KIFOSIS (στρογγυλή πλάτη) - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και ασκήσεις

Η βαθιά κύφωση (ή στρογγυλή πλάτη) είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που χαρακτηρίζεται από υπερβολική κάμψη της σπονδυλικής στήλης προς τα πίσω στο θωρακικό και ιερό τμήμα. Η άνευ θεραπείας κύφωση μπορεί όχι μόνο να επιδεινωθεί και να οδηγήσει σε εξογκώματα, αλλά και να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως αναπνευστικά προβλήματα. Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα της κύφωσης; Ποια είναι η θεραπεία; Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την κύφωση και να αποτρέψετε το σχηματισμό ενός εξογκώματος;

Η βαθιά κύφωση (ή στρογγυλή πλάτη, υπερπόλωση) είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που συνίσταται σε προοδευτική, υπερβολική, παθολογική κάμψη της σπονδυλικής στήλης στις θωρακικές και ιερές περιοχές.

Η σπονδυλική στήλη κάμπτει φυσικά στο θωρακικό τμήμα. Με αυτόν τον τρόπο απορροφά σοκ και υποστηρίζει το βάρος της κεφαλής. Ωστόσο, εάν αυτή η φυσική τοξωτή καμπύλη εμβαθύνει, αναφέρεται ως παθολογική κύφωση, βαθύτερη - υπέρταση. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η κύφωση επηρεάζει όχι μόνο τα οστά, αλλά και τους μύες και τους συνδέσμους εξίσου.

Ακούστε για κύφωση ή στρογγυλή πλάτη. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Κύφωση - αιτίες

Η πιο συνηθισμένη αιτία της κύφωσης είναι η διατήρηση λανθασμένης στάσης του σώματος - παρατεταμένη καθιστή θέση σε κάμψη. Ένα άλλο ελάττωμα της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να συμβάλει στην κύφωση - σκολίωση, δηλ. Πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Επιπλέον, η κύφωση μπορεί να προκύψει από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, από έναν παρατεταμένο δίσκο, από σπονδυλικές μολύνσεις, από γενετικές ανωμαλίες όπως η σπονδυλική στήλη και ακόμη και από όγκους. Η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα ή άλλες εκφυλιστικές ασθένειες των οστών καθώς και η μυϊκή δυστροφία μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυτό το νωτιαίο ελάττωμα. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, ασθένεια του συνδετικού ιστού, πολιομυελίτιδα και νόσο του Paget.

Με τη σειρά του, η αιτία της κύφωσης σε παιδιά πριν την εφηβεία μπορεί να είναι η νόσος του Scheuermann (νεανική κύφωση ή στείρα νέκρωση της σπονδυλικής στήλης), η ουσία της οποίας είναι η νέκρωση και ο θάνατος των οστών χωρίς τη συμμετοχή ιών, μυκήτων και βακτηρίων.

Σε τελική ανάλυση, η κύφωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα γήρανσης του σώματος (ειδικά με λάθος στάση του σώματος).

Διαβάστε επίσης: Πόνος στην πλάτη: μη χαρακτηριστικά συμπτώματα των παθήσεων της πλάτης Λόρδωση (κοίλη πλάτη) - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και ασκήσεις Σκολίωση - αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Κύφωση - συμπτώματα

Το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της κύφωσης είναι η επιστροφή και στο προχωρημένο στάδιο της νόσου, το λεγόμενο εξογκώματα, δηλαδή μια διόγκωση στο πάνω μέρος της πλάτης. Επίσης:

• το κεφάλι είναι υπερβολικά προς τα εμπρός (το πηγούνι δεν προεξέχει πάνω από το στέρνο).
• οι ώμοι προωθούνται και οι ώμοι είναι ορατά στρογγυλεμένοι.
• Η ισοπέδωση και η κατάρρευση του στήθους είναι ορατά
• Είναι αξιοσημείωτο ότι οι ωμοπλάτες απλώνονται και προεξέχουν από το στήθος.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν πόνοι στην άνω πλάτη, καθώς η βαθύτερη κύφωση μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη. Η υπερπόνηση μπορεί επίσης να συμβάλει σε αναπνευστικά προβλήματα λόγω της πίεσης στους πνεύμονες.

