Το καλοκαίρι, όταν τα παιδιά περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σπάνια έχουν ένα ποτό όταν διασκεδάζουν, γι 'αυτό η αφυδάτωση είναι πιο συχνή αυτή τη στιγμή του έτους. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας είναι αφυδατωμένο, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν το μωρό σας αρρωστήσει σοβαρά, θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο.
Η αφυδάτωση συνηθέστερα σχετίζεται με διάρροια και έμετο. Αλλά το νερό επίσης δραπετεύει από το σώμα με άλλους τρόπους. Το μωρό το χάνει στα ούρα και στην αναπνοή, καθώς επίσης και όταν εφιδρώνει άφθονα. Έτσι είναι το καλοκαίρι, όταν τα παιδιά περνούν πολύ χρόνο έξω. Απορροφούνται στο παιχνίδι και σπάνια προτίθενται εθελοντικά να πιουν κάτι. Γι 'αυτό η αφυδάτωση είναι πιο συχνή το καλοκαίρι, παρόλο που το παιδί δεν είναι καθόλου άρρωστο.
Σημάδια αφυδάτωσης
Σύμφωνα με έναν εγκυκλοπαιδικό ορισμό, η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η περιεκτικότητα σε νερό του σώματος πέφτει κάτω από την τιμή που απαιτείται για τη σωστή λειτουργία του. Συμβαίνει όταν η απώλεια νερού είναι τουλάχιστον 2%. σωματικό βάρος. Με άλλα λόγια - εάν ένα παιδί ζυγίζει 20 κιλά, για να αφυδατωθεί, πρέπει να χάσει τουλάχιστον 400 ml νερού. Η αρχική φάση της αφυδάτωσης είναι χωρίς εμφανή συμπτώματα. Όταν η απώλεια νερού είναι 2% σωματικό βάρος, το παιδί αρχίζει να αισθάνεται έντονη δίψα. Απώλεια νερού στην περιοχή 2-4%. αισθάνεται με ζάλη, αίσθημα αδυναμίας και μειώνεται η ποσότητα των ούρων. Το παιδί μπορεί τότε να έχει βυθισμένα μάτια, ξηρή γλώσσα και στόμα, δυσκολία στην ομιλία και το δέρμα του χάνει την ελαστικότητά του (όταν τσιμπάται και απελευθερώνεται, επιστρέφει στην προηγούμενη κατάσταση πολύ αργά)
$config[ads_text1] not found
Είναι η αφυδάτωση του σώματος επικίνδυνη για την υγεία;
ΣπουδαίοςΠοια ποτά είναι καλύτερα να αποφεύγετε;
Τα παιδιά δεν πρέπει να πίνουν χρωματιστά ανθρακούχα ποτά. Εκτός από τη ζάχαρη, τα χρώματα και τις γεύσεις που είναι επιβλαβή από μόνα τους, περιέχουν επίσης διοξείδιο του άνθρακα - μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι και αέρια. Μέχρι να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα, μην αγοράζετε επίσης το παιδί σας πολύχρωμα ποτά φρούτων σε αστεία μπουκάλια. Οι κανονισμοί δεν καθορίζουν το ποσοστό χυμού σε αυτούς - μπορεί να είναι αρκετές δεκάδες ή μερικά τοις εκατό. Ορισμένα ποτά αυτού του τύπου έχουν μόνο τη γεύση των φρούτων, η οποία λαμβάνεται με ανάμειξη τεχνητών βελτιωτικών. Ωστόσο, σας ενθαρρύνουμε να ξεδιψάσετε με παραδοσιακά σπιτικά κομπόστες - αλλά όχι πολύ γλυκά.
Πρόληψη της αφυδάτωσης στα παιδιά
Σε υγιή παιδιά, η πιο επικίνδυνη κατάσταση συνήθως δεν εμφανίζεται, όταν η απώλεια νερού φτάνει το 10-15%. (τότε υπάρχουν διαταραχές στη συνείδηση, σπασμοί, το παιδί δεν μπορεί να μιλήσει και χάνει τη συνείδησή του). Παρ 'όλα αυτά, αξίζει να προσέξετε να μην επιτρέψετε λιγότερη απώλεια νερού. Ο μόνος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πίνει αρκετό υγρό κάθε μέρα. Σύμφωνα με τις διατροφικές συστάσεις, θα πρέπει να είναι 100 ml για καθένα από τα πρώτα δέκα κιλά σώματος, 50 ml για καθένα από τα επόμενα δέκα κιλά και 20 ml για κάθε κιλό πάνω από 20 κιλά. Ένας πεντάχρονος που ζυγίζει 25 κιλά πρέπει να λαμβάνει 1,6 λίτρα υγρού την ημέρα (περισσότερο όταν το παιδί είναι ενεργό). Αυτή η ποσότητα αποτελείται τόσο από το νερό στη σούπα ή από τα φρούτα, όσο και από ό, τι παίρνει το παιδί να πιει. Το ποτό που θα είναι το πιο πολύτιμο για το παιδί σας είναι το μεταλλικό νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά άλατα. Μια καλή πρόταση είναι επίσης:
$config[ads_text2] not found- Οξύφιλο γάλα. Έχει ελαφρώς όξινη γεύση και περιέχει ζωντανές καλλιέργειες προβιοτικών βακτηρίων. Τακτικά μεθυσμένος βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας.
- Χυμοί φρούτων και λαχανικών. Μπορείτε να τα πιέσετε μόνοι σας, π.χ. από καρότα, μήλα ή πορτοκάλια ή να τα αγοράσετε (είναι καλύτερα χωρίς προσθήκη ζάχαρης).
- Νέκταρ. Αυτά είναι ποτά που περιέχουν χυμό με την προσθήκη νερού και ζάχαρης. Όταν αγοράζετε νέκταρ, βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει συντηρητικά, τεχνητές γεύσεις και χρώματα.
- Νερό με σπιτικό σιρόπι ή χυμό. Τα εποχιακά σιρόπια φρούτων - σμέουρα, μήλα, κεράσια - μπορούν να παρασκευαστούν σε αποχυμωτή. Πριν τα πιείτε, πρέπει να τα αραιώσετε με νερό.
Κατάσταση έκτακτης ανάγκης
Εάν υποψιάζεστε αφυδάτωση, επισκεφτείτε τον παιδίατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν το μωρό σας αρρωστήσει σοβαρά, θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο. Σε άλλες περιπτώσεις, η συχνή χορήγηση μικρών ποσοτήτων νερού ή - μετά από σύσταση γιατρού - υγρού επανυδάτωσης συνήθως αρκεί για να αναπληρώσει το επίπεδο των ορυκτών που χάνονται με το νερό. Στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε να αγοράσετε το Orsalit, καθώς και το Dicodral Liquido, ένα έτοιμο προς κατανάλωση υγρό με γεύση πορτοκαλιού.
μηνιαία "Zdrowie"
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
