Κύκλος εμμηνόρροιας: Πόσος χρόνος χρειάζεται και πώς να τον μετρήσετε; Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος εμφανίζεται σε σεξουαλικά ώριμες γυναίκες. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι η αλλαγή στο σώμα μιας γυναίκας σε ορισμένες φάσεις που την προετοιμάζει να γονιμοποιήσει ένα αυγό. Διαβάστε πόσο καιρό είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος, πώς να τον μετρήσετε και να μάθετε για τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Κύκλος εμμηνόρροιας: Πόσος χρόνος χρειάζεται;
2. Εμμηνορροϊκός κύκλος: πώς να μετρήσετε;
3. Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

Κύκλος εμμηνόρροιας: Πόσος χρόνος χρειάζεται;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος (κύκλος ωορρηξίας, εμμηνορροϊκός κύκλος) είναι μια συνεχής αλλαγή στα επίπεδα ορμονών. Οι κύριοι παίκτες είναι κυρίως οιστρογόνα και προγεστερόνη. Υποστηρίζονται από την ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH), η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των ωοθυλακίων και την ωχρινοτρόπου ορμόνη (LH), η οποία ελέγχει την απελευθέρωση ενός ωαρίου από ένα ωοθυλάκιο Graafian. Σε διαφορετικά στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι ορμόνες καθορίζουν όχι μόνο την ψυχή και την ευεξία, αλλά και την εμφάνιση μιας γυναίκας.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για την απόκλιση πολλών ημερών - όταν ο κύκλος διαρκεί από 21 έως 35 ημέρες. Τέτοιες αποκλίσεις περίπου 7 ημερών από τις καθιερωμένες 28 ημέρες δεν είναι ασυνήθιστες. Ανώμαλοι κύκλοι, δηλαδή μεγαλύτεροι ή μικρότεροι από αυτές τις 21-35 ημέρες, συνήθως παρατηρούνται σε νεαρά κορίτσια που είχαν πρόσφατα τις περιόδους τους. Η παρατυπία του κύκλου μπορεί επίσης να προκληθεί, μεταξύ άλλων: από άγχος, ταξίδια, υπερβολικό γεύμα, πολύ περιοριστική διατροφή, πολύ χαμηλή συγκέντρωση θυρεοειδικών ορμονών, πολύ υψηλά επίπεδα προλακτίνης (υπερπρολακτιναιμία), σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Θα πρέπει πάντα να επικοινωνείτε με τον γυναικολόγο σας εάν έχετε τακτική εμμηνόρροια.

Ακούστε πώς λειτουργεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Εμμηνορροϊκός κύκλος: πώς να μετρήσετε;

Η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου σας, οπότε πρέπει να ξεκινήσετε τον υπολογισμό. Το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι η τελευταία ημέρα πριν από την επόμενη περίοδο. Η ίδια η εμμηνόρροια διαρκεί συνήθως περίπου 3-7 ημέρες και η ωορρηξία συμβαίνει περίπου την 14η ημέρα του κύκλου. Ακολουθεί μια εισαγωγή και συζήτηση για κάθε φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Διαβάστε επίσης: Πώς αλλάζει η γυναικεία λίμπιντο ανάλογα με την ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου; Πώς επηρεάζει η εμμηνόρροια το δέρμα; Ανώμαλοι κύκλοι - ποιες είναι οι αιτίες των ακανόνιστων περιόδων

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

• Εμμηνόρροια (ημέρα 1-5 του κύκλου)

Η πρώτη ημέρα αιμορραγίας είναι επίσης η πρώτη ημέρα του κύκλου. Τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτουν, γεγονός που προκαλεί τη ρίψη της επένδυσης της μήτρας. Αποβάλλεται με εμμηνορροϊκό αίμα. Υπό την επίδραση της ορμόνης της υπόφυσης (FSH), τα ωοθυλάκια (Graafa) στα οποία υπάρχουν αυγά αρχίζουν να αναπτύσσονται και να ωριμάζουν. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης σε κάνουν να νιώθεις πολύ καλύτερα από πριν, όταν τα επίπεδα αυτών των ορμονών είναι στο υψηλότερο. Τα πόδια και τα χέρια δεν είναι πρησμένα και ο ιμάντας μπορεί να στερεωθεί με τη σφιχτή τρύπα. Η απώλεια βάρους οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Ορισμένες γυναίκες υποφέρουν από πόνο στην πλάτη, κοιλιακό άλγος και υπνηλία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

• Θυλακώδης φάση (ημέρα 6-13 του κύκλου)

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αιμορραγία σταματά συνήθως και δεν υπάρχει κανένα σημάδι του πόνου. Η υπόφυση παράγει την ορμόνη λουτεΐνη (LH), η οποία αναγκάζει το θυλάκιο με το ωάριο να αναπτυχθεί και οι ωοθήκες εκκρίνουν όλο και περισσότερο οιστρογόνο. Η επένδυση της μήτρας μεγαλώνει. Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων κάνει τα μαλλιά να λάμπουν όμορφα, το δέρμα είναι άψογο και η γυναίκα ξεσπά με ενέργεια. Οι γιατροί αποκαλούν αυτό το στάδιο μετεμμηνορροϊκή ευφορία. Ο γόνιμος χρόνος αρχίζει τρεις έως πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία. Εάν πραγματοποιηθεί σεξουαλική επαφή και οι σύντροφοι δεν λάβουν προφυλάξεις, η εγκυμοσύνη είναι σχεδόν σίγουρη.

