Αυχενική οστεοαρθρίτιδα και άσκηση - Συμπτώματα

Ορισμός

Η οστεοαρθρίτιδα ορίζει τον εκφυλισμό των αρθρώσεων με την υποβάθμιση του χόνδρου που δαπανάται προοδευτικά. Αυτό το φαινόμενο αυξάνεται με την ηλικία και με την ένταση με την οποία χρησιμοποιούμε τις διαφορετικές αρθρώσεις. Οι αρθρώσεις που υπόκεινται σε έντονο στρες και συμπίεση, όπως τα γόνατα ή οι γοφοί, είναι οι πλέον πληγείσες. Η οστεοαρθρίτιδα πρέπει να διακρίνεται από την αρθρίτιδα, η προέλευση της οποίας είναι φλεγμονώδης. Ο εντατικός αθλητισμός μπορεί να επιδεινώσει το φαινόμενο της οστεοαρθρίτιδας. Ωστόσο, αν θέλετε να κρατήσετε υγιή τον χόνδρο, πρέπει να ασκείτε σωματική και αθλητική δραστηριότητα. Το ιδανικό είναι να εξασκηθείτε σε ένα ποικίλο και ομαλό άθλημα, όχι να τραυματίσετε τον χόνδρο. Η αυχενική αρθρίτιδα επηρεάζει τις αρθρώσεις των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης (ή της σπονδυλικής στήλης).

Συμπτώματα

Στην περίπτωση της αυχενικής οστεοαρθρίτιδας, θα βρούμε τα κλασικά σημάδια της παθολογίας της οστεοαρθρίτιδας:

• προοδευτική καταστροφή του αρθρικού χόνδρου στους σπονδύλους που βρίσκονται μπροστά από την κεφαλή και το λαιμό ·
• δυσφορία και πόνο στο λαιμό.
• άκαμπτο λαιμό με μειωμένη κινητικότητα.
• Μερικές φορές πονοκεφάλους.

Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από φλεγμονή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, τραχηλοκοιλιακή νευραλγία (πόνος που ακτινοβολεί από το λαιμό στο βραχίονα και μερικές φορές στο χέρι) ή την κήλη του δίσκου.

Διάγνωση

Συνήθως, η διάγνωση της αυχενικής οστεοαρθρίτιδας γίνεται από το γιατρό ή το ρευματολόγο. Διεξάγεται κλινική εξέταση του αυχένα. Η πρακτική ενός αθλητισμού που ασκεί πολλή προσπάθεια στον αυχενικό, όπως η άρση βαρών, μπορεί να προσανατολίσει γρήγορα τον θεραπευτή στην υποψία της αυχενικής οστεοαρθρίτιδας. Αλλά είναι οι ακτινολογικές εξετάσεις που θα καθορίσουν με βεβαιότητα την παρουσία οστεοαρθρίτιδας. Βρήκαμε σημάδια αυχενικής οστεοαρθρίτιδας στην ακτινογραφία και στη μαγνητική τομογραφία (χάρη στην οποία μπορεί επίσης να ανακαλυφθεί μια κήλη δίσκου).

Θεραπεία

Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοαρθρίτιδας. Εάν αυτό είναι συνέπεια της εντατικής πρακτικής ενός αθλήματος, θα ήταν σκόπιμο να το περιορίσετε. Οι θεραπείες θα στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της δυσκαμψίας της άρθρωσης. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι αναλγητικά (ιδιαίτερα η παρακεταμόλη) και αντιφλεγμονώδη για την ανακούφιση του πόνου. Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυχενική οστεοαρθρίτιδα. Ως έσχατη λύση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση.

Πρόληψη

Γενικά, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μειώσουμε την πίεση στον χόνδρο. Εάν ασκείτε αθλήματα όπως η άρση βαρών, θα πρέπει να περιορίσετε τις ασκήσεις σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Για τον γενικό πληθυσμό, συνιστάται να αποφεύγετε επανειλημμένα τη βαριά ανύψωση.
Επιπλέον, συνιστάται η χρήση μαξιλαριού προσαρμοσμένου για τη στήριξη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Παρομοίως, η ρύθμιση της θέσης του υπολογιστή ή της οθόνης της τηλεόρασης είναι πολύ σημαντική για να μην βλάψει τον αρθρικό χόνδρο.