ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ σε διακοπές - διάρροια ταξιδιωτών, δηλητηρίαση, ναυτία

Ταξιδιωτική ασθένεια, πονόλαιμος και διάρροια συχνά διαταράσσουν την καλοκαιρινή ανάπαυση. Σε μονοπάτια διακοπών, μπορεί επίσης να λιποθυμήσετε ή να σφίξετε την άρθρωση. Πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε αυτά τα προβλήματα υγείας.

Ατυχήματα συμβαίνουν σε ανθρώπους. Πριν από τις διακοπές, αξίζει να μάθετε πώς να βοηθήσετε εάν κάποιος λιποθυμεί, δηλητηριάσει ή πάσχει από ναυτία και τι πρέπει να κάνει σε περίπτωση τραυματισμού. Αξίζει να πάρετε μαζί σας ένα καλά εξοπλισμένο κιτ πρώτων βοηθειών, ένα συμπύκνωμα που γεμίζει ηλεκτρολύτες σε περίπτωση διάρροιας και εμέτου ή αφυδάτωσης. Και θυμηθείτε να συσκευάσετε ένα μικρό σύνολο επιδέσμων και απολυμαντικών καθώς και ένα ισοτονικό ποτό στο σακίδιο σας όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι.

Αφυδάτωση

Χαρακτηρίζονται από κράμπες και μυϊκό πόνο, ξηρά, σκασμένα χείλη, σημαντική μείωση της ικανότητας άσκησης, απώλεια ελαστικότητας του δέρματος και αυξανόμενο πονοκέφαλο. Είναι απαραίτητο να φυτέψετε ή να τοποθετήσετε τον άρρωστο σε δροσερό μέρος, να του δώσετε νερό πλούσιο σε μεταλλικά άλατα ή ισοτονικό ποτό, κατά προτίμηση ένα ποτιστικό μείγμα (μπορείτε να αγοράσετε ένα μείγμα σε σκόνη σε φαρμακείο).

Κοινή εξάρθρωση

Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι το αποτέλεσμα βλάβης στους συνδέσμους των αρθρώσεων που είναι υπερβολικά τεντωμένοι, σχισμένοι ή πλήρως ρήξεις. Συνοδεύεται από πόνο και πρήξιμο. Υπάρχει ένας μπλε-κόκκινος αποχρωματισμός γύρω από την άρθρωση, η οποία υποδηλώνει ένα εσωτερικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Η άρθρωση πρέπει να καλύπτεται με ψυχρή συμπίεση και στη συνέχεια να τυλίγεται με ελαστικό επίδεσμο. Εάν υπάρχουν λόγοι υποψίας κατάγματος οστού, το άκρο πρέπει να είναι ακινητοποιημένο στη θέση στην οποία παρέμεινε μετά τον τραυματισμό και ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί στο ορθοπεδικό δωμάτιο έκτακτης ανάγκης χωρίς κίνδυνο μετακίνησης. Προειδοποίηση! Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας μόνοι σας, ειδικά εάν υπάρχει υποψία για σπασμένο οστό.

Λιποθυμώ

Η ξαφνική απώλεια συνείδησης (συνήθως είναι βραχύβια) προηγείται από ζάλη ή το λεγόμενο παρασύρεται, ή χάνει επαφή με την πραγματικότητα. Η λιποθυμία είναι μια αμυντική αντίδραση στο σώμα που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τον εγκέφαλο από επιπλέον απώλεια οξυγόνου. Όταν λιποθυμούμε, καταρρέουμε ασυνείδητα, επιτρέποντας έτσι περισσότερο αίμα να φτάσει στον εγκέφαλο. Ένα υγιές άτομο μπορεί να λιποθυμήσει από την πείνα, μετά από σημαντική σωματική άσκηση, σε ζεστό καιρό, όταν βλέπει αίμα ή από μια άσχημη μυρωδιά. Ένα άτομο που είναι λιποθυμία πρέπει να τοποθετηθεί έτσι ώστε τα πόδια να είναι ψηλότερα από το κεφάλι. Όταν ανακτήσει τη συνείδηση, μπορεί να δοθεί γλυκό χυμό ή νερό ζάχαρης.

