Είχα πρόσφατα χειρουργική επέμβαση για διάτρηση γαστρικού έλκους. Είμαι 188 εκατοστά και τώρα ζυγίζω 66 κιλά - έχασα 12 κιλά σε ένα μήνα. Θα ήθελα να πάω πίσω στα 80 κιλά. Δεν ξέρω τι μπορεί και δεν μπορεί να με πληγώσει.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει αργά να επιστρέψετε στην κανονική διατροφή, διατηρώντας παράλληλα τα στοιχεία μιας εύπεπτης δίαιτας. Οι μερίδες δεν πρέπει να είναι ογκώδεις, αλλά συχνές - ακόμη και 6-7 την ημέρα. Ωστόσο, αποφύγετε τα τηγανητά, δύσκολα χωνευμένα προϊόντα με πολλές ίνες. Μπορείτε να πιείτε θρεπτικά κοκτέιλ με βάση το γάλα, το τυρί cottage, την μπανάνα. Αξίζει να προσθέσετε βούτυρο στις σούπες και ρίξτε ελαιόλαδο ή λάδι πάνω από μαγειρεμένα λαχανικά.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
