Έχω υποφέρει από υποθυρεοειδισμό για ένα χρόνο και ασκούμαι εντατικά για αρκετούς μήνες. Το βάρος πέφτει αργά αλλά πέφτει. Επομένως, έχω μια ερώτηση σχετικά με το συμπλήρωμα πρωτεΐνης μετά την προπόνηση. Μπορώ να το πάρω με υποθυρεοειδισμό;
Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνιστάται ακόμη και για υποθυρεοειδισμό, αλλά εννοώ τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως ασπράδια αυγών, κρέας και ψάρια.
Δεν υπάρχει ανάγκη χρήσης συμπληρωμάτων πρωτεΐνης για δύο λόγους. Πρώτον, αποτελούνται από πρωτεΐνες γάλακτος και ορό γάλακτος (και σόγια), και ο υποθυρεοειδισμός αρέσει να το αποθηκεύει με τη μορφή υποδόριου λίπους. Δεύτερον, τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να μολυνθούν με ορμόνες και άλλες παράνομες ενώσεις. Τα θρεπτικά συστατικά είναι καθαρά πιστοποιημένα από ανεξάρτητα εργαστήρια. Αυτές οι μελέτες επαναλαμβάνονται. Εξ ου και η υψηλή τιμή αυτών των συμπληρωμάτων. Αγοράζονται χωρίς φόβο από αθλητικούς συλλόγους για τους παίκτες τους. Τα υπόλοιπα προϊόντα στην αγορά έχουν τις δηλώσεις του κατασκευαστή ότι πωλεί αγαθά που συμμορφώνονται με τα πρότυπα. Τα συμπληρώματα που έχουν μολυνθεί με ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν και να διαταράξουν την ορμονική σας ισορροπία.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
