Διατροφή μπύρας - τι είναι αυτό; Ένας άντρας έχασε 20 κιλά

Ένας άντρας στα σαράντα του αποφάσισε να αποδείξει ότι η διατροφή μπύρας είναι υπέροχη. Για 46 ημέρες έπινε μπύρα, νερό και μαύρο καφέ. Είναι ζωντανός, επιπλέον, έχασε 20 κιλά. Ποια είναι λοιπόν η διατροφή μπύρας και λειτουργεί πραγματικά;

Υπάρχουν διαφορετικές δίαιτες στον κόσμο, έτσι; Έχετε ακούσει για τη διατροφή μπανάνας, τη δίαιτα Dąbrowska, τη διατροφή μήλου, 1000 θερμίδες, Dukan ... Τώρα, γνωρίστε τη διατροφή μπύρας. Στα 40 του, ο Ντελ Χαλ άλλαξε. Για 46 ημέρες δεν έτρωγε τίποτε άλλο παρά να πίνει μπύρα, νερό και μαύρο καφέ. Περιγράφει την πρόοδό του σε ένα κανάλι YouTube, ώστε να μπορείτε να το δείτε.

Προφανώς έχει χάσει 20 κιλά, η χοληστερόλη του έχει μειωθεί και αισθάνεται πολύ καλύτερα. Ποια είναι λοιπόν η διατροφή μπύρας; Λειτουργεί πραγματικά; Δείτε τα εφέ Hall:

Θεαματική, αλλά πρέπει να μάθετε περισσότερα. Η Del Hall είναι Διευθυντής Πωλήσεων στο Fifty West Brewing. Εμπνεύστηκε από βαυαρικούς μοναχούς που κατανάλωναν "υγρό ψωμί", δηλαδή, ειδικά ζυγισμένη μπύρα, το λεγόμενο ντομπέλοκ. Η διατροφή του βασίστηκε στο να πίνει τρεις έως πέντε κούπες τέτοιας μπύρας την ημέρα. Κάνουμε κράτηση αμέσως - μια τέτοια διατροφή δεν είναι υγιής. Τώρα για λίγο περισσότερα σχετικά με τη διατροφή μπύρας, κάτι που είναι λίγο διαφορετικό από αυτό που έκανε ο Hal.

Διατροφή μπύρας - κανόνες

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η διατροφή μπύρας δεν σημαίνει ότι καταναλώνουμε μόνο μπύρα όλη την ώρα. Αυτό σημαίνει λίγο πολύ ότι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μπορείτε να απολαύσετε μια μικρή μπύρα μερικές φορές. Ένα μικρό μπουκάλι ελαφριά μπύρα είναι περίπου 160 θερμίδες. Τα σκοτεινά ζυθοποιεία έχουν συνήθως λίγο περισσότερες θερμίδες - έως 220, αλλά είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά πολύτιμα για το σώμα. Είναι ενδιαφέρον ότι η μη αλκοολούχα μπύρα έχει ακόμη λιγότερες θερμίδες - περίπου 80 kcal σε ένα μικρό μπουκάλι.

Συνιστούμε: BEER - θρεπτικές και θεραπευτικές αξίες. Σε ποιες βιταμίνες και μέταλλα είναι πλούσια η μπύρα;

Η μπύρα σας κάνει παχύ - πιθανότατα έχετε ακούσει αυτές τις λέξεις περισσότερες από μία φορές. Οπότε ήρθε η ώρα να ξεφορτωθείτε αυτόν τον μύθο - η μπύρα δεν σας κάνει παχύσαρκους ή υπέρβαρους. Μια κακή διατροφή είναι υπεύθυνη για αυτό. Με λίγες μπύρες την ημέρα σε συνδυασμό με σνακ ή λιπαρό δείπνο, δεν υπάρχει ζήτημα υγιεινής διατροφής και διατροφής. Αλλά μια μικρή μπύρα μπορεί να έχει πολύ καλή επίδραση στο σχήμα μας.

Η διατροφή μπύρας δεν είναι μια τυπική δίαιτα - εάν είστε σε δίαιτα αδυνατίσματος, μπορείτε να τρώτε μια μικρή μπύρα την ημέρα. Αυτό είναι. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσετε τα γεύματα με αλκοόλ!

Ωστόσο, μπορείτε να ξεδιψάσετε με αυτήν - η μπύρα περιέχει πολλά μεταλλικά άλατα, ενυδατώνει καλά και επίσης περιέχει πολλές βιταμίνες Β. Η μη αλκοολούχα μπύρα είναι σίγουρα πιο προτεινόμενη. Μπορείτε να τα πιείτε μετά την προπόνηση - η μπύρα περιέχει μαλτοδεξτρίνη, έναν τύπο υδατανθράκων που σας βοηθά να ανακτήσετε την ισορροπία νερού του σώματός σας αμέσως μετά από έντονη άσκηση.