• Ωορρηξία (14η ημέρα του κύκλου)

Τα οιστρογόνα βρίσκονται στα υψηλότερα επίπεδα. Το επίπεδο της λουτεΐνης αυξάνεται γρήγορα και το ωοθυλάκιο σπάει με το αυγό. Αυτό είναι η ωορρηξία. Ο βλεννογόνος της μήτρας είναι πλήρως ώριμος. Όταν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μεγαλύτερος, π.χ. 30 ημέρες, η ωορρηξία θα μετακινηθεί στην 16η ημέρα του κύκλου. Η ευημερία της γυναίκας είναι τότε εξαιρετική. Συνοδεύεται από μια ανεξέλεγκτη όρεξη για σεξ. Μια γυναίκα είναι 10.000 φορές πιο ευαίσθητη στις μυρωδιές, ειδικά στην ανδρική φερομόνη ανδροστενόλη. Εάν ένα ζευγάρι θέλει να αποκτήσει μωρό, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε αίτηση για ένα. Η γυναίκα αισθάνεται υπέροχη, δεν υπάρχουν δύσκολα προβλήματα γι 'αυτήν. Είναι ξεκάθαρη για τη γνώμη της και είναι δύσκολο να διαψεύσει τα επιχειρήματά της. Προφανώς, είναι επίσης πιο επιρρεπής σε προδοσία από ό, τι σε άλλες στιγμές της ζωής της. Από καιρό σε καιρό, η ωορρηξία μπορεί να σχετίζεται με ήπιους πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, και ακόμη και με μικρές κολπικές κηλίδες, συνήθως διαρκούν αρκετές ημέρες. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί έως και αρκετούς βαθμούς. Αλλά δεν σημαίνει ότι είσαι άρρωστος.

• Ωχρινική φάση (ημέρες 15-28 του κύκλου)

Το επίπεδο των οιστρογόνων παραμένει υψηλό. Η κενή φούσκα γίνεται το λεγόμενο το corpus luteum και αρχίζει να παράγει προγεστερόνη, η οποία προετοιμάζει την επένδυση της μήτρας για να δεχθεί ένα γονιμοποιημένο ωάριο. Είναι πιθανό να μείνετε έγκυος δύο ημέρες μετά την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτών των πέντε ημερών, μια γυναίκα αισθάνεται λίγο αργή καθώς το σώμα συγκρατεί περισσότερο νερό και καίει θερμίδες πιο αργά. Μπορεί τότε να κερδίσει κάποιο βάρος ή να νιώσει έτσι. Συνήθως έχει καλή διάθεση.

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται γρήγορα. Το corpus luteum μειώνεται και τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται με αυτό. Το μη γονιμοποιημένο αυγό θα απεκκρίνεται κατά την επόμενη περίοδο. Οι γυναίκες με αϋπνία μπορούν πλέον να κοιμηθούν επιτέλους. Αλλά αυτές τις μέρες δεν είναι πολύ ωραίες επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Οι γυναίκες είναι ευερέθιστες, δεν μπορούν να συγκεντρωθούν, η διάθεσή τους αλλάζει γρήγορα. Το πρήξιμο εμφανίζεται στα πόδια, στα χέρια και στο πρόσωπο. Τα στήθη είναι οδυνηρά και πρησμένα. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι πλησιάζει η περίοδος σας. Σε 20 τοις εκατό τα συμπτώματα είναι τόσο σοβαρά που πρέπει να αντιμετωπίζονται με φάρμακα. Η στοματική αντισύλληψη μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα PMS.

μηνιαία "Zdrowie"

Συνιστούμε τον ηλεκτρονικό οδηγό

Συγγραφέας: Υλικά τύπου

Στον οδηγό θα μάθετε:

• Ποιες είναι οι "γυναικείες" ορμόνες και για τι είναι υπεύθυνες.
• Ποια είναι η πηγή της ελκυστικής σεξουαλικής γυναίκας;
• Πότε να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας;
• Όταν μια γυναίκα έχει πάρα πολύ τεστοστερόνη ...
• Πότε τρελαίνονται οι ορμόνες;

Αγορασε τωρα