Ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι ζεστό νερό, όμορφα αρώματα, τέλεια καλλυντικά και μια πραγματική γιορτή για το σώμα και τις αισθήσεις. Στο home spa μπορείτε να απολαύσετε μια ώρα χαλάρωσης στην μπανιέρα, μασάζ και απολέπιση. Ελέγξτε τις συνταγές για ένα χαλαρωτικό μπάνιο και ετοιμάστε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό.
Sanus ανά ενυδρείο ή υγεία μέσω του νερού - αυτές είναι θεραπείες φροντίδας και χαλάρωσης που υποστηρίζουν την υγεία και την ομορφιά. Τα τελευταία χρόνια, έχουν δημιουργηθεί πολλά κέντρα σπα, προσφέροντας τέτοιες θεραπείες, χάρη στις οποίες μπορείτε να ξεφύγετε από το καθημερινό άγχος και να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας ευχάριστα, και ταυτόχρονα να φροντίσετε το σώμα σας. Αν όμως δεν έχετε χρόνο ή χρήματα για να επωφεληθείτε από αυτήν την προσφορά, μπορείτε να κανονίσετε το δικό σας ιδιωτικό μίνι σπα στο δικό σας μπάνιο.
Πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο;
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από την καθημερινή ζωή - ανάψτε ένα αρωματικό κερί, ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική. Αλλά πάνω απ 'όλα, οργανώστε τη ζωή στο σπίτι σας με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να περάσετε μια ή δύο ώρες μόνοι σας μόνοι σας.
Η μυρωδιά είναι πολύ σημαντική επειδή επηρεάζει έντονα τις αισθήσεις, οπότε επιλέξτε ένα αρωματικό πρόσθετο μπάνιου προσεκτικά - τα αρώματα φρούτων συνήθως διεγείρουν, λεβάντα, βανίλια, υλάνγκ-υλάνγκ ή γλυκές νότες λουλουδιών καταπραΰνουν και χαλαρώνουν. Προσθέστε αλάτι πλούσιο σε φυσικά μέταλλα στο νερό. Σε ένα ζεστό, αλμυρό λουτρό, τεταμένοι, πονεμένοι μύες θα χαλαρώσουν, οι πόροι θα διευρυνθούν και το δέρμα θα καθαριστεί πιο εύκολα από συσσωρευμένες τοξίνες και θα απορροφήσει θρεπτικά μέταλλα. Το αλάτι θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από πρήξιμο και να διευκολύνει την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Πρώτα κάντε μασάζ στο σώμα με καλλυντικό λάδι - το μασάζ θα ζεσταθεί το δέρμα και όταν βυθιστείτε στο νερό, τα συστατικά του λαδιού θα διεισδύσουν πιο εύκολα μέσω των διευρυμένων πόρων στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
Το ξεφλούδισμα του σώματος και του προσώπου πρέπει να είναι μια εισαγωγή σε οποιεσδήποτε θεραπείες ομορφιάς. Τα σωστά επιλεγμένα παρασκευάσματα απολέπισης θα απομακρύνουν την παλιά, πορώδη επιδερμίδα, οπότε τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται στη συνέχεια θα μπορούν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, είναι η τέλεια στιγμή να τοποθετήσετε τη μάσκα στο πρόσωπο - το δέρμα που διογκώνεται υπό την επίδραση της θερμότητας θα απορροφήσει καλύτερα τα πολύτιμα ενεργά συστατικά, τα οποία είναι πολύ περισσότερο σε ένα τόσο καλλυντικό παρά σε μια κανονική κρέμα. Επιλέξτε μια μάσκα που θα βοηθήσει στην επίλυση των προβλημάτων του δέρματός σας - ξηρότητα, διασταλμένα τριχοειδή αγγεία, σμηγματόρροια ή τάση για σπυράκια.
- Απλώστε το καλλυντικό όχι μόνο στο πρόσωπο - αποφεύγοντας την ευαίσθητη περιοχή των ματιών και του στόματος - αλλά και γύρω από το λαιμό και το ντεκολτέ. Μια θρεπτική μάσκα θα είναι επίσης χρήσιμη για τα μαλλιά. Απλώστε το καλλυντικό σε υγρά νήματα και καλύψτε το κεφάλι σας με ένα καπάκι αλουμινίου - οι επιδερμίδες των μαλλιών θα ανοίξουν στη θερμότητα, χάρη στην οποία τα ενεργά συστατικά της μάσκας θα διεισδύσουν πιο εύκολα. Θυμηθείτε να ξεπλύνετε το καλλυντικό και στη συνέχεια ρίξτε κρύο νερό πάνω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, οι επιδερμίδες των μαλλιών θα κλείσουν και τα θρεπτικά συστατικά θα διατηρηθούν μέσα.
