Τα αιθέρια έλαια (αρώματα) βοηθούν στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, από πονοκεφάλους έως ρευματισμούς και πεπτικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, έχουν χρησιμοποιηθεί στη φυσική ιατρική. Μάθετε για τις ιδιότητες και τις χρήσεις των αιθέριων ελαίων και πού να τα αγοράσετε, πώς να προσδιορίσετε τα φυσικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Επίσης, μάθετε για τη δράση μεμονωμένων αιθέριων ελαίων!
Τα αιθέρια έλαια είναι ένα όφελος της φύσης που χρησιμοποιεί η ανθρωπότητα από το 3000 π.Χ. Τα αιθέρια έλαια ήταν ήδη γνωστά στην αρχαία Αίγυπτο, τη Μακεδονία και την Ινδία. Ο διάσημος μεσαιωνικός γιατρός Avicenna πιστεύεται ότι είναι το πρώτο άτομο που αποστάζει αιθέρια έλαια. Ανέπτυξε ακόμη και διάφορες τεχνικές μασάζ χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια. Τα λάδια έχουν βρει ένα τόσο ευρύ φάσμα εφαρμογών που υπάρχει ακόμη και ένα ξεχωριστό φυτώριο - αρωματοθεραπεία - που ασχολείται με τη χρήση τους για θεραπευτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς.
Πίνακας περιεχομένων:
- Ιδιότητες αιθέριων ελαίων
- Η χρήση αιθέριων ελαίων
- Πώς να επιλέξετε ένα αιθέριο έλαιο για ασθένειες;
- Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια;
- Πού να αγοράσετε αιθέρια έλαια;
- Αιθέρια έλαια και εγκυμοσύνη
Ιδιότητες αιθέριων ελαίων
Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά - αυτήν τη στιγμή γνωρίζουμε περίπου 2.000 διαφορετικά ελαιούχα φυτά, που βρίσκονται σε όλο τον κόσμο, αλλά κυρίως στην τροπική ζώνη. Αυτά τα φυτά έχουν έλαια σε κάθε μέρος τους: άνθη, μίσχους, ρίζες, σπόρους, ρητίνη. Τα αιθέρια έλαια λαμβάνονται με διάφορους τρόπους, συνήθως με απόσταξη ατμού, ψυχρή συμπίεση ή εκχύλιση αλκοόλης. Αξίζει να προσθέσουμε ότι για τους σκοπούς της αρωματοθεραπείας, λαμβάνεται ένα μικρό ποσοστό των λαμβανόμενων αιθέριων ελαίων - περίπου 10% - το υπόλοιπο χρησιμοποιείται από φαρμακευτικές εταιρείες και εταιρείες τροφίμων και από την παραγωγή αρωμάτων. Τα αιθέρια έλαια συνδυάζονται με αλκοόλες και λίπη.
Τα αιθέρια έλαια δεν είναι διαλυτά στο νερό.
Κάθε φυσικό αιθέριο έλαιο περιέχει τουλάχιστον αρκετές δεκάδες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων αλκοόλες, εστέρες, αλδεΰδες, τερπένια, κετόνες. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ενώ το ίδιο το λάδι περιέχει πολλά συστατικά, όταν αγοράζετε ένα φυσικό αιθέριο έλαιο, βεβαιωθείτε ότι περιέχει ... μόνο ένα συστατικό. Ο κατασκευαστής δεν διακρίνει όλες τις ενώσεις που περιέχονται σε ένα συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο (δεν είναι όλα γνωστά σε εμάς όλη την ώρα), αλλά ενημερώνει τι είδους λάδι έχουμε αγοράσει, π.χ. oleum citrus nobilis - λάδι μανταρινιού, oleum citrus limonum - λάδι λεμονιού, oleum eucalipti globulus - λάδι ευκάλυπτου, oleum citrus grandis - λάδι γκρέιπφρουτ, oleum pinus silvestris - λάδι σανταλόξυλου κ.λπ.
Οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων είναι πολύ διαφορετικές - όλα εξαρτώνται από το ποιο θα επιλέξετε. Ακολουθεί ένας πίνακας με τις ιδιότητες και την εφαρμογή των πιο δημοφιλών από αυτά - δείτε ποια θα είναι η πιο αποτελεσματική σε συγκεκριμένες περιπτώσεις!
