Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Α. Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με αίμα τύπου Α;

Μια δίαιτα τύπου αίματος Μια διατροφή αποκλείει εντελώς το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι είναι μια τυπικά χορτοφαγική διατροφή. Τι άλλο είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με αίμα τύπου Α;

Μια ομάδα αίματος Μια δίαιτα αποκλείει εντελώς το κρέας και τα προϊόντα του, επειδή τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης επιβραδύνουν το μεταβολισμό τους και τα αποθέματα λίπους στο σώμα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επίσης καλά χωνευμένα και προκαλούν δυσμενείς αντιδράσεις στην ινσουλίνη, οι οποίες μειώνουν επίσης το μεταβολικό ρυθμό. Επιπλέον, τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν κορεσμένα λίπη, τα οποία, ειδικά στην περίπτωση ατόμων με αυτήν την ομάδα αίματος, βλάπτουν την καρδιά, οδηγούν σε παχυσαρκία και διαβήτη. Για αυτούς τους τυπικούς χορτοφάγους, είναι σημαντικό το φαγητό να είναι στην πιο φυσική του μορφή: φρέσκο, καθαρό και οργανικό. Μια τέτοια δίαιτα είναι να εξασφαλίσει ταχεία απώλεια βάρους, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει την ανάπτυξη απειλητικών για τη ζωή ασθενειών.

Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Α: συνιστώμενα προϊόντα

Η διατροφή ατόμων με αίμα τύπου Α πρέπει να περιλαμβάνει:

• λάδι,
• τα περισσότερα λαχανικά (συμπεριλαμβανομένων των οσπρίων),
• ανανάς,
• δαμάσκηνα,
• κεράσια

Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Α: προϊόντα προς αποφυγή

Η διατροφή ατόμων με αίμα τύπου Α δεν πρέπει να περιλαμβάνει:

• κρέας,
• γαλακτοκομικά προϊόντα,
• γαρίδες,
• μερικά ψάρια,
• Κόκκινο πιπέρι,
• πατάτες,
• ανθρακούχα ποτά,
• μπύρα

Διατροφή ομάδας αίματος Α: πλεονεκτήματα

Η διατροφή είναι πλούσια σε όσπρια (π.χ. σόγια) που μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για τη χαμηλή κατανάλωση κρέατος. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή διατροφή, υπό την προϋπόθεση ότι συζητείται με έναν ειδικό. Το θέμα είναι ότι δεν πρέπει να συμβάλλει σε ασθένειες λόγω έλλειψης σιδήρου (αναιμία), ασβεστίου (αργότερα οστεοπόρωση), πρωτεϊνών (αδυναμία, συχνών κρυολογήματος), βιταμινών Β (διαταραχές του νευρικού συστήματος, αλλαγές στο δέρμα κ.λπ. .).

Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Α: μειονεκτήματα

Η εξαίρεση του κρέατος εκθέτει το σώμα σε ελλείψεις σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνη Β12. Αυτό θα είναι διαφορετικό από αυτό που υπέγραψαν οι συγγραφείς της δίαιτας. Γιατί; Επειδή τα ανοσοποιητικά κύτταρα του σώματος είναι πρωτεΐνες! Εάν λείπει, δεν υπάρχει πιθανότητα ενίσχυσης της ασυλίας. Επιπλέον, εξαιρούμε τον (ζωικό) αιμό σίδηρο από τη διατροφή, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Αν και ο λεγόμενος σίδηρος υπάρχει στα φυτικά προϊόντα. χωρίς αίμα, αλλά απορροφάται λιγότερο από το σώμα. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ο αποκλεισμός γαλακτοκομικών προϊόντων που αποτελούν πηγή π.χ. ευεργετικά στελέχη βακτηρίων που ενισχύουν την ανοσία.