Έχω πόνο στο στομάχι για λίγο τώρα, σαν να είμαι άγχος, δεν μπορώ να το ελέγξω μερικές φορές, είναι ενοχλητικό. Ταυτόχρονα έχω δύσπνοια, είναι δύσκολο για μένα να πιάσω την αναπνοή μου, ειδικά όταν είμαι νευρικός ή όταν σκέφτομαι για τυχόν προβλήματα, όταν θέλω να χασμουρηθώ, δεν μπορώ να χασμουρηθώ, με μια βαθιά αναπνοή αισθάνομαι τρυπητό στο στήθος μου. Πώς δεν μπορώ να φωνάξω δυνατά, με φράζει, αισθάνομαι ότι έχω ένα κομμάτι στο λαιμό μου. Θα μπορούσε να είναι νεύρωση; Τι πρέπει να κάνω?
Γεια σας, τα συμπτώματα που περιγράφετε από εσάς: δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή, τσούξιμο στο στήθος, μυϊκή ένταση που προκαλεί την εντύπωση «εξογκώματος στο λαιμό» μπορεί να εμφανιστεί στη νεύρωση ή να είναι αντίδραση σε σοβαρό στρες, αλλά δεν πληρούν ακόμη τα κριτήρια Σε αυτήν την περίπτωση, σας προτείνω να πάτε σε ψυχίατρο / κλινικό ψυχολόγο / ψυχοθεραπευτή για να αξιολογήσετε πλήρως όλα τα συμπτώματα. Αξίζει επίσης να σκεφτείτε την αιτία του αυξημένου επιπέδου άγχους στη ζωή σας, π.χ. δυσκολίες στην εργασία, σε σχέσεις, εσωτερικές συγκρούσεις κ.λπ. Μπορείτε να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τις λεγόμενες αυτόματες σκέψεις και επαναλαμβανόμενες συγκεκριμένες καταστάσεις που προηγούνται των συμπτωμάτων που ρέουν από το σώμα. Αξίζει να τα γνωρίζετε, τότε είναι πιο εύκολο να εντοπίσετε την πηγή του άγχους. Είναι πιο εύκολο να απομακρυνθείτε από το άγχος που αισθάνεστε. Ωστόσο, εάν η συνειδητοποίηση των πηγών του άγχους δεν βοηθά και δεν απέχει αρκετά, τότε αξίζει να το χρησιμοποιήσετε ειδική βοήθεια.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μπάρμπαρα ΚοσμάλαΕπικεφαλής της Κλινικής Ψυχοθεραπείας και Προσωπικής Ανάπτυξης "Empathy", ψυχολόγος, πιστοποιημένος και πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής http://poradnia-empatia.pl
