Εάν έχετε δυσπεψία, πρώτα απ 'όλα, κοιτάξτε προσεκτικά τι τρώτε. Η δυσπεψία προκαλείται συχνά από λανθασμένη διατροφή. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις θεραπείες στο σπίτι για να διευκολύνετε τα συμπτώματα της δυσπεψίας.
Η δυσπεψία μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πάρα πολύ φαγητού, το φαγητό πολύ γρήγορα, την κατανάλωση τροφών που ο οργανισμός δεν μπορεί να ανεχθεί ή από την υπερβολική ή πολύ λίγη οξύ στομάχου. Τα συμπτώματα της δυσπεψίας είναι η καούρα, ο κοιλιακός πόνος και το αέριο. Μπορούμε να ανακουφίσουμε τα συμπτώματα της δυσπεψίας με θεραπείες στο σπίτι. Δοκιμάστε τζίντζερ, χαμομήλι, μέντα, μάραθο, κύμινο, μαγειρική σόδα ή ξύδι κρασιού.
Ακούστε για τις θεραπείες στο σπίτι για δυσπεψία. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Οικιακές θεραπείες για δυσπεψία
- Τζίντζερ
Τα συστατικά που περιέχονται στο τζίντζερ υποστηρίζουν την πέψη και έχουν αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να φάτε μερικά κομμάτια ζαχαρωμένου τζίντζερ μετά από ένα γεύμα ή να πιείτε τζίντζερ τσάι (βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκια τριμμένη ρίζα τζίντζερ σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ανακατέψτε, περιμένετε 10 λεπτά, στραγγίξτε και πιείτε).
Συνιστούμε: Έγχυση τζίντζερ - πώς να το προετοιμάσετε; Συνταγές
- Κοινό χαμομήλι
Το χαμομήλι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες λείων μυών. Μπορείτε να πίνετε τσάι χαμομηλιού 3 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων (τσάι χαμομηλιού σε σακούλες που διατίθενται σε φαρμακεία, καταστήματα με βότανα και παντοπωλεία).
- Πιπεριά
Η μέντα έχει, μεταξύ άλλων σπασμολυτικές και καρμινικές ιδιότητες. Ο ευκολότερος τρόπος παρασκευής τσαγιού είναι από αποξηραμένα φύλλα μέντας συσκευασμένα σε σακούλες έγχυσης και πίνετε το στο τέλος των γευμάτων.
- Μάραθο και κύμινο
Αφού φάτε ένα βαρύ ή πικάντικο γεύμα, μπορείτε να μασάτε και να καταπιείτε μάραθο ή σπόρους κύμινο. Οι σπόροι αυτών των βοτάνων περιέχουν αιθέρια έλαια για να καταπραΰνουν τις κράμπες του εντέρου.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια έγχυση σπόρων μάραθου, κύμινου και γλυκάνισου κρέατος: ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα σπόρων (1/3 από το καθένα) με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 2-3 λεπτά, στραγγίστε, χωρίστε σε 2-3 μερίδες και πιείτε πριν από τα γεύματα.
- μαγειρική σόδα
Η σόδα εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου, βοηθά στην μετεωρισμό (είναι καρμινική). Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το. Σημείωση: συμβαίνει ότι η ίδια η μαγειρική σόδα προκαλεί υπερβολικό αέριο στο στομάχι, γι 'αυτό συνιστάται να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε ένα ποτό από σόδα. Τα άτομα με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο δεν μπορούν να χρησιμοποιούν σόδα.
- Ξύδι
Αξίζει να πίνετε ένα ποτό που παρασκευάζεται από ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου κρασί αναμεμειγμένο με μισό ποτήρι νερό μετά από ένα βαρύ ή βαρύ γεύμα. Το ποτό μπορεί να γλυκανθεί με λίγο μέλι.
Διαβάστε επίσης: Θαυμαστό τζίντζερ - θεραπευτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες του τζίντζερ
