Η αναιμία προκαλεί συμπτώματα που δεν είναι συγκεκριμένα. Είναι εύκολο να τα αγνοήσετε γιατί μοιάζουν με κατάσταση εξάντλησης. Εν τω μεταξύ, είναι επιτακτική ανάγκη να ανακαλύψουμε την αιτία της αναιμίας το συντομότερο δυνατό. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της αναιμίας, ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε εάν υπάρχει υποψία, ποια είναι η θεραπεία και πώς θα πρέπει να φαίνεται η δίαιτα για την πάθηση.
Πίνακας περιεχομένων:
- Αναιμία - αιτίες και τύποι
- Αναιμία - συμπτώματα
- Αναιμία - διάγνωση. Τι έρευνα πρέπει να κάνω;
- Αναιμία - θεραπεία. Διατροφή για αναιμία
Η αναιμία είναι μια ασθένεια στην οποία το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα ή ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων πέφτει κάτω από το φυσιολογικό. Τα συμπτώματα της αναιμίας δεν είναι συγκεκριμένα και μπορεί εύκολα να εκληφθούν ως κόπωση. Εν τω μεταξύ, είναι επιτακτική ανάγκη να βρούμε την αιτία της αναιμίας και να την αντιμετωπίσουμε το συντομότερο δυνατό.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναιμίας - π.χ. αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, αιμορραγική αναιμία, αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι η πιο συχνή, επηρεάζοντας περίπου το ένα τέταρτο των γυναικών ηλικίας 20-50 ετών. Και αυτή η αναιμία παραμελείται κυρίως. Φαίνεται ότι πρέπει απλώς να πάρετε το σίδερο και τελειώσατε. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος.
Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αλλά ο ρόλος του δεν τελειώνει εκεί. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται επίσης σίδηρο, ειδικά ένζυμα που εμπλέκονται στη θρέψη των νευρικών κυττάρων. Η έλλειψη πολύτιμου στοιχείου οδηγεί σε χειρότερη πνευματική απόδοση. Έτσι, η δυσκολία εστίασης, η ευερεθιστότητα και η απόσπαση της προσοχής μπορεί να αποτελούν ένδειξη επικείμενης αναιμίας.
Δεν έχετε δύναμη - μέχρι πρόσφατα ανεβαίνετε σκάλες χωρίς δύσπνοια, και τώρα ανεβαίνετε στον πρώτο όροφο καταλήγει σε ταχυκαρδία (αυξημένος καρδιακός παλμός). Μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα αναιμίας.
Η διαχείριση του σιδήρου του σώματός σας είναι υπό αυστηρό έλεγχο. Υπάρχουν ειδικοί μηχανισμοί και ακόμη και ένα ειδικό ένζυμο που ρυθμίζει τη συγκέντρωση αυτού του πολύτιμου στοιχείου στον ορό του αίματος. Ο μηχανισμός εξοικονόμησης σιδήρου είναι πολύ ακριβής. Σε ένα υγιές άτομο, κάθε μέρος του απορροφάται. Η αναιμία μπορεί να σημαίνει ότι διαρρέει ο σίδηρος. Πρέπει λοιπόν να βρούμε με ποιο τρόπο και γιατί.
Η πιο συνηθισμένη και συχνή αιτία της αναιμίας είναι περιόδους που διαρκούν πολύ καιρό (περισσότερες από 5 ημέρες) ή είναι πολύ βαριές. Τα ινομυώματα της μήτρας μπορεί επίσης να είναι η πηγή της μικροαίρεσης. Συμβαίνει ότι η αιμορραγία συμβαίνει επίσης στο πεπτικό σύστημα.
Στη συνέχεια, η αιτία του προβλήματος είναι γαστρικό έλκος ή έλκος του δωδεκαδακτύλου ή πιο σοβαρές ασθένειες, όπως πολύποδες του παχέος εντέρου ή του καρκίνου. Και είναι καθήκον του γιατρού να αποκλείσει τις πιο σοβαρές ασθένειες στην αρχή της θεραπείας. Για αυτό, υπάρχουν δύο όχι πολύ ευχάριστες εξετάσεις - γαστροσκόπηση και κολονοσκόπηση. Πρέπει να εκτελούνται σωστά σε κάθε άτομο που πάσχει από αναιμία.
