Πώς να απαλλαγείτε από δύσοσμα αέρια;

Έχω πολύ μυρωδιά αερίου για αρκετούς μήνες. Δεν χρησιμοποιώ γάλα, δεν χρησιμοποιώ ζάχαρη (έχω διαβήτη) και εξακολουθώ να τρέχω μακριά από τις βρωμές μου. Θα μπορούσε να είναι από ναρκωτικά; Παίρνω Glucophage 850 και Gliclada για διαβήτη, Atoris για χοληστερόλη, Concor 2.5 και Polpril 2.5 για την καρδιά. Είμαι 73 ετών.

Θα πρέπει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στη διατροφή σας, εάν υπάρχουν πάρα πολλά προϊόντα που παράγουν αέριο σε αυτήν, όπως οι σπόροι οσπρίων, τα σταυροφόρα, λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως αυγά, λιπαρά κρέατα, αλλαντικά και λουκάνικα, τυρί και λιπαρά λευκά τυριά. Ξεκινήστε να τρώτε εύκολα και εισάγετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας. Πίνετε περισσότερο στάσιμο νερό, τρώτε ένα φυσικό γιαούρτι καθημερινά με bifidobacteria και βακτήρια που παράγουν γαλακτικό οξύ. Αξίζει επίσης να επισκεφθείτε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, αφήστε τον «να καλλιεργήσει» το στομάχι και να ελέγξει αν υπάρχει κάτι λάθος με αυτό, να κάνετε παραγγελίες, π.χ. καλλιέργεια κοπράνων.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.