Πονόλαιμος

Το πρόβλημα του λαιμού είναι συχνό το καλοκαίρι. Το παγωτό, τα δροσερά ποτά, τα βυθίσματα και τα λουτρά με κρύο νερό μπορούν να προκαλέσουν κρυολογήματα ή ραβδώσεις. Όταν ο λαιμός αρχίζει να πονάει, είναι καλύτερο να το ξεπλύνετε με μαγειρική σόδα (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό), το οποίο έχει ισχυρό αντι-πρήξιμο αποτέλεσμα ή επιτραπέζιο αλάτι. Η ανακούφιση θα προκληθεί από παστίλιες, καθώς και από αεροζόλ, το οποίο έχει αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Εάν επιδεινωθεί ο πονόλαιμος, δυσκολία στην κατάποση και θερμοκρασία, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Ναυτία

Για να αποφύγετε τη ναυτία, τον εμετό και τον πονοκέφαλο, μία ώρα πριν από το ταξίδι, θα πρέπει να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα και να πάρετε ένα αντιεμετικό, όπως το συνθετικό Aviomarin, το φυτικό Aviplant, το Lokomotiv ή το ομοιοπαθητικό Vertigoheel. Εάν σταματήσετε να τρώτε, πρέπει να πίνετε πολύ δροσερό μεταλλικό νερό σε μικρές γουλιά κατά την οδήγηση.

Διάρροια των ταξιδιωτών

Μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στο κλίμα, το νερό και τα τρόφιμα. Στη συνέχεια, ένα δισκίο, π.χ. Imodium, Smecta sachet (θα διαλυθεί σε νερό) ή 10-20 δισκία φαρμακευτικού άνθρακα θα βοηθήσει. Όταν παίρνουμε κάρβουνο, δεν έχει νόημα να παίρνουμε άλλα φάρμακα επειδή τα αποτελέσματά τους θα εξουδετερωθούν. Πρέπει να πίνετε πολύ - μπορεί να είναι ακόμα μεταλλικό νερό, χαμομήλι, μέντα ή χλιαρό, αδύναμο και γλυκό τσάι.

Τροφική δηλητηρίαση

Συχνά εκδηλώνεται από πονοκέφαλο, κοιλιακό άλγος, έμετο, διάρροια και αυξημένη θερμοκρασία. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα μετά την κατανάλωση κρέατος, λουκάνικου ή κονσερβοποιημένου κρέατος, μπορεί να υπάρχει υποψία αλλαντίασης. Εκδηλώνεται μετά από 12-36 ώρες με μυϊκή αδυναμία, πονοκέφαλο, δυσκολία στην ομιλία, αναπνοή και θολή όραση. Στη συνέχεια, μπορείτε να προκαλέσετε εμετό, αλλά θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό, επειδή τέτοια δηλητηρίαση μπορεί να είναι θανατηφόρα. Με δηλητηρίαση από σαλμονέλα (μολυσμένα αυγά, γάλα, τυρί, ωμό κρέας, παγωτό, μπισκότα κρέμας), τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από 6-24 ώρες. Οι πιο συχνές είναι κράμπες στην κοιλιακή χώρα, ρίγη, κεφαλαλγία, έμετος, διάρροια, πυρετός και αδυναμία. Όταν ο εμετός υποχωρεί, πρέπει να ενυδατώσετε το σώμα πίνοντας νερό χωρίς αέριο, ζεστό τσάι ή εγχύσεις βοτάνων (μέντα, χαμομήλι). Όταν υποψιαζόμαστε δηλητηρίαση από μανιτάρια, καλέστε ένα ασθενοφόρο ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο.

μηνιαία "Zdrowie"