Όχι μόνο οι ζωές μας αλλάζουν κατά την εμμηνόπαυση, αλλά αλλάζουμε, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Το μετεμμηνοπαυσιακό σεξ μπορεί να διαταραχθεί από: κολπική ξηρότητα, ακράτεια ούρων και κολπική ατροφία. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα;
Οι αλλαγές που εμφανίζονται στο ουροποιητικό σύστημα κατά την εμμηνόπαυση προκαλούνται από την έλλειψη οιστρογόνων. Οι ατροφικές (ή ατροφικές) αλλαγές αφορούν τη μήτρα, τον κόλπο, τις σάλπιγγες και την ουρήθρα, την ουροδόχο κύστη και το στήθος. Μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο και την ποιότητα του σεξ.
Διαβάστε επίσης: Ενίσχυση μυών Kegel - ΑσκήσειςΕμμηνόπαυση: Πώς αλλάζουν τα όργανα του σεξ
Ο κολπικός βλεννογόνος και ο προθάλαμος του γίνονται λεπτοί, ωχροί και ανελαστικοί. Το προθάλαμο του κόλπου γίνεται στενότερο. Η έκκριση της τραχηλικής βλέννας μειώνεται επίσης, γεγονός που προκαλεί αίσθημα ξηρότητας. Ταυτόχρονα, αναστέλλεται η παραγωγή γαλακτικού οξέος, η οποία είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική οξύτητα του κόλπου. Οι διαταραχές στην ισορροπία της βακτηριακής χλωρίδας ευνοούν την ανάπτυξη του λεγόμενου ατροφική φλεγμονή που εκδηλώνεται με απαλλαγή, δυσάρεστο κνησμό, πόνο κατά τη διάρκεια της επαφής και μερικές φορές ανώμαλη αιμορραγία. Το ίδιο συμβαίνει και στην ουροδόχο κύστη και στην ουρήθρα, που προκαλεί λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο κατά την ούρηση. Οι προηγούμενες γεννήσεις, συχνά επίσης σκληρή σωματική εργασία και η έλλειψη οιστρογόνων αποδυναμώνουν τους μυς του πυελικού εδάφους. Το πρώτο σύμπτωμα είναι μια αίσθηση πίεσης ή βάρους στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η συνέπεια μπορεί να είναι η μείωση ή η πρόπτωση της μήτρας.
Τι μπορείς να κάνεις
Οι ατροφικές αλλαγές συσσωρεύονται σταδιακά, αλλά δεν μπορεί να αναμένεται ότι θα υποχωρήσουν ή θα παραμείνουν απαρατήρητες. Εάν δεν κάνετε τίποτα, θα χειροτερέψουν. Επομένως, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από γυναικολόγο ή ουρολόγο. Μπορείτε επίσης να κάνετε πολλά μόνοι σας. Ξεκινήστε κάνοντας ασκήσεις Kegel, οι οποίες περιλαμβάνουν τη συστολή των μυών του πυελικού εδάφους όσο το δυνατόν συχνότερα, για παράδειγμα με διακοπή της ροής ούρων, κατά προτίμηση αρκετές φορές σε μία επίσκεψη στην τουαλέτα. Θα νιώσετε ποιοι μύες λειτουργούν και θα μάθετε να τους τεντώνετε. Η καθημερινή υγιεινή με τη χρήση υγρών πλύσης (αλλά όχι υπερβολικά) και ενυδατικών κρεμών θα προστατεύει από λοιμώξεις.
ΠρόβλημαΏριμη αντισύλληψη
Πολλές γυναίκες που πλησιάζουν την εμμηνόπαυση εξακολουθούν να ανησυχούν για την εγκυμοσύνη και χρησιμοποιούν κολπικά σκευάσματα ή προφυλακτικά. Υπάρχει μια άλλη επιλογή - από του στόματος αντισύλληψη με χαμηλή δόση ορμονών, κυρίως οιστρογόνων. Χρησιμοποιώντας το, μια γυναίκα επιτυγχάνει δύο οφέλη - προστατεύεται από την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και απομακρύνει αποτελεσματικά τα ενοχλητικά συμπτώματα. Έτσι, εάν θέλετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε ξέγνοιαστες σεξ, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα κατάλληλα μέτρα.
Εμμηνόπαυση: Ακράτεια ούρων
Συνδέεται με ατροφικές διεργασίες στα ουρογεννητικά όργανα. Η ακράτεια ούρων απαιτεί τη χρήση πετσετών υγιεινής. Αυτή η ασθένεια είναι περίπου 25 τοις εκατό. μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά μόνο λίγες αναφέρουν σε γιατρό.
Τι μπορείς να κάνεις
Πρώτα απ 'όλα, ενημερώστε τον γυναικολόγο για το πρόβλημά σας. Είναι μια ασθένεια όπως κάθε άλλη, δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται. Εάν δείτε τον γιατρό σας σε εύθετο χρόνο (π.χ. κατά την περίοδο πριν από την εμμηνόπαυση), αυτός ή αυτή θα προτείνει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT). Θα αισθανθείτε βελτίωση αμέσως μετά τη χρήση. Η χρήση κολπικών παρασκευασμάτων με οιστριόλη είναι επίσης αποτελεσματική. Μετά από 2-3 εβδομάδες υπάρχει βελτίωση. Εάν η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ηλεκτροδιέγερση ή ασκήσεις που φέρουν βάρος. Εάν αυτό αποτύχει, ο γιατρός προτείνει χειρουργική διόρθωση της θέσης της ουροδόχου κύστης.
Εμμηνόπαυση και σεξ
Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το ενδιαφέρον για το σεξ μειώνεται. Λόγω φυσιολογικών αλλαγών, καταθλιπτικών καταστάσεων, αίσθημα λιγότερο ελκυστικής - η κρεβατοκάμαρα είναι το τελευταίο μέρος που θέλει να πάει μια γυναίκα. Ο κολπικός πόνος ή η ξηρότητα είναι η ρίζα αυτής της συμπεριφοράς. Εν τω μεταξύ, το σεξ μπορεί να είναι πολύ ελκυστικό επειδή είναι απαλλαγμένο από φόβο ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Προωθεί τη σωματική και ψυχική υγεία.
Τι μπορείς να κάνεις
Αλλάξτε τους χρόνους λήψης φαρμάκων που μειώνουν το ενδιαφέρον για σεξ. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι χρειάζεστε περισσότερα χάδια για να κάνετε τον εαυτό σας να πηγαίνει προς το καλό.
μηνιαία "Zdrowie"
