Κατάθλιψη μετά την οικογενειακή απιστία

Πώς μπορώ να ανακτήσω μετά από μια συζυγική απιστία; Δεν μπορώ να το αντέξω, αν και έχουν περάσει 1,5 χρόνια από τότε που ανακάλυψα ότι ο σύζυγός μου με εξαπάτησε. Δεν μπορώ να ανακτήσω ...

Δεν ξέρω τι σημαίνει αυτό για εσάς - «σηκώστε». Οι ανθρώπινες αντιδράσεις είναι τόσο διαφορετικές και τόσο διαφορετικές από τη μια κατάσταση στην άλλη που είναι πολύ δύσκολο να τις τυποποιηθούν. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συγχωρήσετε; Αυτό σημαίνει ότι δεν θέλετε να συγχωρήσετε; Αυτό σημαίνει ότι συνεχίζετε να το σκέφτεστε; Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ζήσετε μαζί του κάτω από την ίδια στέγη επειδή σας υπενθυμίζουν συνεχώς κακές στιγμές; Αυτό σημαίνει ότι είσαι ακόμα θυμωμένος με αυτόν; Ή κλαίτε συνεχώς και δεν μπορείτε να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα; Αναρωτιέστε τι φταίτε; Ή μήπως τον έχετε χωρίσει και τώρα αισθάνεστε πολύ μοναχικός; Τι ακριβώς συμβαίνει με εσάς σχετικά με αυτήν την προδοσία; Οι αντιδράσεις στην προδοσία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το ποια ήταν η σχέση πριν, γιατί συνέβη η προδοσία, ποια ήταν η αντίδραση του ατόμου που διέπραξε την προδοσία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να παίξουν ρόλο εδώ. Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η προσωπικότητά μας, η αυτοεκτίμησή μας και η ικανότητα αλλαγής που δείχνουμε. Και επίσης πόσο αγαπήσαμε το άτομο και πόσο θέλουμε να συνεχίσουμε να είμαστε μαζί του. Μετά από ενάμιση χρόνο ζωής, πρέπει να γίνουν πολλά, και αν δεν είναι, αυτό σημαίνει ότι πολλά πήγαν στραβά στην πολύ κρίσιμη στιγμή. Ίσως νιώσατε υποχρεωμένοι να κάνετε κάτι (να συγχωρήσετε ή απλά κάποια δραστική αντίδραση;) Ίσως δεν κάνατε αυτό που θέλετε τότε; Ίσως ακόμα να μην έχετε φωνάξει τον θυμό σας ή να ορίσετε τους όρους της επιστροφής; Όλα αυτά είναι ερωτηματικά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να το συζητήσετε διεξοδικά με κάποιον καλό ψυχολόγο που θα σας βοηθούσε να περάσετε ξανά ολόκληρη τη διαδικασία - αυτή τη φορά λύνοντας τα προβλήματα για το καλό. Είναι δυνατόν. Η προδοσία δεν πρέπει να είναι δια βίου τραύμα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.