Η πείνα δεν είναι τρόπος να χάσετε βάρος - τονίζουν οι ειδικοί. Ακόμα κι αν χάσετε μερικά κιλά κατά τη διάρκεια της νηστείας, έχετε την ευκαιρία για ένα τόσο γρήγορο yo-yo αποτέλεσμα που θα το ανακτήσετε γρήγορα με εκδίκηση. Οι πεινασμένοι υποστηρικτές λένε το αντίθετο. Πώς είναι πραγματικά; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε κατά τη διάρκεια της νηστείας; Και είναι μόνιμο;
Η νηστεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα - έχετε διαβάσει στο φόρουμ και αναρωτιέστε εάν θα το χρησιμοποιήσετε; Σκεφτείτε το ξανά! Είναι αλήθεια ότι εκτιμάται ότι κατά τη διάρκεια μιας νηστείας 10 ημερών μπορείτε να χάσετε περίπου 8 κιλά, αλλά έως και 2 κιλά είναι μόνο μύες
Μια απεργία πείνας είναι παράλογο αδυνάτισμα
Η πείνα είναι μια παράλογη και απειλητική για την υγεία μέθοδο απώλειας βάρους. Με την πείνα, χάνετε όχι μόνο λίπος, αλλά και μυϊκή μάζα. Επίσης, επιβραδύνετε τον ηρεμιστικό μεταβολισμό σας, ο οποίος συνήθως οδηγεί σε πολύ έντονο yo-yo αποτέλεσμα.
Η πείνα είναι επικίνδυνη απώλεια βάρους
Η πείνα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του λιπαρού ήπατος και των ηλεκτρολυτών (επίπεδα νατρίου, καλίου και μαγνησίου στο αίμα) - ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές λιποθυμίας και καρδιακού ρυθμού. Η συσσώρευση μεγάλης ποσότητας ενώσεων κετόνης στο σώμα είναι το αποτέλεσμα της ατελούς καύσης λίπους, το οποίο είναι χαρακτηριστικό της νηστείας. Οι σχετικές διαταραχές οξέος-βάσης δίνουν συμπτώματα δηλητηρίασης στο σώμα και μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στην εργασία σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων. Συνοδεύεται επίσης από μια δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα (ακετόνη).
