Κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά όταν είστε έγκυος, μπορεί να ιδρώσετε περισσότερο από πριν. Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερβολική εφίδρωση;
Τα γεγονότα είναι: όλοι πρέπει να ιδρώνουμε, επειδή είναι ένα από τα κύρια στάδια της διαδικασίας θερμορύθμισης (αυτή η διαδικασία διασφαλίζει ότι η θερμοκρασία του σώματος διατηρείται σε βέλτιστο επίπεδο, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία περιβάλλοντος). Ο ιδρώτας εκκρίνεται από αδένες που απλώνονται σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος, ο αριθμός των οποίων υπερβαίνει τα 4 εκατομμύρια. Συνήθως παράγουν 700-900 ml ιδρώτα την ημέρα, αλλά μερικές φορές, όπως κατά τη διάρκεια της άσκησης ή υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί έως και δύο λίτρα.
Ο ιδρώτας προστατεύει από την υπερθέρμανση του σώματος
Αυτή η έντονη εφίδρωση μας προστατεύει από την υπερθέρμανση. Αλλά ιδρωμένα χέρια, πρόσωπο, δέρμα κάτω από το στήθος ή στη βουβωνική χώρα, ο ιδρώτας που τρέχει κάτω από το πρόσωπο ή τα υγρά μαλλιά είναι ο κανόνας για πολλές μητέρες, ανεξάρτητα από την εποχή και την επικρατούσα θερμοκρασία. Υπό την επίδραση των ορμονών, οι αδένες του ιδρώτα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, και λόγω του μεγαλύτερου σωματικού τους βάρους, οι έγκυες γυναίκες κουράζονται γρηγορότερα και επομένως ιδρώνουν πιο έντονα.
Άγχος και εφίδρωση
Η αιτία της υπερβολικής εφίδρωσης, επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι το άγχος - η διέγερση του νευρικού συστήματος έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εργασία των ιδρωτοποιούς αδένες. Η «εφίδρωση της εγκυμοσύνης» είναι φυσιολογική, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνη, διότι η υπερβολική απώλεια νερού μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποσότητας των ηλεκτρολυτών που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, επίσης υπεύθυνοι για την κατανομή του νερού στους ιστούς.
Έτσι, εάν ιδρώνετε πολύ, πρέπει να πίνετε περισσότερο για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Επιπλέον, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Η επιδερμίδα, υπό την επήρεια μεγάλων ποσοτήτων ιδρώτα, είναι ακόμα υγρή, η οποία διαταράσσει το προστατευτικό της στρώμα. Στη συνέχεια, το δέρμα στεγνώνει πιο εύκολα.
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την υπερβολική εφίδρωση;
Μυρωδιά ιδρώτα
Και αυτή η μυρωδιά! Αν και ο ίδιος ο ιδρώτας δεν μυρίζει, υπάρχουν βακτήρια στο δέρμα που τρέφονται με τα συστατικά του - διασπώντας τον ιδρώτα σε πρωταρχικούς παράγοντες, αρχίζει να μυρίζει δυσάρεστο. Πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι καταπολέμησης της υπερβολικής εφίδρωσης, αλλά δεν μπορούν όλες να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε φρέσκος;
- Αερίστε συχνά το διαμέρισμα έτσι ώστε να μην είναι πολύ ζεστό.
- Κάντε ντους αρκετές φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας παρασκευάσματα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα των ιδρωτών αδένων (πωλούνται κυρίως στα φαρμακεία).
- Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά.
- Σε αντίθεση με τα συνηθισμένα αποσμητικά, τα αντιιδρωτικά αναστέλλουν προσωρινά την εργασία των αδένων του ιδρώτα (έτσι λειτουργεί η αιθανόλη, για παράδειγμα) ή κλείνουν την έξοδο των αγωγών ιδρώτα (τα άλατα αλουμινίου έχουν αυτό το αποτέλεσμα). Ένα καλό αντιιδρωτικό λειτουργεί όλο το 24ωρο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα άτομα χωρίς αλκοόλ είναι καλύτερα, καθώς μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα.
- Φορέστε ευάερα ρούχα από φυσικά υφάσματα - λινό, βαμβάκι. Αποφύγετε τα ρούχα από συνθετικές ίνες που είναι αδιαπέραστα στον αέρα.
- Επίσης, μην φοράτε επιπλέον στρώματα ρούχων για να κρύψετε τους λεκέδες στην πλάτη ή στη μασχάλη σας - θα ιδρώνετε ακόμη περισσότερο.
- Αποφύγετε τον καφέ και τα πικάντικα, εξαιρετικά καρυκεύματα. Μην τρώτε ζεστά πιάτα, μην πίνετε ζεστά ροφήματα. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν την εφίδρωση χειρότερη.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, μάθετε να χαλαρώνετε (τεχνικές που χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, στη γιόγκα, οι περιγραφές των οποίων μπορούν να βρεθούν, για παράδειγμα, στο www.joga-joga.pl)
- Μπορείτε να αγοράσετε τσάι από βότανα και αντιιδρωτικά παρασκευάσματα στα φαρμακεία. Ωστόσο, πριν τα χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πάντα στεγνό
Η υπερβολική εφίδρωση συνήθως εξαφανίζεται μετά την περίοδο του puerperium. Εάν αυτό δεν συμβεί, ωστόσο, αξίζει να επισκεφτείτε έναν ειδικό - η έντονη εφίδρωση μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών, π.χ. διαβήτη ή υπερθυρεοειδισμός. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει τι θα κάνει στη συνέχεια. Εάν η αιτία δεν είναι ασθένεια, ένας ειδικός μπορεί να συστήσει θεραπεία αλλαντίασης. Η ένεση του παρασκευάσματος σε ιδιαίτερα ιδρωμένες περιοχές εμποδίζει τη δραστηριότητα των νεύρων που φτάνουν στους ιδρωτοποιούς αδένες - αυτό με τη σειρά του αποτρέπει την έκκριση του ιδρώτα.
μηνιαία "M jak mama"
