπτιους ήδη το 2300 π.Χ.
Ο πρόδρομος της σύγχρονης ρεφλεξολογίας είναι ο Αμερικανός ειδικός ΩΡΛ William Fitzgerald, ο οποίος στις αρχές του 20ού αιώνα μελέτησε παλιές νότες θεραπευτών από την Κίνα. Περιέγραψε την πορεία των δέκα ενεργειακών καναλιών, δηλαδή ζώνες που εκτείνονται από το κεφάλι μέχρι τα χέρια και τα πόδια.
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας καταπληκτικός μηχανισμός στον οποίο όλα τα στοιχεία αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Το χέρι, όπως και το πόδι, περιέχει έναν λεπτομερή χάρτη ολόκληρου του σώματος και μεμονωμένα σημεία πάνω του είναι μια αντανάκλαση (αντανάκλαση) ενός δεδομένου οργάνου.
- Οι αρχές που βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη ζώνη αντικατοπτρίζονται σε μια συγκεκριμένη που ανήκει σε μια δεδομένη ζώνη
θέση με τα πόδια ή το χέρι - εξηγεί η Iwona Ochnicka. - Επομένως, όταν πατάμε, για παράδειγμα, το αριστερό χέρι κατά μήκος του μικρού δακτύλου, διεγείρουμε τον βραχίονα, τον σπλήνα και το παχύ έντερο, επειδή βρίσκονται στην ίδια ζώνη.
Ρεφλεξολογία - σήμα - αντίδραση
Το μασάζ ενός συγκεκριμένου αντανακλαστικού δεν είναι τίποτα περισσότερο από ερεθιστικούς υποδοχείς του δέρματος. Αυτό ενεργοποιεί μια σειρά παλμών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Μεταφέρονται στα κέντρα ρύθμισης κυκλοφορίας.
Η διέγερση αυτών των κέντρων προκαλεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων ενός δεδομένου οργάνου και τη βελτίωση της παροχής αίματος. Η ποσότητα οξυγόνου σε αυτήν την περιοχή αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερο μεταβολισμό, έκπλυση τοξινών και παροχή περισσότερων αντισωμάτων που προστατεύουν την υγεία μας.
- Πιέζοντας τα δάχτυλα, ενεργούμε στο κεφάλι, τρίβουμε τη μέση του χεριού, δουλεύουμε σε όργανα όπως το συκώτι ή το στομάχι, και ζυμώνουμε τον καρπό, διεγείρουμε τα γεννητικά όργανα - παραθέτει την κυρία Iwona. - Η ρεφλεξοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε, αλλά σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, αξίζει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
Φυσικά, η διαδικασία δεν θα αντικαταστήσει τη θεραπεία με συμβατικές μεθόδους, αλλά μπορεί να τις υποστηρίξει. Αντιδρούν γρήγορα στο μασάζ των παιδιών, στο οποίο είναι δυνατόν να βελτιωθεί η ανοσία και ακόμη και να ανακουφιστούν σημαντικά τα συμπτώματα των αλλεργιών. Η ρεφλεξοθεραπεία είναι επίσης ένα εξαιρετικό παυσίπονο.
Ρεφλεξολογία - καθαρισμός
Όταν θέλουμε να απαλλαγούμε από μια συγκεκριμένη ασθένεια, μια σειρά από 8-10 θεραπείες είναι απαραίτητη κάθε τρίτη ημέρα.
- Το σώμα πρέπει να έχει χρόνο για να απαλλαγεί από τις τοξίνες και να αφομοιώσει τα ερεθίσματα που του παρέχονται - εξηγεί η κυρία Iwona. Κάθε χέρι τρίβεται διεξοδικά από σημείο σε σημείο για περίπου 20-25 λεπτά. Είναι σημαντικό να κάνετε τη θεραπεία και στα δύο χέρια, ξεκινώντας από τα δεξιά. Το μασάζ δεν είναι επώδυνο, αλλά σε ορισμένα σημεία, όταν πατηθεί το σημείο που αντιστοιχεί στο νοσούν όργανο, αισθανόμαστε πόνο.
Ένα ενεργοποιημένο σώμα θέλει να απελευθερωθεί από τοξίνες το συντομότερο δυνατό, οπότε μετά το μασάζ, μπορεί να νιώσουμε την ανάγκη να χρησιμοποιήσουμε την τουαλέτα. Η αντίδραση μπορεί επίσης να είναι αυξημένη δίψα και υπνηλία.Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα επιδεινώνονται προσωρινά - αυτό είναι ένα σημάδι ότι η διαδικασία θεραπείας ξεκινά.
Σπουδαίος
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της ρεφλεξολογίας. Οποιοσδήποτε μπορεί να το χρησιμοποιήσει. Ωστόσο, εάν είμαστε χρόνια άρρωστοι, π.χ. με υπέρταση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε γιατρό. Πρέπει επίσης να ενημερώσουμε τον θεραπευτή μας για τα φάρμακα που λαμβάνονται, καθώς η θεραπεία μπορεί να διαταράξει την απορρόφηση ορισμένων παρασκευασμάτων. Όταν χρησιμοποιείτε μια σειρά από μασάζ στο γραφείο, θυμηθείτε ότι πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα αρκετών ημερών μεταξύ διαδοχικών επισκέψεων, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να απαλλαγεί από τοξίνες.
Γρήγορη βοήθεια
Για παράδειγμα, εάν έχετε πονοκέφαλο, ασκήστε πίεση στα σημεία στις παλάμες σας για λίγα λεπτά (βλ. Πλαίσιο). Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να φτάσετε στα παυσίπονα. Εφόσον επαναλαμβάνετε το μασάζ αρκετές φορές την ημέρα! Είναι σημαντικό να το κάνετε και στα δύο χέρια.
Αυτόματο μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα, γιατί σπάνια το κάνουμε αρκετά καιρό για να δράσουμε υπερβολικά στους υποδοχείς. Αξίζει να το κάνουμε όχι μόνο όταν χρειαζόμαστε γρήγορη βοήθεια, αλλά και για να τονώσουμε το σώμα. Είναι μια εξαιρετική ώθηση ενέργειας σε περιόδους αδυναμίας και εξάντλησης!
Σε τι χρησιμεύει η ρεφλεξολογία
- αφαιρεί την ένταση
- προκαλεί εισροή ζωτικότητας
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των νευρικών παλμών
- καταπραΰνει ή ανακουφίζει τον πόνο (π.χ. πονοκέφαλος, πόνος στις αρθρώσεις)
- ενεργοποιεί τα φυσικά συστήματα άμυνας
- αφαιρεί την καούρα, τον μετεωρισμό, τη δυσκοιλιότητα
- βοηθά στη θεραπεία των αλλεργιών και του άσθματος
- εξαλείφει τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
- βοηθά με προβλήματα προστάτη
- βελτιώνει τη ροή της λέμφου στο σώμα
μηνιαία "Zdrowie"
-nie-leczy-raka.jpg)