Αναιμία - αιτίες και τύποι
| Αναιμία που σχετίζεται με διαταραχές στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων | Συνδεδεμένη αναιμία με απώλεια αίματος | Αναιμία που σχετίζεται με τη μείωση χρόνος επιβίωσης ερυθροκυττάρων |
| 1. Έλλειμμα:
2. Άλλο:
|
| 1. Συγγενείς ενδοκυτταρικές ανωμαλίες
2. Εξωκυτταρικά ελαττώματα
|
Αναιμία - συμπτώματα
Οποιοδήποτε όργανο σε αναιμία μπορεί να έχει συμπτώματα:
1. Δέρμα
- ωχρότητα
- πετεχιά
- μώλωπες
- έλκη ποδιών
2. Μαλλιά
- Πέφτω έξω
- γκριζωπό
- εύθραυστο
3. Καρφιά
- εύθραυστο
- Λευκοί λεκέδες
- διάσπαση
4. Το νευρικό σύστημα
- πονοκέφαλος και ζάλη
- μπλέξιμο
- υπνηλία
- μειωμένη μνήμη
- αυξημένη ευερεθιστότητα
- μειωμένη συγκέντρωση
- λιποθυμία
- μούδιασμα
5. Καρδιαγγειακό σύστημα
- καρδιά μουρμουρίζει
- κουράζω γρήγορα
- δύσπνοια
6. Πεπτικό σύστημα
- Ελλειψη ορεξης
- ναυτία
- φούσκωμα
- πόνος στο στομάχι
- διάρροια ή δυσκοιλιότητα
- έλκη του βλεννογόνου
7. Άλλο:
- διεύρυνση του σπλήνα, του ήπατος, των λεμφαδένων
- πυρετός χαμηλού βαθμού
Συγγραφέας: Time S.A.
Να θυμάστε ότι μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επωφεληθείτε από το JeszCoLubisz - ένα καινοτόμο διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και απολαύστε ένα ξεχωριστά επιλεγμένο πρόγραμμα και συνεχή φροντίδα ενός διαιτολόγου. Φροντίστε την υγεία σας και μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μάθετε περισσότεραΑναιμία - διάγνωση. Τι έρευνα πρέπει να κάνω;
Πιστεύεται συνήθως ότι το τεστ που επιβεβαιώνει ή αποκλείει την αναιμία είναι μορφολογία, η οποία μετρά, μεταξύ άλλων, επίπεδο αιμοσφαιρίνης. Εάν η τιμή της αιμοσφαιρίνης πέσει κάτω από 12,5 g% στις γυναίκες και 14 g% στους άνδρες, ο γιατρός θα αναφέρει αναιμία. Ένας άλλος δείκτης στη μορφολογία του MCV (Mean Corpuscular Volium) επιτρέπει την αξιολόγηση του τύπου της αναιμίας που αντιμετωπίζουμε. Σε έναν υγιή άνθρωπο, το MCV είναι μάτι 80 fl. Εάν το MCV υπερβεί τα 110 fl, το κύτταρο του αίματος είναι πολύ μεγάλο και υποδηλώνει αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Το MCV κάτω των 70 fl σημαίνει ότι τα κύτταρα του αίματος είναι πολύ μικρά, που είναι χαρακτηριστικό της αναιμίας με ανεπάρκεια σιδήρου.
Διαβάστε επίσης: Σίδηρος και υγεία. Τι ρόλο παίζει ο σίδηρος στο σώμα;
Η μορφολογία έχει το μειονέκτημα της ανίχνευσης ήδη προχωρημένης αναιμίας. Εν τω μεταξύ, υπάρχει μια μελέτη για τον εντοπισμό των ελλειμμάτων σιδήρου πριν αναπτυχθεί η αναιμία. Αυτό είναι ένα τεστ φερριτίνης. Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη με την οποία το σώμα μπορεί να συλλάβει τα αποθέματα σιδήρου. Ο έλεγχος του επιπέδου της φερριτίνης επομένως ελέγχει την κατάσταση των καταστημάτων του πολύτιμου στοιχείου. Αυτή η δοκιμή είναι πολύ πιο σχετική από το κοινό επίπεδο σιδήρου. Το αποτέλεσμα του τελευταίου μπορεί εύκολα να παραποιηθεί. Για παράδειγμα, εάν το αίμα μεταφέρεται και αφεθεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά παράδοξα παράγεται μια ψευδώς υψηλή συγκέντρωση σιδήρου.
Διαβάστε επίσης: Αναιμία (αναιμία) - προβλήματα με τον σίδηρο κατά την εγκυμοσύνη
Πηγή: youtube.com/ Με απλά λόγια
Αναιμία - θεραπεία. Διατροφή για αναιμία
Η θεραπεία της αναιμίας εξαρτάται από την αιτία. Για παράδειγμα, στην αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, η θεραπεία μόνο με σκευάσματα σιδήρου χωρίς να εντοπιστεί η αιτία της αιμορραγίας είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην αποτυχία αναγνώρισης της υποκείμενης σοβαρής νόσου.
