Πρόσφατα, είμαι πολύ συχνά κατάθλιψη, δεν έχω καμία επιθυμία για τίποτα, είμαι πάντα υπνηλία, συχνά νιώθω να κλαίω, σκέφτομαι και κλείνω τον εαυτό μου, είμαι πολύ εκρηκτική και φιλονικώδης. Δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω;
Κυρία Κρυστίνα!
Σίγουρα δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε σε αυτό που βιώνετε, το ονομάζετε κατάθλιψη. Η ονομασία των εμπειριών σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο δεν θα τις εξαλείψει. Στην αρχή, η συμβουλή μου είναι να αποδεχτώ την ποικιλία και την αλλαγή του τι συμβαίνει σε εσάς. Γράφετε ότι είστε στοχαστικοί και κλειστοί στον εαυτό σας, και ταυτόχρονα είστε εκρηκτικοί και καυγάδες. Ίσως πρέπει να κλείσετε και να εκραγείτε με κάποιο τρόπο. Απλώς δεν μπορείτε να ακολουθήσετε και τις δύο αυτές τάσεις ταυτόχρονα. Ίσως θα μπορούσατε να εκραγείτε μόνο όταν εκραγείτε και να είστε πλήρως κλειδωμένοι όταν είστε κλειδωμένοι. Ομοίως, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την απελπισία και το κλάμα. Επικεντρωθείτε εξ ολοκλήρου σε αυτήν την εμπειρία που προκύπτει αυτή τη στιγμή.
τις καλύτερες ευχές
Józef Sawicki
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Józef SawickiΑτομικός ειδικός θεραπείας με πολυετή ψυχοθεραπευτική εμπειρία. Στην κλινική εργασία, ασχολείται με ψυχωσικούς ασθενείς. Ενδιαφέρεστε για τη φιλοσοφία της Ανατολής. Περισσότερα στο www.firma-jaz.pl.
