Η αναιμία είναι πραγματικά αρκετά συχνή στους ηλικιωμένους. Συνήθως γνωστή ως αναιμία, χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, μια πρωτεΐνη που επιτρέπει τη μεταφορά οξυγόνου γύρω από το σώμα. Ποιες είναι οι αιτίες της αναιμίας στους ηλικιωμένους; Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την αναιμία στους ηλικιωμένους;
Πίνακας περιεχομένων
- Αναιμία σε ηλικιωμένους: συμπτώματα
- Αναιμία στους ηλικιωμένους: αιτίες
- Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου στους ηλικιωμένους
- Αναιμία από δυσαπορρόφηση
- Αναιμία στους ηλικιωμένους: δίαιτα
- Αναιμία στους ηλικιωμένους: παρασκευάσματα σιδήρου
Η αναιμία στα γηρατειά είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που δεν εντοπίζεται πάντα εγκαίρως, κάτι που προκαλεί έκπληξη επειδή μια απλή μέτρηση αίματος αρκεί για να την ανακαλύψει.
Σε ενήλικες άνδρες, το επίπεδο αιμοσφαιρίνης πρέπει να είναι πάνω από 14 και σε γυναίκες άνω των 12 g / dl αίματος. Τιμές χαμηλότερες από αυτές τις τιμές δείχνουν αναιμία.
Στο 80% των περιπτώσεων, η αναιμία σχετίζεται με έλλειψη σιδήρου.
Αναιμία σε ηλικιωμένους: συμπτώματα
Τα πιο κοινά συμπτώματα αναιμίας, ειδικά σε ηλικιωμένους, περιλαμβάνουν:
- αίσθημα παλμών
- κουράζομαι εύκολα
- δυσκολία στην αναπνοή
- μετά την προπόνηση και ακόμη και ξεκούραση καρδιακών πόνων
- αλλαγές στο ΗΚΓ
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε εσφαλμένη διάγνωση καρδιακών παθήσεων και να μην αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
Με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, εμφανίζονται τα ακόλουθα:
- πονοκεφάλους
- θόρυβος στο αυτί
- κηλίδες μπροστά στα μάτια σας
- ναυτία
- Ελλειψη ορεξης
- διάρροια
- καύση της γλώσσας και του οισοφάγου
- δυσκολία στην κατάποση
- ραγίζοντας τις γωνίες του στόματος
- την απαλότητα και την ευθραυστότητα των νυχιών και των μαλλιών
- ενόχληση
Τα κλινικά συμπτώματα της αναιμίας εμφανίζονται συνήθως όταν ο αριθμός των ερυθροκυττάρων μειώνεται στα περίπου 3,5 εκατομμύρια / mm³ και η αιμοσφαιρίνη κάτω από 10 g / dl.
Εάν η αναιμία προχωρήσει πολύ αργά, η προσαρμοστικότητα του σώματος είναι τόσο μεγάλη που τα συμπτώματα δεν αρχίζουν να εμφανίζονται μέχρι πολύ χαμηλότερες τιμές αυτών των παραμέτρων.
Αναιμία στους ηλικιωμένους: αιτίες
Στους ηλικιωμένους, η αναιμία μπορεί να σχετίζεται με χρόνια ασθένεια, ανεπαρκή παροχή τροφής ή απώλεια σιδήρου.
Η αναιμία μπορεί να είναι συνέπεια αιμορραγίας, μπορεί να εμφανιστεί με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, δηλητηρίαση μολύβδου και λοιμώξεις.
Η αναιμία σε ηλικιωμένους συνδέεται συχνά με χρόνιες νεφρικές παθήσεις, ηπατικές παθήσεις, ρευματολογικές παθήσεις, αλλά επίσης εμφανίζεται σε ορισμένες νεοπλαστικές ασθένειες.
Κατά την αναζήτηση των αιτίων της αναιμίας, είναι σημαντικό να εκτιμηθεί ο όγκος (μέγεθος) των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ο οποίος περιγράφεται στις δοκιμές με τη συντομογραφία MCV.
Τα μικρά αιμοσφαίρια είναι χαρακτηριστικά της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου. Τα μεγάλα εμφανίζονται όταν το σώμα έχει έλλειψη φολικού οξέος ή βιταμίνης Β12. Αυτές οι μορφές αναιμίας αναφέρονται συχνά ως αναιμία ανεπάρκειας, η οποία αναπτύσσεται σε ηλικιωμένους.