| Ένας τύπος αιθέριου ελαίου | Εφαρμογή αιθέριου ελαίου |
| Ελαιο λεβάντας | Το έλαιο λεβάντας έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα - είναι η τέλεια θεραπεία για τα αμαυρωμένα νεύρα. Χρησιμοποιείται επίσης για να καταπραΰνει διάφορους τύπους πόνων: μυϊκή, εμμηνορροϊκή και ρευματική. Το έλαιο λεβάντας είναι επίσης συχνά συστατικό των παρασκευασμάτων για ... κυτταρίτιδα. |
| Λάδι λεμονιού | Χρησιμοποιείται στην παραγωγή καλλυντικών ακμής - αποτρέπει το σχηματισμό σπυρακιών και ρυθμίζει την έκκριση σμήγματος. Το λάδι λεμονιού έχει επίσης βακτηριοκτόνο και τονωτικό αποτέλεσμα. Αναστέλλει τη δράση των ελεύθερων ριζών και επιβραδύνει τη διάσπαση των ινών κολλαγόνου, οπότε έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες. |
| Λάδι ευκάλυπτου | Το λάδι ευκαλύπτου χρησιμοποιείται για την παρασκευή εισπνοών για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του κρυολογήματος. Έχει απολυμαντικό και καθαριστικό αποτέλεσμα. |
| Λάδι πεύκου | Όπως το έλαιο ευκαλύπτου, το πετρέλαιο χρησιμοποιείται σε αναπνευστικές λοιμώξεις του σώματος, αυξάνει επίσης την ανοσία μας. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με πολύ ευαίσθητο δέρμα. |
| Λάδι κέδρου | Λειτουργεί καλά για άτομα με καρδιαγγειακές και πεπτικές ασθένειες, επειδή καθαρίζει τις φλέβες και το πεπτικό σύστημα. |
| Λάδι δέντρων τσαγιού | Έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Καθαρίζει τους πόρους και βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και του μύκητα του δέρματος. |
| Βασιλικό λάδι | Βελτιώνει τη συγκέντρωση, βοηθά στην αϋπνία, γαστρικά προβλήματα και στην περίπτωση διαφόρων τύπων πόνου: ρευματική, ημικρανία, εμμηνορροϊκή. |
| Λάδι γιασεμιού | Είναι γνωστό κυρίως ως αφροδισιακό, χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε καλλυντικά έλαια και παρασκευάσματα λιπαντικών μαλλιών. |
| Μινθέλαιο | Έχει αναλγητικό αποτέλεσμα - χάρη στην περιεκτικότητα σε μενθόλη, δίνει μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα. Χρησιμοποιείται επίσης για εισπνοή και γαστρικές παθήσεις. Συχνά χρησιμοποιείται σε τζάκια αρωματοθεραπείας στο σπίτι. |
Πώς να επιλέξετε ένα αιθέριο έλαιο για ασθένειες;
- Πονοκέφαλοι: βασιλικός, Ύψος, λεβάντα, μαντζουράνα, δυόσμο, έλαια γερανιού.
- Υπέρταση: λάδια λεβάντας, μαντζουράνας, δενδρολίβανου, τριαντάφυλλου, φασκόμηλου και υλάνγκ.
- Υπόταση: περγαμόντο, μέντα, λεβάντα, έλαια λεμονιού.
- Κρυολογήματα, ρινική καταρροή, βήχας: γλυκάνισο, κυπαρίσσι, ευκάλυπτος, τσάι, λεβάντα, μέντα, δενδρολίβανο.
- Στρες: αρκεύθου, λεβάντας, βάλσαμο λεμονιού, νερόλι, γεράνι και τριαντάφυλλα.
- Διαταραχές του πεπτικού συστήματος: λεμόνι, κύμινο, κόλιανδρο, λεβάντα, μέντα, γεράνι, τριαντάφυλλο, σανδαλόξυλο.
- Ρευματικοί πόνοι: έλαια τζίντζερ, κόλιανδρο, κυπαρίσσι και ευκαλύπτου.
- Μυϊκοί πόνοι: κυπαρίσσια, αρκεύθου, λεβάντα, μέντα, δεντρολίβανο.
- Αϋπνία: τριαντάφυλλο, γεράνι, αρκεύθου, λεβάντα, μαντζουράνα, μανταρίνια.
- Απάθεια: υσόπιο, μέντα, δεντρολίβανο και θυμάρια.
- Κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης: λάδια βασιλικού, γερανιού, δυόσμου, δενδρολίβανου.
- Κατάθλιψη: Βασιλικός, Λεμόνι, Έλατο, Λεβάντα, Νερόλι, Πατσουλί, Πορτοκάλι, Τριαντάφυλλο, Πεύκο, Υλάνγκ.
- Άγχος: μαντζουράνα, μανταρίνι, νερόλι και λάδι ylang.
- Αλλαγή διάθεσης: λάδια κυπαρίσσι, γεράνι, μανταρίνι, πορτοκάλι και σανταλόξυλο.
