Χαμηλός πόνος στην πλάτη: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων πόνων στην πλάτη, είναι ο πόνος χαμηλής πλάτης που αποτελείται από πόνο στην περιοχή των γοφών και της κάτω πλάτης.

Ορισμός και αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη

Παραδοσιακά, ο όρος χαμηλός πόνος στην πλάτη χρησιμοποιείται για να υποδηλώνει ξαφνικό οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στην οσφυϊκή περιοχή. Κανονικά, ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι αποτέλεσμα ισχυρής και έντονης προσπάθειας ή ως αποτέλεσμα αθλητικών συνόδων χωρίς προηγούμενη θέρμανση. Μπορεί επίσης να οριστεί ως το ισοδύναμο μιας παραμόρφωσης στις αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων . Θα πρέπει να παρέχεται ιατρική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου, η οποία συνήθως εξαφανίζεται αυθόρμητα μετά από μερικές ημέρες.

Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη

Όπως και στο χαμηλό πόνο στην πλάτη, που επηρεάζει πάντα τη χαμηλότερη πλάτη, η lumbociática οφείλεται στον πόνο που ακτινοβολεί κατά μήκος του ισχιακού νεύρου στα κάτω άκρα. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της παρουσίας ενός δίσκου με κήλη στο κάτω μέρος της πλάτης.

Συμπτώματα και τύποι χαμηλού πόνου στην πλάτη

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη διαιρείται σε οξύ οσφυαλγία και χρόνιο πόνο στην πλάτη. Το πρώτο εκδηλώνεται από ξαφνικό και οξύ πόνο, που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, στο οποίο προστίθεται ένα αίσθημα "ρωγμών" ή σχισίματος, που ακολουθείται από απώλεια κινητικότητας, που προκαλεί μυϊκή δυσκαμψία . Σε γενικές γραμμές, ο προσβεβλημένος άνθρωπος παραμένει ακρωτηριασμένος, σε θέση που ουσιαστικά κατεβαίνει και δυσκολεύεται να περπατήσει όρθια. Ο πόνος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κινητοποίησης και ακόμη και όταν βήχετε ή απολέγετε.

Διάγνωση οσφυαλγίας

Η θέση που υιοθετείται μετά τον πρώτο πόνο είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό που από μόνο του καθορίζει ήδη τη διάγνωση. Στη συνέχεια πραγματοποιείται η ψηλάφηση της οδυνηρής περιοχής για τον προσδιορισμό του είδους της βλάβης και του επιπέδου του πόνου. Γενικά, μπροστά σε μια περιγραφή του τύπου των συμπτωμάτων (συχνά λόγω των προσπαθειών που έγιναν κατά την άρση ενός αντικειμένου) δεν απαιτείται περαιτέρω εξέταση.

Τι να κάνετε για να θεραπεύσετε πόνο στην πλάτη

Στο αρχικό στάδιο, ο χαμηλός πόνος στην πλάτη αντιμετωπίζεται με φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, συνήθως ανακουφιστικά πόνου ή αντιφλεγμονώδη. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν μυοχαλαρωτικά. Ενάντια σε όλες τις πεποιθήσεις, η απόλυτη ανάπαυση δεν συνιστάται, αλλά ελάχιστη δραστηριότητα. Χωρίς αμφιβολία, το περπάτημα, αφού ο αρχικός πόνος έχει υποχωρήσει, βοηθά στη βελτίωση της επούλωσης και της αποκατάστασης.

Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση χαμηλότερου πόνου στην πλάτη, πρέπει να γίνουν ορισμένες συστάσεις, όπως η αποφυγή βαριάς ανύψωσης. Εάν κάτι πρέπει να αρθεί, τα πόδια πρέπει να κάμπτονται και η κίνηση της ανάβασης να στηρίζεται σε αυτά, κρατώντας την πλάτη ευθεία. Είναι τα πόδια που πρέπει να κάνουν την προσπάθεια, όχι την πλάτη . Πριν από κάθε αθλητισμό ή σωματική δραστηριότητα στην οποία παρεμβαίνει η πλάτη, είναι καλό να ζεσταθεί.

Φωτογραφία: © nipastock