ΜΕΤΕΩΡΟΠΑΘΗΤΙΚΗ - αλλεργική στον καιρό

Οι μετεωροπάθειες προβλέπουν με ακρίβεια την άφιξη των υψηλών και χαμηλών επιπέδων. Στη συνέχεια, το κεφάλι τους πονάει, σπάει στα οστά, αισθάνονται τρομερά. Το έχετε και αυτό; Καλώς ήρθατε στο κλαμπ για άτομα που πάσχουν από μετεωροπάθεια, δηλαδή υπερευαισθησία στις καιρικές αλλαγές.

• Υποφέρετε από μετεωροπάθεια;

Ο Δρ Paweł Błaszczyszyn από την κλινική KOMED Natural Medicine στη Βαρσοβία: Κάπως έτσι. Όταν η πίεση πέφτει απότομα, το κεφάλι μου πονάει.

• Πρέπει επίσης να έχω μετεωροπάθεια, γιατί όταν ανακοινώνεται βροχή στην τηλεόραση, πονάει το γόνατο ή ο αγκώνας μου.

Αυτό είναι σωστό, το σπάσιμο των οστών είναι ένα σύμπτωμα μετεωροπάθειας.

• Θα επιδεινωθούν τα συμπτώματα της μετεωροπάθειας; Έχει σημασία το πιστοποιητικό γέννησης;

Φυσικά, όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο πιο ευαίσθητο στις καιρικές αλλαγές. Οι νέοι δεν αισθάνονται πολύ δυσφορία εξαιτίας αυτού. Θα το συσχετίσω με τη ζωτική δύναμη που χάνουμε με την ηλικία.

• Τι είναι η μετεωροπάθεια;

Είναι ευαισθησία ή, όπως λένε ορισμένοι, αλλεργία στις καιρικές αλλαγές. Καθένας από τους παράγοντες που αποτελούν το λεγόμενο καιρικές συνθήκες: θερμοκρασία, πίεση, υγρασία αέρα, άνεμος, ποσότητα φωτός. Αλλά μιλάμε μόνο για τη μετεωροπάθεια όταν η δράση ενός ή περισσοτέρων από αυτά παρεμβαίνει στην καθημερινή μας ζωή.

• Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτό;

Ίσως το ένα τρίτο από εμάς. Το 70% οι μετεωροπάθειες είναι γυναίκες. Μερικές φορές πολύ νέος, αλλά πιο συχνά μεταξύ 45-50 ετών. Είναι ενδιαφέρον ότι, μετά την ηλικία των 50, οι άνδρες γίνονται μετεωροπάθειες πιο συχνά.

• Ο καιρός σχετίζεται με ορμόνες;

Σε μεγάλο βαθμό, ναι. Όσο μεγαλύτερη είναι η διαταραχή, τόσο ισχυρότερη είναι η αντίδραση στις παραμορφώσεις του καιρού. Και επειδή οι γυναίκες υπόκεινται σε μηνιαίους κύκλους και τους λεγόμενους ορμονικές καταιγίδες - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την εμμηνόπαυση - είναι συνήθως μετεωρίτες. Επιπλέον, οι περισσότερες γυναίκες έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, γεγονός που αυξάνει επίσης την ευαισθησία του καιρού. Στους άνδρες, οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι πιο ήπιες.

• Προφανώς, οι αλλαγές στον καιρό κάνουν τους ανθρώπους επιρρεπείς στην κατάθλιψη να αισθάνονται χειρότερα;

Αυτό είναι αλήθεια. Οι αισιόδοξοι είναι πολύ λιγότερο μετεωροπάθειες. Η αισιοδοξία είναι σαν μια πανοπλία - αποτρέπει ή αποδυναμώνει το άγχος. Ένα άτομο με υψηλή ζωτικότητα είναι πιο ανθεκτικό σε εξωτερικά ερεθίσματα. Οι ασθενείς με καρδιακές παθήσεις, ρευματισμούς, ασθματικά, έλκη και διαβήτη υποφέρουν πολύ περισσότερο όταν αλλάζουν η θερμοκρασία του αέρα και η υγρασία.

• Πώς επηρεάζει ο τρόπος ζωής και ο τόπος κατοικίας αυτές τις ασθένειες;

Ο καθηγητής Jpian Aleksandrowicz έλεγε ότι «η άσκηση αντικαθιστά πολλά ναρκωτικά, αλλά κανένα φάρμακο δεν μπορεί να αντικαταστήσει την άσκηση». Ένας σκληροπυρηνικός, αθλητικός και καλοσυντηρημένος κάτοικος της πόλης πιθανότατα δεν θα είναι μετεωροπάθεια. είναι λιγότερο σημαντικό όπου ζείτε και πιο σημαντικό πώς ζείτε και σέβεστε τη δική σας υγεία.