Διαβάστε επίσης: Συνταγή για ένα μείγμα αιθέριων ελαίων για πονοκέφαλο
Διαβάστε επίσης: Πώς λειτουργεί το αιθέριο έλαιο πεύκου και πού χρησιμοποιείται
Διαβάστε επίσης: Λάδι Argan για τα μαλλιά και το πρόσωπο: ποιες είναι οι ιδιότητές του;
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια;
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τρεις τρόπους:
- Αρωματοθεραπεία
Η εισπνοή με λάδια μπορεί να γίνει με τη χρήση ενός διαχύτη (αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται συχνότερα για κρυολογήματα και για τον καθαρισμό των κόλπων). Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία και πονοκεφάλους μπορούν να βάλουν μία ή δύο σταγόνες από το κατάλληλο λάδι στο μαξιλάρι πριν πάτε για ύπνο. Η αρωματοθεραπεία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί πασπαλίζοντας λίγο λάδι σε τζάκι αρωματοθεραπείας, σε δοχείο με ζεστό νερό ή σε μαντήλι που βάζετε στη μύτη σας.
- Τοπικά στο δέρμα
Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος χρήσης λαδιών είναι με τρίψιμο στο δέρμα σας. Μέσω των πόρων του δέρματος, αιθέρια σωματίδια εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος αμέσως (μετά από μόλις 30 δευτερόλεπτα). Τις περισσότερες φορές, τα λάδια τρίβονται στα χέρια, στα πέλματα των ποδιών, στα αυτιά και γύρω από τον αυχένα του λαιμού, αλλά μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μασάζ σε όλο το σώμα.
Σπουδαίος! Μερικά έλαια μπορεί να είναι πολύ ισχυρά και πολλά από αυτά ερεθίζουν το δέρμα, οπότε πρέπει να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο με ένα βασικό λάδι πριν το χρησιμοποιήσετε. Τις περισσότερες φορές είναι ένα από τα φυτικά έλαια, π.χ. καρύδα ή ελαιόλαδο. Η καλύτερη αναλογία θεωρείται ότι είναι 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου έως 6 σταγόνες βασικού ελαίου.
- Προφορικά
Τα λάδια για εσωτερική χρήση πρέπει να εγκρίνονται για από του στόματος χρήση (πληροφορίες σχετικά με αυτό πρέπει να εμφανίζονται στη συσκευασία). Ανάλογα με τις ασθένειες, μπορείτε να βάλετε μερικές σταγόνες λάδι κάτω από τη γλώσσα, να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό με λίγο λάδι ή να το αραιώσετε με οποιοδήποτε υγρό και να το πιείτε.
Περιγραφές των μεθόδων εφαρμογής και συνταγές για τη χρήση μεμονωμένων λαδιών τοποθετούνται στη συσκευασία.
Διαβάστε επίσης: Λάδι Abyssinian - περιποίηση σώματος με λάδι Abyssinian
Διαβάστε επίσης: Πώς να επιλέξετε ένα λάδι για λίπανση μαλλιών;
Διαβάστε επίσης: Πώς να φτιάξετε το δικό σας φυσικό άρωμα; Γνωρίστε τη συνταγή!
Πού να αγοράσετε αιθέρια έλαια;
Η αγορά αιθέριων ελαίων δεν είναι πρόβλημα: διατίθενται σε διαδικτυακά καταστήματα, φαρμακεία, καταστήματα με ανατολίτικα προϊόντα, ακόμη και έπιπλα σπιτιού ή ... ανθοπωλεία. Ωστόσο, πρέπει πάντα να ελέγχετε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος που πωλείται - εάν αυτό που ο πωλητής αποκαλεί "φυσικό" είναι πραγματικά.
Αξίζει να γνωρίζετεΑιθέρια έλαια και εγκυμοσύνη
Η χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο και σε γυναίκες που είχαν προηγουμένως αποβολή. Μερικά από αυτά μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις που απειλούν την εγκυμοσύνη. Μιλάμε κυρίως για υσόπιο, κυπαρίσσι, λεβάντα, δεντρολίβανο, αρκεύθου, βασιλικό, μαντζουράνα, φασκόμηλο και λάδι μοσχοκάρυδου.
Προτεινόμενο άρθρο:
Λάδι Pyrex - ιδιότητες και εφαρμογήμηνιαία "Zdrowie"
Διαβάστε επίσης: Έλαιο τσαγιού - ιδιότητες και εφαρμογή
Διαβάστε επίσης: Λάδι λεβάντας και λεβάντας - Ιδιότητες και εφαρμογή στα καλλυντικά
Διαβάστε επίσης: Ροδόνερο και ροδό λάδι - ιδιότητες και εφαρμογή
-jak-to-leczy-porada-eksperta.jpg)
