ΈΓΚΥΟΣ ΓΥΝΑΊΚΑ - ΜΙΑ ΌΜΟΡΦΗ ΚΑΙ ΚΑΛΛΩΠΙΣΜΈΝΗ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΉ ΜΗΤΈΡΑ

Πρόληψη ραγάδων κατά την εγκυμοσύνη

Πώς να αναγνωρίσετε την αρχή των ραγάδων; Το δέρμα χάνει την αφθονία του και σχεδόν αόρατες ελαφρύτερες ρίγες αρχίζουν να εμφανίζονται στην επιφάνειά του, μετατρέποντας σε κόκκινες ή άσπρες ουλές με την πάροδο του χρόνου. Η εμφάνιση του τελευταίου είναι πολύ πιο επικίνδυνη. Ενώ οι λευκές ρίγες φαίνονται αβλαβείς με την πρώτη ματιά, δυστυχώς είναι εξαιρετικά δύσκολο να αφαιρεθούν.

Η ψυχρή θεραπεία, και πιο συγκεκριμένα τα δροσερά ντους, συνιστάται ως υποστηρικτική θεραπεία. Εναλλακτικά ντους (ζεστό-κρύο) συνιστώνται επίσης στη φροντίδα του μαστού. Χάρη στην ψυχρότερη θερμοκρασία, τα στήθη δεν θα χάσουν το σχήμα και τη σφριγηλότητά τους μετά τον τοκετό. Εκτός αυτού, μετά από κάθε ντους, θυμηθείτε να κάνετε μασάζ στην κρέμα σύσφιξης. Είναι επίσης σημαντικό το κατάλληλο εσώρουχο που υποστηρίζει την προτομή και αποτρέπει την παραμόρφωσή του.

Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν επίσης να διατηρηθεί το δέρμα απαλλαγμένο από ραγάδες:

Σηκώστε τους αγκώνες σας στο ύψος του ώμου, φέρτε τις παλάμες σας μαζί μπροστά σας και πιέστε δέκα φορές όσο το δυνατόν πιο σκληρά μεταξύ τους. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του δαπέδου και χαλαρώστε. Μετά από λίγο, επαναλάβετε αυτήν την άσκηση

Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλάγια, παράλληλα με το πάτωμα και απλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Χαμηλώστε τα χέρια σας παράλληλα με το σώμα σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές

Κάντε μεγάλους κύκλους παράλληλα με το πάτωμα με τα χέρια σας υψωμένα. Επαναλάβετε 10 φορές

Καλλυντικά χωρίς άρωμα - καλύτερο για έγκυες γυναίκες

Κατά την εγκυμοσύνη, ακόμη και η μυρωδιά του αγαπημένου σας eau de toilette μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και πονοκεφάλους. Επομένως, για 9 μήνες, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τα περισσότερα από τα παρασκευάσματα που έχουμε χρησιμοποιήσει μέχρι τώρα και να στραφούμε σε προϊόντα που προορίζονται για μελλοντικές μητέρες, για ευαίσθητο δέρμα ή απλά καλλυντικά για παιδιά. Είναι σημαντικό να μην περιέχουν αλκοόλ, ρετινόλη ή άλλα ισχυρά συστατικά. Είναι επίσης αναπόφευκτο να υπάρχει πολύ υψηλή συγκέντρωση αιθέριων ελαίων, βαφών και βοτάνων. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουμε ό, τι θέλουμε, αλλά πάνω απ 'όλα, ακούστε το σώμα σας και όταν επιλέγετε παρασκευάσματα για φροντίδα προσώπου ή σώματος, ελέγξτε αν η σύνθεσή τους θα μας προστατεύσει επίσης από την υπεριώδη ακτινοβολία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ιδιαίτερα εύκολο να βρεθούν διάφοροι τύποι αποχρωματισμού και κηλίδων στο δέρμα (η αντίδραση του δέρματος στο συνδυασμό του ήλιου με περίσσεια ορμονών).

Προτεινόμενο άρθρο: