Πώς να πάρετε το σωστό βάρος, τι να φάτε;
Γειά σου! Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Εάν έχετε δοκιμάσει διάφορες μεθόδους στο παρελθόν, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα παραγγείλει κατάλληλες εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων ορμονικών εξετάσεων. Υπάρχουν οργανισμοί των οποίων ο μεταβολισμός είναι γενετικά πολύ γρήγορος και καίει γρήγορα τις θερμίδες. Εδώ, κερδίζοντας βάρος "συνορεύει με ένα θαύμα".
Χρησιμοποιώ το Nutradrinki για τους ασθενείς μου, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο. Είναι θρεπτικά συστατικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καλύτερα από τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα από άποψη θρεπτικής αξίας. Εκτός από τα 3 κύρια γεύματα και 2 μικρά σνακ, προσθέτει 2 ή 3 από αυτά. Η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών εξαρτάται από πόσες θερμίδες καταναλώνει ένα συγκεκριμένο άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας και πώς φαίνεται η σωματική τους δραστηριότητα.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο
-w-laryngologii.jpg)
