Καλημέρα! Θα ήθελα να ρωτήσω, είναι αλήθεια ότι ακολουθώντας τη δίαιτα 1000 kcal για 5η φορά, δεν θα χάσω τόσο γρήγορα το βάρος; Το σώμα γίνεται ανθεκτικό σε αυτό;
Καλως ΗΡΘΑΤΕ. Οι δίαιτες αδυνατίσματος με σημαντικά μειωμένες θερμίδες οδηγούν σε πιο αργό μεταβολικό ρυθμό. Αυτό σημαίνει την τάση συσσώρευσης σωματικού λίπους και ελάχιστης απώλειας βάρους, πείνας και κακής διάθεσης. Πράγματι, μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι το σώμα θυμάται τέτοιες δίαιτες και ελαχιστοποιεί τις επιπτώσεις τους. Υπάρχει ένας τρόπος να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο. Αυξήστε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται σε 1500 kcal και εισαγάγετε καθημερινή σωματική δραστηριότητα με τη μορφή έντονης πεζοπορίας, στάσιμης ποδηλασίας και δραστηριοτήτων δύο φορές την εβδομάδα που σας αρέσουν, π.χ. χορός, μαθήματα γυμναστικής στο κλαμπ. Μια τέτοια θεραπεία θα φέρει πολύ ταχύτερα αποτελέσματα από τα βασανιστήρια με δίαιτα 1000 kcal. τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