Επομένως, εάν η αιτία της αναιμίας είναι πολύ βαριά ή παρατεταμένη εμμηνόρροια, θα πρέπει να ξεκινήσει γυναικολογική θεραπεία, συνήθως (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις) ορμονική θεραπεία. Εάν πρόκειται για αιμορραγικό μύωμα - πρέπει να κοπεί. Εάν αιμορροΐδες (αιμορροΐδες) - λειτουργούν και εάν έλκη - χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά. Εκτός από την εξάλειψη της αιτίας, πρέπει να διορθώσουμε την έλλειψη σιδήρου. Το παρασκεύασμα που συνταγογραφείται από γιατρό πρέπει συνήθως να λαμβάνεται για έξι μήνες για να γεμίσει τα περιοδικά. Τέλος, γίνεται μια μελέτη για την αξιολόγηση της συγκέντρωσης της φερριτίνης. Εάν τα αποτελέσματα είναι σωστά, μπορούμε να χαλαρώσουμε και να έρθουμε για διαβούλευση σε έξι μήνες.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να βελτιώσετε την απορρόφηση σιδήρου στην αναιμία;
Ο ειδικός συμβουλεύει την Katarzyna Pryzmont, διαιτολόγοKatarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.atpgabinetdietetyczny.pl
Είμαι 20 ετών, σπουδάζω και για πολλά χρόνια (από το γυμνάσιο) είχα προβλήματα με έλλειψη σιδήρου. Λόγω του γεγονότος ότι μαγειρεύω μόνο για τον εαυτό μου, αποφάσισα να καταπολεμήσω αυτό το πρόβλημα με τη διατροφή μου. Έχω διαβάσει πολλά άρθρα και δυστυχώς υπάρχουν πολλές αντιφατικές πληροφορίες.
Katarzyna Pryzmont, MA, διατροφολόγος: Η αναιμία είναι μια πολύ περίπλοκη ιατρική διαταραχή και η έλλειψη σιδήρου είναι μόνο μία από τις αιτίες. Είναι καλή ιδέα να πάτε στο γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλους παράγοντες και να κάνετε πολύ εμπεριστατωμένη έρευνα. Μερικές φορές, ή ακόμα και συχνά, η αύξηση της πρόσληψης σιδήρου από μόνη της δεν είναι αρκετή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η αναιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από ανεπάρκεια φολικού οξέος, βιταμίνης Β6, Β12 ή ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης C, η οποία υποστηρίζει την απορρόφηση αυτού του στοιχείου.
Όσον αφορά τις καλύτερες πηγές σιδήρου, προτείνω σίγουρα ζωικά προϊόντα, επειδή τα φυτικά προϊόντα απορροφώνται μόνο από το 2%. Ωστόσο, μην εγκαταλείπετε τα φυτικά προϊόντα, επειδή περιέχουν άλλα πολύτιμα συστατικά απαραίτητα για τη διατήρηση της ισορροπίας στο σώμα. Αυτό που θα περιοριστώ στο ελάχιστο είναι τα τσάγια, κυρίως μαύρα. Μπορείτε να τα πιείτε, αλλά ποτέ με το γεύμα σας. Από λαχανικά, εξαιρέστε: σπανάκι, οξαλίδα, ραβέντι. Η κατανάλωση τροφίμων με πολλές φυτικές ίνες θα δυσκολευτεί να απορροφήσει όχι μόνο σίδηρο, αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξαλείψετε τις ίνες. Απλά φάτε το σε μικρές ποσότητες έως και 4 στα 5 γεύματα.
Μια μικρή μερίδα ινών είναι 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι, μια φέτα ψωμί, 2-3 κουταλιές της σούπας πίτουρο. Καταναλώστε γαλακτοκομικά προϊόντα ξεχωριστά από αυτά που είναι πλούσια σε σίδηρο. Το ασβέστιο μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφηθεί. Για την καταπολέμηση της αναιμίας ακόμη καλύτερα, αξίζει να θυμόμαστε για άλλα συστατικά. Εννοώ το φολικό οξύ. Μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο (0,4 mg) και επιπλέον να αυξήσετε την κατανάλωση μπρόκολου, μαρούλι, μαϊντανό, λάχανο. Το συκώτι των πουλερικών είναι επίσης μια καλή λύση. Ένα άλλο συστατικό που θα σας βοηθήσει είναι η βιταμίνη Β6. Επιλέξτε ψωμί με μαγιά και ζύμη μαγιάς. Είναι η καλύτερη πηγή του. Και φυσικά η βιταμίνη C, μια εξαιρετική πηγή της οποίας είναι η κόκκινη πιπεριά (η ημερήσια δόση είναι 80 g αυτού του λαχανικού για τη συμπλήρωση της βιταμίνης C). Αλλά τρώτε περισσότερο. Πίνετε νερό λεμονιού με προϊόντα κρέατος και πράσινα λαχανικά. Δεν ξέρω πότε μπορείτε να περιμένετε βελτίωση στα αποτελέσματά σας.