Κύφωση - διάγνωση

Ο γιατρός ψηλαφάει τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, ζητά από τον ασθενή να κάνει συγκεκριμένες κινήσεις. Έτσι, καθορίζει το βαθμό στον οποίο μπορεί να εκτελεί κινήσεις κάμψης και περιστροφής της σπονδυλικής στήλης.

Ο γιατρός παραγγέλνει ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης, η οποία εκτελείται σε όλο το μήκος της σπονδυλικής στήλης (μπροστά / πίσω / πάνω / κάτω). Κατά τη λήψη ακτινογραφίας, σταθείτε με τα χέρια σας εκτεταμένα προς τα εμπρός και κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο. Η φωτογραφία μπορεί επίσης να τραβηχτεί ξαπλωμένη.

Κύφωση - θεραπεία

Σε ασθενείς με ηπιότερη μορφή, μερικές φορές δεν δίνεται ειδική θεραπεία. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο μόνο να εκτελέσετε τις προβλεπόμενες ασκήσεις και να κοιμηθείτε σε ένα πολύ μαλακό στρώμα.

Η εξειδικευμένη θεραπεία καλύπτει πιο σοβαρές περιπτώσεις κύφωσης. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα, διορθωτική γυμναστική, φυσιοθεραπεία και ορθοπεδικά στηρίγματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις (όπως όταν η κύφωση σχετίζεται με λοίμωξη ή όγκο), μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Η γιόγκα, το μασάζ και η χειροπρακτική (ένας τύπος χειροκίνητης θεραπείας) μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Σπουδαίος

Κύφωση - ποιες θέσεις πρέπει να αποφύγετε;

Στην κύφωση, απαγορεύεται το κολύμπι στην πλάτη, η οδήγηση ποδηλάτου, η ανύψωση βαρών και η άσκηση στον εξοπλισμό.

Κύφωση - ασκήσεις δειγμάτων

Άσκηση αριθμός 1

Σταθείτε ελαφρώς μακριά και απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές. Εισπνεύστε και διπλώστε τα χέρια σας πίσω. Στη συνέχεια, εκπνεύστε και κάντε μια κίνηση με τα χέρια σας σαν να προσπαθείτε να αγκαλιάσετε κάποιον.

Άσκηση αριθμός 2

Γονατίστε στο χαλί - τα γόνατα πρέπει να απέχουν μεταξύ τους. Στη συνέχεια, τραβήξτε τις πλευρές του σώματός σας προς τα πάνω, τοποθετώντας το σώμα σας σωστά και λυγίστε προς τα πίσω έτσι ώστε τα χέρια σας να πέσουν πάνω στα τακούνια σας.

Άσκηση αριθμός 3

Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα πλάγια. Στηρίξτε το μέτωπό σας στο πάτωμα ή μια τυλιγμένη πετσέτα. Σηκώστε τα χέρια σας, φέρνοντας τις ωμοπλάτες σας πιο κοντά στη σπονδυλική σας στήλη. Κάντε 15 επαναλήψεις.

Προτεινόμενο άρθρο:

Ασκήσεις για την πλάτη - 10 ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης Συνιστούμε τον ηλεκτρονικό οδηγό

Συγγραφέας: Υλικά τύπου

Στον οδηγό θα μάθετε:

• Ποια συμπτώματα πρέπει να μας ανησυχούν - μούδιασμα στα πόδια, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους και ζάλη.
• Τι μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και πόνο στα πόδια και την πλάτη;
• Υπερφόρτωση ή φλεγμονή - πώς να πείτε τη διαφορά.
• Πώς να φροντίζετε τη σπονδυλική σας στήλη κάθε μέρα;
• Τι αντιπροσωπεύει ασθένειες των αρθρώσεων;

Αγορασε τωρα