Οκτώ σημαντικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για την καταπολέμηση του κοροναϊού

Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με τον τρόπο καταπολέμησης του κοροναϊού και τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τη μόλυνση. Ωστόσο, δεν είναι όλα αλήθεια και συχνά ξεχνάμε αυτές τις βασικές, σημαντικές αρχές. Το Εθνικό Ταμείο Υγείας έρχεται με βοήθεια, καθώς έχει προετοιμάσει έναν ειδικό οδηγό για αυτό το θέμα.

Διαβάστε επίσης: Πρέπει να απολυμάνετε τα προϊόντα μετά τις αγορές σας; Ο ειδικός δεν αφήνει ψευδαισθήσεις

Ο τεράστιος όγκος πληροφοριών στο Διαδίκτυο για την καταπολέμηση του κοροναϊού μπορεί να είναι συντριπτικός. Είναι σημαντικό να τηρείτε προληπτικά μέτρα και προσωπική προστασία, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να επαληθεύονται και να είναι αληθείς οι πληροφορίες που βρίσκουμε στο Διαδίκτυο. Έχοντας αυτό υπόψη, το Εθνικό Ταμείο Υγείας αποφάσισε να προετοιμάσει έναν ειδικό οδηγό για τους πολίτες. Παρουσιάζει οκτώ κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν για την καταπολέμηση του κοροναϊού.

1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Ο πρώτος κανόνας είναι προφανής, αλλά αξίζει να τον επαναλάβετε μέχρι να βαρεθείτε, γιατί είναι εξαιρετικά σημαντικό. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό. - Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να απολυμανθούν με αλκοολικούς παράγοντες (τουλάχιστον 60-70%). Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης, τονίζει το Εθνικό Ταμείο Υγείας.

2. Αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας
Το Coronavirus μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία επιφανειών και να εξαπλωθεί αγγίζοντας τα. Αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με μολυσμένα χέρια μπορεί να μεταδώσει τον ιό από την επιφάνεια στον εαυτό σας. Έχουμε λοιπόν τον δεύτερο κανόνα: αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Μπορείτε να συνηθίσετε αυτήν την αρχή φορώντας τη μάσκα τακτικά. Από τις 16 Απριλίου, στην Πολωνία, όλοι θα είναι υποχρεωμένοι να καλύψουν το πρόσωπό τους σε δημόσιους χώρους.

Προτεινόμενο άρθρο:

Ελέγξτε εάν έχετε συμπτώματα κοροναϊού. Έτσι μοιάζει μια εξειδικευμένη έρευνα

3. Καθαρίστε τακτικά ή απολυμάνετε τις επιφάνειες που αγγίζετε
Τα μέρη που χρησιμοποιείτε συχνά πρέπει να απολυμάνετε πλήρως - συνιστά το Εθνικό Ταμείο Υγείας. Για να το κάνετε αυτό, καθαρίστε τακτικά γραφεία, μετρητές, τραπέζια, λαβές πορτών, διακόπτες φωτός και κιγκλιδώματα με σαπουνόνερο ή απολυμαντικό.

4. Απολυμάνετε τακτικά το τηλέφωνό σας και μην το χρησιμοποιείτε ενώ τρώτε
Αυτό είναι κάτι που δεν είναι προφανές σε όλους. - Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί συσσωρεύονται εύκολα στην επιφάνεια των κινητών τηλεφώνων - υπενθυμίζει στο Εθνικό Ταμείο Υγείας. Απολυμάνετε τακτικά το κινητό σας τηλέφωνο (π.χ. με βρεγμένα μαντηλάκια εμποτισμένα με απολυμαντικό). Μην τοποθετείτε το τηλέφωνο στο τραπέζι στο γεύμα και μην το χρησιμοποιείτε ενώ τρώτε.

5. Κρατήστε μια ασφαλή απόσταση από το άλλο μέρος
Διατηρήστε απόσταση 1-2 μέτρων μεταξύ τους σε διαπροσωπικές επαφές. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να απομακρυνθείτε από κάποιον που βήχει, φτάρνισμα ή που έχει πυρετό.

Προτεινόμενο άρθρο:

Επαναχρησιμοποιήσιμες μάσκες. Πώς να τα φροντίσετε; Αυτοί οι κανόνες είναι πολύ σημαντικοί

6. Ακολουθήστε τους κανόνες προστασίας κατά το φτέρνισμα και το βήχα
Κατά το βήχα και το φτέρνισμα, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με τον λυγισμένο αγκώνα ή έναν ιστό. Στη συνέχεια, πρέπει να ρίξετε το μαντήλι σε κλειστά σκουπίδια το συντομότερο δυνατό και να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή να τα απολυμάνετε με αλκοόλ (τουλάχιστον 60-70). Το κάλυμμα του στόματος και της μύτης σας όταν βήχετε και φτάρνισμα αποτρέπει την εξάπλωση μικροβίων, συμπεριλαμβανομένων ιών.

7. Φάτε υγιεινά και θυμηθείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Το Εθνικό Ταμείο Υγείας τονίζει ότι πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αποφύγετε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα. Θυμηθείτε να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες λαχανικών και φρούτων κάθε μέρα. Ενυδατώστε σωστά το σώμα σας. Πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρού την ημέρα (κατά προτίμηση μεταλλικό νερό).

8. Χρησιμοποιήστε αποδεδειγμένες πηγές γνώσεων για τον κοροναϊό
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική. Μην πανικοβληθείτε. Προσπαθήστε να είστε λογικοί στον αγώνα κατά του κοροναϊού. Χρησιμοποιήστε αποδεδειγμένες πηγές γνώσης βάσει επιστημονικών στοιχείων.

Προτεινόμενο άρθρο:

Ο Τσέχος τρόπος αντιμετώπισης της πανούκλας. Όλο και περισσότερες θεραπείες, αυξάνουν αργά τους περιορισμούς Πώς να φτιάξετε μια μάσκα σε λίγα δευτερόλεπτα;

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.