Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα υπέρβαρο, ραγάδες και απώλεια ελκυστικότητας. Οι σύγχρονες μελλοντικές μητέρες όχι μόνο φροντίζουν την υγεία τους, αλλά και την εμφάνισή τους. Ορισμένες έγκυες γυναίκες αρχίζουν να χρησιμοποιούν συσφικτικές κρέμες και λοσιόν τον πρώτο μήνα. Ωστόσο, αυτό είναι πάρα πολύ προληπτικό. Η χρήση αυτού του τύπου παρασκευής πριν από τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας, αλλά δεν έχει μεγάλη σημασία για το σώμα.
Αναμφίβολα, τα ραγάδες είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των εγκύων γυναικών. Εμφανίζονται επειδή το δέρμα της μητέρας τεντώνεται και χάνει την ελαστικότητά του. Τα επιπλέον κιλά και η κορτιζόνη - μια ορμόνη που παράγεται από τον φλοιό των επινεφριδίων - ευθύνονται. Αλλά μπορείτε επίσης να προστατέψετε τον εαυτό σας από ραγάδες χρησιμοποιώντας ελαφριά γυμναστική, μια σωστή διατροφή, καθώς και παρασκευάσματα σύσφιξης και κατά της ραγάδας. Η ευελιξία και το σωστό επίπεδο ενυδάτωσης θα βοηθήσουν στη διατήρηση των ελιών και των βούτυρων του σώματος. Τα μασάζ ενισχύουν επίσης το δέρμα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να κάνετε δόση μασάζ πολύ προσεκτικά και μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού. Η διέγερση της μικροκυκλοφορίας μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα μας, αλλά όχι απαραίτητα στην ευημερία του παιδιού. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να φοβάστε να χρησιμοποιείτε γάντια, σφουγγάρια μασάζ και τρίψιμο. Και αν μπορούμε να το αντέξουμε, αξίζει να πάτε για μια ειδική περιποίηση σπα σε ένα σαλόνι ομορφιάς τουλάχιστον μία φορά σε 9 μήνες (προγράμματα για έγκυες γυναίκες προσφέρονται από όλο και περισσότερα γραφεία).
Εγκυμοσύνη - πώς να αποτρέψετε ραγάδες; Βλέπω!
Πρόληψη ραγάδων κατά την εγκυμοσύνη
Πώς να αναγνωρίσετε την αρχή των ραγάδων; Το δέρμα χάνει την αφθονία του και σχεδόν αόρατες ελαφρύτερες ρίγες αρχίζουν να εμφανίζονται στην επιφάνειά του, μετατρέποντας σε κόκκινες ή άσπρες ουλές με την πάροδο του χρόνου. Η εμφάνιση του τελευταίου είναι πολύ πιο επικίνδυνη. Ενώ οι λευκές ρίγες φαίνονται αβλαβείς με την πρώτη ματιά, δυστυχώς είναι εξαιρετικά δύσκολο να αφαιρεθούν.
Η ψυχρή θεραπεία, και πιο συγκεκριμένα τα δροσερά ντους, συνιστάται ως υποστηρικτική θεραπεία. Εναλλακτικά ντους (ζεστό-κρύο) συνιστώνται επίσης στη φροντίδα του μαστού. Χάρη στην ψυχρότερη θερμοκρασία, τα στήθη δεν θα χάσουν το σχήμα και τη σφριγηλότητά τους μετά τον τοκετό. Εκτός αυτού, μετά από κάθε ντους, θυμηθείτε να κάνετε μασάζ στην κρέμα σύσφιξης. Είναι επίσης σημαντικό το κατάλληλο εσώρουχο που υποστηρίζει την προτομή και αποτρέπει την παραμόρφωσή του.
Κάντε το απαραίτηταΟι ασκήσεις θα βοηθήσουν επίσης να διατηρηθεί το δέρμα απαλλαγμένο από ραγάδες:
- Σηκώστε τους αγκώνες σας στο ύψος του ώμου, φέρτε τις παλάμες σας μαζί μπροστά σας και πιέστε δέκα φορές όσο το δυνατόν πιο σκληρά μεταξύ τους. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του δαπέδου και χαλαρώστε. Μετά από λίγο, επαναλάβετε αυτήν την άσκηση
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλάγια, παράλληλα με το πάτωμα και απλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Χαμηλώστε τα χέρια σας παράλληλα με το σώμα σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές
- Κάντε μεγάλους κύκλους παράλληλα με το πάτωμα με τα χέρια σας υψωμένα. Επαναλάβετε 10 φορές
Καλλυντικά χωρίς άρωμα - καλύτερο για έγκυες γυναίκες
Κατά την εγκυμοσύνη, ακόμη και η μυρωδιά του αγαπημένου σας eau de toilette μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και πονοκεφάλους. Επομένως, για 9 μήνες, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τα περισσότερα από τα παρασκευάσματα που έχουμε χρησιμοποιήσει μέχρι τώρα και να στραφούμε σε προϊόντα που προορίζονται για μελλοντικές μητέρες, για ευαίσθητο δέρμα ή απλά καλλυντικά για παιδιά. Είναι σημαντικό να μην περιέχουν αλκοόλ, ρετινόλη ή άλλα ισχυρά συστατικά. Είναι επίσης αναπόφευκτο να υπάρχει πολύ υψηλή συγκέντρωση αιθέριων ελαίων, βαφών και βοτάνων. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουμε ό, τι θέλουμε, αλλά πάνω απ 'όλα, ακούστε το σώμα σας και όταν επιλέγετε παρασκευάσματα για φροντίδα προσώπου ή σώματος, ελέγξτε αν η σύνθεσή τους θα μας προστατεύσει επίσης από την υπεριώδη ακτινοβολία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ιδιαίτερα εύκολο να βρεθούν διάφοροι τύποι αποχρωματισμού και κηλίδων στο δέρμα (η αντίδραση του δέρματος στο συνδυασμό του ήλιου με περίσσεια ορμονών).
Προτεινόμενο άρθρο:
Ένα σπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια εξαιρετική ιδέα