Σε περιπτώσεις αναιμίας χρόνιας νόσου, τα κύτταρα του αίματος είναι φυσιολογικού μεγέθους. Το εύρημα αυτής της μορφής αναιμίας θα πρέπει να ωθήσει τον ιατρό και τον ασθενή να πραγματοποιήσουν εξετάσεις που αποκλείουν την παρουσία κακοήθους νεοπλάσματος.
Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου στους ηλικιωμένους
Είναι η πιο κοινή μορφή αναιμίας. Διαγιγνώσκεται στο 80% των περιπτώσεων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι συμβαίνει όταν ο σίδηρος δεν τροφοδοτείται με τα τρόφιμα.
Δυστυχώς, η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου συνδέεται συχνότερα με την απώλεια σιδήρου. Στην περίπτωση των ηλικιωμένων, μπορεί να σχετίζεται με δευτερεύουσα αλλά χρόνια αιμορραγία από το γαστρεντερικό σωλήνα. Αλλά υπάρχει επίσης αιμορραγία από τα νεφρά, αλλά τα ούρα δεν θα είναι κόκκινα.
Μία από τις πρώτες δοκιμές που πρέπει να πραγματοποιηθούν όταν υπάρχει υποψία αιμορραγίας από ένα εσωτερικό όργανο είναι μια εξέταση απόκρυψης αίματος κοπράνων. Αρκετά δείγματα πρέπει να υποβάλλονται για ανάλυση και θα λαμβάνονται κάθε 3-4 ημέρες.
Ο γιατρός θα πρέπει επίσης να διατάξει ενδοσκοπικές εξετάσεις που θα δείξουν την κατάσταση και τη δομή σχεδόν ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Ελλειψη σιδήρου
Αναιμία από δυσαπορρόφηση
Η δυσαπορρόφηση του σιδήρου μπορεί να συμβεί μετά την αφαίρεση του στομάχου, μέρους των εντέρων και στην περίπτωση μιας αρκετά κοινής ασθένειας, όπως η διαφραγματική κήλη.
Ο σίδηρος από τα τρόφιμα απορροφάται κυρίως στο πρώιμο τμήμα του λεπτού εντέρου. Αυτή η διαδικασία εξασθενεί κατά τη διάρκεια πολλών εντερικών ασθενειών, π.χ. φλεγμονών, νόσου του Crohn, σε κοιλιοκάκη (μπορεί να εκδηλωθεί σε μεγάλη ηλικία) και σε δυσανεξία στη γλουτένη.
Οι διαταραχές απορρόφησης σε ηλικιωμένους μπορεί να σχετίζονται με τη μείωση της έκκρισης του γαστρικού οξέος όχι μόνο λόγω της εκτομής του.
Η απορρόφηση του σιδήρου μπορεί επίσης να διαταραχθεί από μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες καθώς και από περίσσεια φωσφορικών, οξαλικών και τανινών που βρέθηκαν, μεταξύ άλλων, σε στο τσάι που οι ηλικιωμένοι αρέσει να πίνουν μετά από ένα γεύμα. Τα φυτικά οξέα, τα οποία βρίσκονται, μεταξύ άλλων, στο σε πίτουρο και καστανό ρύζι.
Οι ηλικιωμένοι συχνά λαμβάνουν παρασκευάσματα ακετυλοσαλικυλικού οξέος για φόβο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το οξύ μειώνει την απορρόφηση σιδήρου. Ωστόσο, είναι απαραίτητο για τη ζωή.
Ο σίδηρος στο σώμα χρησιμοποιείται άμεσα για τη σύνθεση της αίμης, ενός μορίου που αποτελεί μέρος της αιμοσφαιρίνης (στα ερυθρά αιμοσφαίρια) και της μυοσφαιρίνης (στους μύες).
Όταν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο σώμα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι σε θέση να συνδέσουν το οξυγόνο στα μικρά αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων και να το δωρίσουν στους ιστούς, επιτρέποντάς του να διανεμηθεί σε όλα τα κύτταρα του σώματος.
Η διατήρηση των επιπέδων σιδήρου στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα επιτρέπει στους σκελετικούς μύες να αποθηκεύουν οξυγόνο, το οποίο χρειάζεται ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες αυτού του αερίου.
