Πόσο αντέχετε;

Για 6 χρόνια, φροντίζει ανίσχυρους, άρρωστους γονείς. Δεν έχω φύγει από το σπίτι για 4 μήνες. Δεν μπορώ να αντέξω μια νοσοκόμα, μόνο ο σύζυγός μου εργάζεται, δεν μπορώ. Έχω προβλήματα υγείας Πόνος στην πλάτη, πονοκεφάλους, υπέρταση, άσθμα. Δεν μπορώ να θεραπεύσω τον εαυτό μου γιατί δεν μπορώ να αφήσω τους άρρωστους. Η οικογένειά μου καταρρέει. Τα παιδιά έχουν μνησικακία κατά της παραμέλησης, ο σύζυγος αποφεύγει σαφώς το σπίτι, και οι γονείς επίσης συνεχώς έχουν μνησικακία, με επικρίνουν, με κοροϊδεύουν. Ξέρω ότι αυτή η κακοήθεια είναι μια ασθένεια. Πρέπει πραγματικά να θεραπεύσω. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα για τον εαυτό μου, υπάρχει πάντα κάτι να κάνω. Παραμελώ τον εαυτό μου, σταματάω να φροντίζω την εμφάνισή μου, τρώω υπερβολικά, τίποτα δεν μου δίνει χαρά. Ξέρω ότι πρέπει να ενώσω τον εαυτό μου, ότι ίσως αύριο θα είμαι πιο δυνατός, σήμερα δεν νομίζω ότι μπορώ να το αντιμετωπίσω. Και πρέπει, γιατί είμαι πραγματικά μόνος.

Η φροντίδα των ασθενών είναι πολύ βαρύ καθήκον. Και ψυχικά και σωματικά. Όταν φροντίζουμε τους γονείς μας ή άλλα στενά μέλη της οικογένειας, αυτές οι δυσκολίες διπλασιάζονται, καθώς υπάρχει έντονο συναισθηματικό βάρος, αίσθηση καθήκοντος και προθυμία να αντιμετωπίσουμε τα πάντα με κάθε κόστος. Δεν μπορείτε να κρατάτε πολύ στην πλάτη σας, γιατί σύντομα θα χρειαστείτε και τη φροντίδα σας. Πρέπει απολύτως να λάβετε βοήθεια και να σταματήσετε να ανησυχείτε πολύ για το τι σκέφτονται ή λένε οι άλλοι. Έχετε το δικαίωμα στην υγεία και τη ζωή σας, ακόμη και λίγη ανάπαυλα και την ευκαιρία να φροντίσετε τον εαυτό σας. Χρειάζονται πραγματικά οι γονείς σας τη φροντίδα σας; Τα παιδιά δεν μπορούν να σας βοηθήσουν με τις δουλειές του σπιτιού αντί να σας επισημάνουν ότι παραμελούνται; Εξάλλου, το σπίτι και η οικογένεια δεν εξυπηρετούν μόνο τα παιδιά και έναν σύζυγο, αλλά και την αμοιβαία βοήθεια, τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις. Τα παιδιά πιθανότατα μπορούν να πάρουν τουλάχιστον μερικά από τα πράγματα. Το ίδιο ισχύει και για τον άντρα. Ο καθένας πρέπει να ενημερωθεί ότι όσο περισσότερο σας βοηθούν, τόσο καλύτερα θα είναι - θα είστε πιο όμορφοι, πιο υγιείς και θα έχετε χρόνο και για αυτούς. Στην κοινωνία μας, είναι πιο δύσκολο για μια μεσήλικη γυναίκα να αντιμετωπίσει το συναίσθημα ότι δεν οφείλει τίποτα και ότι πρέπει να θυσιάσει τα πάντα, αλλιώς βασανίζεται από ενοχή. Κάτω με ενοχή !!! Πρέπει να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου, γιατί μπορεί (κυριολεκτικά και εικονικά) να τρελαθείς και να πεθάνεις από κόπωση. Δεν είστε μόνοι - περιβάλλεται από ανθρώπους. Να είναι συνεπής. Εχεις δίκιο!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.