Πολλές έγκυες γυναίκες, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, παλεύουν με οίδημα. Αυτό συμβαίνει επειδή στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, περισσότερα από δύο λίτρα αίματος κυκλοφορούν περισσότερο από το συνηθισμένο και η ροή του εμποδίζεται από τη διευρυνόμενη μήτρα. Προκειμένου να μειωθεί η ταλαιπωρία που σχετίζεται με τα πρησμένα πόδια, πρώτα απ 'όλα, εγκαταλείψτε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, φορέστε καλσόν κατά των κιρσών και χρησιμοποιήστε ψυκτικές κρέμες και καταπραϋντικό πρήξιμο.
Περισσότερα από δύο λίτρα αίματος κυκλοφορούν στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας από το συνηθισμένο και η ροή του εμποδίζεται από μια διευρυμένη μήτρα. Επιπλέον, υπό την επίδραση των ορμονών (οιστρογόνα), οι φλέβες χάνουν την ελαστικότητά τους, το αίμα κυκλοφορεί πιο αργά σε αυτές και το κυκλοφορικό σύστημα δεν είναι σε θέση να δέχεται περίσσεια νερού από τους ιστούς. Γι 'αυτό έχετε πρησμένους αστραγάλους και πόδια και αισθάνεστε σαν να ζυγίζουν έναν ή δύο τόνους.
Παπούτσια με χαμηλά τακούνια που συνιστώνται για έγκυες γυναίκες
Για να μειώσετε το πρήξιμο, πρώτα απ 'όλα, εγκαταλείψτε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια (αυτά που ξεπερνούν τα πέντε εκατοστά μπλοκάρουν τους μυς του μοσχαριού), δύο έως τέσσερα εκατοστά θα είναι το καλύτερο. Γιατί να μην φοράτε εντελώς επίπεδα παπούτσια; Επειδή σε αυτά, το βάρος του σώματος υπερφορτώνει τα πόδια και εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος.
Αξίζει να φοράτε καλσόν κατά των κιρσών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα ειδικά καλσόν κατά των κιρσών θα σας βοηθήσουν, καθώς συμπιέζουν σωστά τα μεμονωμένα μέρη των ποδιών, λειτουργούν ως μασάζ, υποστηρίζουν την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών και αποτρέπουν τις κιρσούς. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία ή καταστήματα με είδη για έγκυες γυναίκες.
Το μασάζ ποδιών, οι κρέμες και τα σπρέι ψύξης θα ανακουφίσουν το πρήξιμο
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε φαρμακευτικά παρασκευάσματα, ενδυνάμωση φλεβών καθώς και πηκτώματα, κρέμες και σπρέι, ψύξη και καταπραϋντικό πρήξιμο. Η ανακούφιση θα σας φέρει επίσης μασάζ στα πόδια με ένα τραχύ νιπτήρα, ρίχνοντάς τα εναλλάξ με κρύο και ζεστό νερό και εμποτίζοντας σε όχι πολύ ζεστό νερό με άλατα για τα πόδια.
Αξίζει να γνωρίζετεΤι πρέπει να αποφεύγεται για να διατηρηθεί το πρήξιμο όσο το δυνατόν λιγότερο
Πρώτα απ 'όλα, μένοντας σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (καθιστός, όρθιος), βάζοντας τα πόδια σας στα πόδια σας και υπερβολικό αλάτι. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο πιο συχνά γίνεται με τα πόδια σας ανυψωμένα για να βοηθήσετε το αίμα να ρέει προς τα πάνω προς την καρδιά σας. Μπορείτε επίσης να βάλετε κάτω από αυτά ένα μαξιλάρι ή ένα κουβέρτα.