Θέρμανση
- σύνθεση αιθέριων ελαίων ευκαλύπτου και θυμαριού,
- αφέψημα 10-12 γαρίφαλων, ένα κομμάτι φλοιού κανέλας, φλούδα πορτοκαλιού,
- πετρέλαιο βελόνας, το οποίο έχει επίσης αναζωογονητικές και απολυμαντικές ιδιότητες (πολύτιμο σε περίπτωση ρινίτιδας, ιγμορίτιδας και γρίπης).
Μπάνιο για ενίσχυση
- αφέψημα από 3 κουταλιές της σούπας βότανο θυμάρι, 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη καλέντουλας, 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα πεύκου,
- εκχύλισμα ginkgo-biloba και μενθόλη,
- εκχύλισμα ταξιανθίας linden.
Χαλαρωτικό μπάνιο
- λάδι πορτοκαλιού, το οποίο καταπολεμά επιπλέον την κυτταρίτιδα, θρέφει το δέρμα και βελτιώνει το χρώμα του,
- έλαιο λεβάντας,
- μια έγχυση από 2 χούφτες αποξηραμένων λουλουδιών ακακίας, μια χούφτα βάλσαμο λεμονιού και φύλλα λεβάντας.
Προτεινόμενο άρθρο:
Χαμάμ. Πώς είναι το τελετουργικό χαμάμ στο σπίτι και στο γραφείο; Θα είναι χρήσιμο για εσάς
Πώς να φτιάξετε μια μπύρα;
Παρασκευάζεται από αποξηραμένα φύλλα και λουλούδια επιλεγμένων φυτών (διατίθεται σε καταστήματα και φαρμακεία βοτάνων). Η έγχυση μπορεί να παρασκευαστεί με δύο τρόπους.
Ρίξτε 250 - 500 γραμμάρια φυτικού μείγματος σε λινό ή λινό σάκο, ρίξτε περίπου 2-3 λίτρα βραστό νερό και αφήστε το να καλυφθεί για περίπου 20 λεπτά. Πριν το ρίξετε σε μπανιέρα με ζεστό νερό, στραγγίστε την έγχυση.
Μπορείτε επίσης να βυθίσετε μια σακούλα με ένα μείγμα βοτάνων απευθείας στην μπανιέρα - το πρώτο μισό γεμάτο με ζεστό νερό και στη συνέχεια να συμπληρώσετε τη σωστή θερμοκρασία.
Πώς να φτιάξετε ένα αφέψημα;
Παρασκευάζεται από σκληρά μέρη βοτάνων όπως φλοιός, ρίζες και σπόροι. Ρίξτε κρύο νερό πάνω από τη συνιστώμενη ποσότητα του μείγματος βοτάνων και θερμάνετε, καλύψτε, για περίπου 20-30 λεπτά. Συνιστάται συχνά να μην αφήνεται το μείγμα να βράσει. Πριν το ρίξετε στην μπανιέρα, στραγγίστε το αφέψημα.
Πώς να φτιάξετε φυτικό εκχύλισμα;
Ρίξτε κρύο νερό πάνω από το μείγμα βοτάνων, καλύψτε και αφήστε το για 12 ώρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, ζεσταίνετε το διαβρωτικό, στραγγίστε το και ρίξτε το στη μπανιέρα.
Τι φροντίδα μετά το μπάνιο;
Ένα χαλαρωτικό μπάνιο πρέπει να έχει θερμοκρασία κοντά στη θερμοκρασία του σώματος - περίπου 37 ° C και να διαρκεί όχι περισσότερο από μισή ώρα, επειδή το μακρύ χαλάρωμα στο νερό στεγνώνει το δέρμα και προκαλεί διαβροχή της επιδερμίδας. Επομένως, αφού φύγετε από την μπανιέρα και στεγνώσετε το σώμα σας, προσεγγίστε αμέσως τη λοσιόν ή το λάδι - απλώστε το στο δέρμα και αφήστε το να απορροφηθεί. Τέτοια καλλυντικά ξαναχτίζουν την προστατευτική επίστρωση λιπιδίων του δέρματος και διατηρούν την υγρασία στην επιδερμίδα. Είναι επίσης μια καλή στιγμή για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας ή των ραγάδων. Βουρτσίστε το πρόσωπο και το λαιμό σας με μια θρεπτική κρέμα και κάντε απαλό μασάζ - θα αναζωογονήσετε την κυκλοφορία στο δέρμα, θα βελτιώσετε το χρώμα του, θα διευκολύνετε τη λεμφική αποστράγγιση και θα απομακρύνετε την πρήξιμο.
- Αφού ολοκληρώσετε τα τελετουργικά φροντίδας, μην ρίξετε αμέσως τον εαυτό σας στο υδρομασάζ των οικιακών καθηκόντων, αναβάλλετε ευχάριστη χαλάρωση - πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, τυλίξτε τον εαυτό σας με ένα μπουρνούζι και ξαπλώστε για έναν σύντομο ύπνο.
μηνιαία "Zdrowie"
Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο. Οικιακές θεραπείες για ένα ζεστό μπάνιο [GALLERY---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
