Είμαι 26 και έχω αυτό το πρόβλημα. Πρόσφατα, έχω ζήσει κάτω από πολύ άγχος, είμαι συνεχώς νευρικός. Πριν από δύο μέρες είχα ένα επιχείρημα με τον σύντροφό μου και όταν ήθελα να του πω κάτι, μόλις έχασε την ομιλία μου, ένιωσα σαν να είχα χάσει τη φωνή μου, φοβόμουν, κλαίω, διήρκεσε γενικά για 1,5 ώρες και δεν μπορούσα να πνιγώ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λόγια. Συνειδητοποίησα ότι κάτι τέτοιο είχε συμβεί και σε μένα, αλλά σε μικρότερο βαθμό. Δεν ξέρω τι να κάνω, φοβάμαι ότι κάποια μέρα δεν θα ξαναδώσω την ομιλία μου αν συμβεί κάτι τέτοιο ξανά.
Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια! Δεν κινδυνεύετε να χάσετε την ομιλία σας. Αυτή είναι μια νευρωτική αντίδραση, συμβαίνει όταν κάποιος είναι υπό έντονο στρες. Απλώς πηγαίνετε στην πλησιέστερη κλινική ψυχικής υγείας, γιατί δεν θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας - έχετε πάρα πολλά προβλήματα. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει κάτι για να σας ηρεμήσει και θα σας παραπέμψει σε ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία. Εάν μέχρι τότε κάτι τέτοιο είχε συμβεί ξανά - παρακαλώ ξαπλώστε, ηρεμήστε την αναπνοή σας ήρεμα - αν ηρεμήσετε, θα περάσει.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μποχντάν ΜπιέλσκιΨυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.
Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.
Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.
Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.