• Μπορεί η μετεωροπάθεια να θεραπευτεί επιτυχώς;

Όχι εξ ολοκλήρου, αλλά μπορούμε να μειώσουμε την ευαισθησία μας στον καιρό, σκληρύνοντας και οδηγώντας τον λεγόμενο υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορούμε επίσης να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα της μετεωροπάθειας. Εάν είναι το αποτέλεσμα αλλαγών θερμοκρασίας, θα συνιστούσα ζεστές κομπρέσες, ρούχα που προστατεύουν από την υγρασία, ακόμη και να φοράτε έναν επίδεσμο πάνω από την επώδυνη άρθρωση. Μερικές φορές βοηθά επίσης στη λήψη ασπιρίνης για την ανακούφιση του πόνου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να βγείτε έξω για τουλάχιστον 30-50 λεπτά κάθε μέρα, χωρίς διάλειμμα, και όχι, για παράδειγμα, τρεις φορές το τέταρτο της ώρας. Μια τέτοια «μαζική» δόση καθαρού αέρα, φυσικού φωτός και κίνησης μας ανοσοποιεί επίσης έναντι αρνητικών αντιλήψεων για τις καιρικές αλλαγές. Αποφύγετε τον καφέ και το δυνατό τσάι, τα λιπαρά κρέατα και το τυρί σε ξαφνικές καιρικές αλλαγές.

• Πώς αλλιώς μπορείτε να μετριάσετε τα αποτελέσματα της αύρας;

Τα μασάζ ή η σωστή διατροφή θα βοηθήσουν. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Εξίσου σημαντική είναι μια εύπεπτη και υγιεινή διατροφή πλούσια σε β-καροτένιο, βιταμίνες C, E και B και μικροστοιχεία. Πρέπει να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, ψάρια και πουλερικά. Σε περίπτωση απότομων αλλαγών καιρού, σας συμβουλεύω να αποφεύγετε τον καφέ και το δυνατό τσάι, τα λιπαρά κρέατα και τα τυριά. Θα πρέπει να πίνετε πολύ και λίγο περισσότερο αλάτι για να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση. Όταν φτάνει χαμηλά, αξίζει να πίνετε καφέ με γάλα και ζάχαρη, τρώγοντας ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Στην περίπτωση της έκρηξης, ας αναζητήσουμε πράσινα λαχανικά, όσπρια, ψάρια, μπανάνες, αποξηραμένα σύκα, αλλά αυτή τη φορά αποφύγετε το αλάτι. Και αν φυσάει ένας δυνατός άνεμος, ας γλυκάνουμε περισσότερο τον αδύναμο καφέ ή το τσάι. Ας πιούμε χυμούς φρούτων, αλάτιμε τα πιάτα λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο και πάλι μπορούμε να απολαύσουμε τη μαύρη σοκολάτα.

• Οι γιατροί σας συμβουλεύουν μερικές φορές να λαμβάνετε ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Είμαι και εγώ. Υπάρχουν ειδικά κιτ για παθήσεις που σχετίζονται με την αλλαγή του καιρού. Η κατάθλιψη καταπραΰνει τον πόνο του Αγίου Ιωάννη, τον πόνο στις αρθρώσεις - αλογουρά. Ένα βότανο της ερήμου που ονομάζεται «νύχι του διαβόλου» (Harpagophytum procumbens) είναι ένας εξαιρετικός αντιρευματικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Καταπραΰνει το πρήξιμο, μειώνει την ακαμψία των αρθρώσεων, αποτοξινώνει το σώμα και βελτιώνει την ανοσία του.

• Όταν νιώθουμε υπνηλία, απολαμβάνουμε τον καφέ. Αυτό είναι καλό?

Εξαρτάται από το τι είδους. Πολύ ισχυρή και πικρή βοηθά για μικρό χρονικό διάστημα. Ο καφές με γάλα και ζάχαρη διαρκεί περισσότερο. Όταν το πίνουμε, πρέπει να θυμόμαστε να αναπληρώσουμε την ανεπάρκεια μαγνησίου. Αντί για καφέ, η άσκηση θα βοηθήσει. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ασκηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό ή να κάνετε 10 λεπτά με τα πόδια γύρω από το σπίτι. Μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλακτικό δροσερό και ζεστό ντους.

• Ποιες εποχές είναι κακές για τους μετεωροπαθητικούς;

Πρώιμη άνοιξη και τέλη φθινοπώρου. Αυτό συμβαίνει επειδή τότε τα ατμοσφαιρικά μέτωπα αλλάζουν πιο γρήγορα. Αλλά δεν είναι οι μόνοι που φταίνε για τις ασθένειές μας. Εξάλλου, όλο και πιο συχνά παρατηρούμε διάφορες ανωμαλίες καιρού, όταν ξαφνικά, στα μέσα του χειμώνα, έχουμε άνοιξη, και το καλοκαίρι είναι ζεστό όπως στις τροπικές χώρες. Είναι επίσης πολύ κακό για τους ασθενείς. Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται τρομερά σε ζεστό καιρό. Πάνω απ 'όλα, τους συμβουλεύω να αποφεύγουν τον ήλιο, να πίνουν άφθονο μεταλλικό νερό και να κάνουν συχνά μπάνιο με όποιον τρόπο τους ταιριάζει καλύτερα. Αν σας αρέσουν τα κρύα ντους, πάρτε τα όσο το δυνατόν συχνότερα. Ωστόσο, δεν θα πείσω κάποιον που προτιμά ένα ζεστό ντους ή σάουνα να συμμετάσχει.

μηνιαία "Zdrowie"