Είμαι 21 χρονών και βαρέθηκα, ή έτσι μου φαίνεται, ένα ασυνήθιστο πρόβλημα. Λοιπόν, μου έλεγαν πάντα ότι πρέπει να μάθω να πετυχαίνω κάτι. Τελείωσα την τεχνική σχολή ως ο καλύτερος, πιο ευέλικτος πτυχιούχος και πήγα σε εξωσχολικές σπουδές και εργασία. Από τότε, νιώθω ένοχος για ... που δεν μαθαίνω. Αγοράζω πολλά βιβλία (κυρίως γλωσσικά), μαθαίνω συχνά και όταν ξεκινώ, κάθομαι στα βιβλία για ώρες. Μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψω, αλλά δηλητηριάζει τη ζωή μου. Όταν ξεκουράζομαι και συναντώ τους φίλους μου, αισθάνομαι τεράστια ένοχη που δεν έκανα τίποτα για να αυξήσω τις γνώσεις μου. Μερικές φορές με κουράζει τόσο πολύ που το ονειρεύομαι. Το γραφείο μου λυγίζει ήδη κάτω από τα βιβλία και είμαι όλο και περισσότερο σπασμένος όταν βλέπω ότι δεν θα μπορέσω να τα μάθω όλα αυτά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Με κουράζει ακόμα περισσότερο γιατί έχω μια κακή δουλειά και νομίζω ότι είμαι πολύ απελπιστική, που ξέρω πολύ λίγα για να πετύχω τίποτα στη ζωή μου. Όταν κάποιος στο κολέγιο ξέρει περισσότερα και δεν είμαι ο καλύτερος, πέφτω σε ψυχική κατάθλιψη για τουλάχιστον λίγες μέρες και έχω ενοχληθεί γι 'αυτό. Θυμάμαι όλες τις λανθασμένες απαντήσεις σε ορισμένες ερωτήσεις. Πώς μπορώ να εξηγήσω κάτι σε κάποιον με τον ίδιο τρόπο. Τι κάνω με αυτό;
Η αποφασιστικότητα στην απόκτηση γνώσεων και στην προσπάθεια ανάπτυξης είναι ένα εξαιρετικά πολύτιμο χαρακτηριστικό, ωστόσο, όταν εσείς οι ίδιοι πιστεύετε ότι οι συνέπειες της ανάγκης για συνεχή μάθηση επηρεάζουν αρνητικά, αξίζει να εργαστείτε μέσω αυτής της δυσκολίας. Αναφέρετε ότι αυτή η συμπεριφορά σχετίζεται στενά με την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και την πεποίθηση ότι πρέπει να μάθετε αποτελέσματα από το «να σας κάνει να πιστεύετε». Οι προβληματισμοί σχετικά με τα λάθη που έχετε περιγράψει ή τη συχνή ανάγκη σύγκρισης με τους άλλους συνήθως καταλήγουν σε καταθλιπτική διάθεση.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να δείτε τι θέλετε πραγματικά να αναπτύξετε; Σε τι χρησιμεύει; Τι σου δίνει; Ποια είναι η ανάγκη σας πίσω από αυτό; Σας ενθαρρύνω να ρίξετε μια ματιά στα θεμέλια της αυτοεκτίμησής σας και να μην υποτιμήσετε τα προβλήματα ύπνου που σας ενοχλούν ως αποτέλεσμα της περιγραφόμενης περίσσειας. Η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των περιγραφόμενων δυσκολιών και των αρνητικών συνεπειών που προκαλούν σε τόσους πολλούς τομείς της ζωής σας. Σε ασφαλείς συνθήκες του γραφείου, υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, θα είναι ευκολότερο για εσάς να έρθετε σε εποικοδομητικές λύσεις και να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Dominika Ambroziewicz-WnukΨυχολόγος, εκπαιδευτής προσωπικής ανάπτυξης.
Εδώ και 20 χρόνια συνεργάζεται με εφήβους, νεαρούς ενήλικες και τους φροντιστές τους. Υποστηρίζει άτομα που αντιμετωπίζουν σχολικές και σχεσιακές δυσκολίες, εφηβικές διαταραχές και έφηβους γονείς www.centrum-busola.pl