Αναιμία στους ηλικιωμένους: δίαιτα
Το σώμα μας παίρνει σίδηρο από τα τρόφιμα. Hemowe - από ζωικά προϊόντα και μη αιμέρα - από φυτικά προϊόντα.
Ο σίδηρος από αίμα απορροφάται καλύτερα, γι 'αυτό οι χορτοφάγοι (και ειδικά οι vegans) είναι πιο πιθανό να αναιρέσουν.
Ωστόσο, δεδομένου ότι απορροφούμε μόνο το 10-15% του σιδήρου που περιέχεται στα τρόφιμα από τα τρόφιμα, πρέπει να επιλέξουμε τρόφιμα πλούσια σε αυτό το στοιχείο στη διατροφή μας. Αξίζει επίσης να πίνετε μεταλλικά νερά που περιέχουν άλατα σιδήρου, π.χ. από τις πηγές Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna και Żegiestów.
Είναι αλήθεια ότι ο σίδηρος από τα τρόφιμα απορροφάται σε μικρή ποσότητα, αλλά μπορούμε ακόμη και να αυξήσουμε αυτήν την απορρόφηση από φυτικά προϊόντα λαμβάνοντας βιταμίνη C.
Οι Αμερικανοί συνιστούν τη λήψη έως και 200 mg την ημέρα. Υπάρχει πολλή βιταμίνη C, για παράδειγμα, σε κόκκινη πιπεριά, μαϊντανό, κάρδαμο, μπρόκολο, ντομάτες, φράουλες, μαύρες σταφίδες, chokeberry, ακτινίδιο, πορτοκάλια και λεμόνια, καθώς και σε χυμούς φραγκοστάφυλου, chokeberry και πορτοκαλιού.
Έτσι, για πρωινό πρέπει να πίνουμε ένα ποτήρι από αυτούς τους χυμούς.
Το φυσιολογικό επίπεδο σιδήρου στο αίμα κυμαίνεται μεταξύ 60-180 µmol / L ή 11–33 µg / dL.
Αναιμία στους ηλικιωμένους: παρασκευάσματα σιδήρου
Τα σκευάσματα σιδήρου πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση γιατρού. Για τον εαυτό σας, είναι προτιμότερο να μην αποφασίσετε καν να πάρετε τα εξωχρηματιστηριακά.
Τα σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο διατίθενται σε διάφορες μορφές. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι (1-2 ώρες πριν ή μετά το γεύμα) και πλένεται με χυμό φρούτων ή νερό. Εάν αυτή η πρόσληψη συμπληρωμάτων σιδήρου κάνει το στομάχι σας αναστατωμένο, δοκιμάστε να τα πάρετε με ή αμέσως μετά τα γεύματα.
Η υγρή μορφή παρασκευασμάτων σιδήρου προκαλεί συχνά σκοτεινούς λεκέδες στα δόντια. Για να μην συμβεί αυτό, ανακατέψτε το φάρμακο με χυμό φρούτων, νερό ή χυμό ντομάτας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα καλαμάκι για να αποφύγετε την προσκόλληση σωματιδίων σιδήρου στα δόντια σας.
Εάν το παρασκεύασμα πρόκειται να χορηγηθεί με σταγονόμετρο, πιέστε το φάρμακο στη ρίζα της γλώσσας (στο βάθος του στόματος) και πλύνετε το με χυμό ή νερό.
Ωστόσο, εάν, παρά τις προφυλάξεις, παρατηρήσετε κηλίδες στα δόντια σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αφαιρέσετε βουρτσίζοντας τα δόντια σας με μαγειρική σόδα ή 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου.
Πού είναι το σίδερο;
Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (περισσότερα από 4 mg σε 100 g προϊόντος) έχουν:
- εντόσθια (νεφρός, ήπαρ)
- σούπα αίματος
- λουκάνικο αίματος
- λουκάνικο συκωτιού
- λίγο brawn (κυρίως μαύρο)
- κακάο
- όσπρια όπως σόγια, μπιζέλια, λευκά φασόλια
- σπανάκι
Η μέση περιεκτικότητα σε σίδηρο (1-4 mg σε 100 g προϊόντος) έχει:
- πουλερικά
- κρέας
- Ιχθύες
- αυγά
- επεξεργασμένο κρέας, π.χ. brawn, pates
Η χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (1 mg σε 100 g προϊόντος) έχει:
- γάλα
- πατάτες
- Λίπος
- ρύζι
- καρπός
