Τσιγάρα και απώλεια βάρους: Το κάπνισμα σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Θα ήθελα να θίξω το ζήτημα των επιπτώσεων του καπνίσματος στις επιπτώσεις της απώλειας βάρους και του σωματικού βάρους. Δεν θέλω να σταθώ στις προφανείς αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος, αλλά μόνο στον αντίκτυπό του στην απώλεια βάρους. Έμαθα για δύο αντιφατικές θεωρίες: η νικοτίνη αυξάνει το μεταβολισμό, εξαλείφει το αίσθημα της πείνας, χάρη στο οποίο είναι πιο εύκολο να ελέγξετε το σωματικό βάρος. Από την άλλη πλευρά, διάβασα ότι η νικοτίνη αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα και έτσι - καταστρέφει τον μυϊκό ιστό και είναι ένα είδος προαγωγού της συσσώρευσης λίπους στο πρόσωπο και την κοιλιά. Θα ήθελα να μάθω, εν συντομία, πώς είναι αυτό το κάπνισμα; Πώς ακριβώς επηρεάζει τη διαδικασία απώλειας βάρους και το βάρος; Θα είμαι ευγνώμων για την ολοκληρωμένη απάντησή σας. Τις καλύτερες ευχές μου.

Στην πραγματικότητα, υπάρχει πολλή αλήθεια στη δήλωσή σας. Η νικοτίνη διεγείρει τη σύνθεση του προδρόμου πολυπεπτιδίου, το οποίο εμπλέκεται, μεταξύ άλλων, στο με την αναστολή της πρόσληψης τροφής και τη μείωση της όρεξης. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ο δείκτης μάζας σώματος ήταν χαμηλότερος στους καπνιστές, αν και τα άτομα που καπνίζουν περισσότερα τσιγάρα (περίπου 2 συσκευασίες την ημέρα) τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο από τους μη καπνιστές. Ίσως σχετίζεται με τη διαδικασία προσαρμογής του σώματος σε ορισμένες δόσεις νικοτίνης. Στη συνέχεια, η απελευθέρωση της ντοπαμίνης (η οποία επηρεάζει επίσης την όρεξη) πραγματοποιείται μετά την παροχή περισσότερων από ό, τι στην αρχή της ποσότητας νικοτίνης και του σώματος "το συνηθίζει".

Μελέτες σε αρουραίους δείχνουν ότι η νικοτίνη αυξάνει πραγματικά τα επίπεδα κορτιζόλης, ειδικά στους άνδρες. Η ορμόνη του στρες προκαλεί την απελευθέρωση αμινοξέων από τους ιστούς, αυξάνει τη γλυκονεογένεση και μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση λιπώδους ιστού, μεταξύ άλλων. Στην κοιλιακή περιοχή, ωστόσο, λόγω της μειωμένης όρεξης, μπορούμε να μιλήσουμε για τη συσσώρευση λίπους γύρω από τα εσωτερικά όργανα. Το επίπεδο της κορτιζόλης που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του καπνίσματος δεν είναι τόσο υψηλό όσο στην περίπτωση ορισμένων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του. αδένωμα της υπόφυσης.

Αξίζει επίσης να κοιτάξετε το κάπνισμα από διαφορετική οπτική γωνία - σε αγχωτικές καταστάσεις, όπως στην περίπτωση της πλήξης, μερικοί άνθρωποι αντιδρούν με το φαγητό. Στη συνέχεια, οι εθισμένοι τείνουν να καπνίζουν παρά τσιγάρα. Ίσως αυτό οδηγεί επίσης στο χαμηλότερο σωματικό βάρος τους. Τις καλύτερες ευχές.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl