Τι επηρεάζει την ανοσία του σώματος;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από ερυθρά, κοκκύτη και ανεμοβλογιά αυξάνεται. Η φυματίωση μας επιτίθεται πάλι. Εάν δεν φροντίσουμε την ασυλία, τα πράγματα θα επιδεινωθούν. Για την υγεία μας, ας φροντίσουμε τη διατροφή μας και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Το ανοσοποιητικό σύστημα (ανοσοποιητικό σύστημα) είναι υπεύθυνο για την τάση για λοιμώξεις. Όταν είναι πολύ αδύναμο, δεν μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια. Χιλιάδες ανοσοκύτταρα (λευκοκύτταρα ή λευκά αιμοσφαίρια) κυκλοφορούν στο σώμα. Πρόκειται για την αποτροπή της διείσδυσης μικροβίων στο εσωτερικό (μη ειδική ανοσία) και εάν αποτύχει, αντιμετωπίστε τα γρήγορα πριν προκαλέσουν καταστροφή στο σώμα (συγκεκριμένη ανοσία). Το πιο σημαντικό μη ειδικό εμπόδιο είναι η επένδυση δέρματος και βλεννογόνου στα διάφορα συστήματα. Η μη ειδική ανοσία μας δίνεται από τη γέννηση, αποκτούμε συγκεκριμένη ανοσία μόνο μετά από επαφή με έναν δεδομένο μικροοργανισμό. Τα λευκοκύτταρα ζουν μόνο λίγες μέρες, οπότε το σώμα πρέπει να τα αντικαθιστά με νέα σε τακτική βάση. Αλλά πρέπει να υπάρχουν προϋποθέσεις για αυτό. Εάν δεν τα δημιουργήσουμε, το σώμα δεν θα παράγει αρκετά λευκά αιμοσφαίρια και θα αρρωστήσουμε.

Διαβάστε επίσης: Τροφή που βελτιώνει την ανοσία και προστατεύει από τη μόλυνση Τι να φάτε για να αυξήσετε την ανοσία του σώματος;

Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μειώνει την αντίσταση του οργανισμού

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι όχι μόνο οι ιοί και τα βακτήρια είναι η αιτία της νόσου. Ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Δυστυχώς, αυτό το σύστημα αποτυγχάνει όλο και πιο συχνά, και η καταπολέμηση των μικροβίων γίνεται πιο δύσκολη, συχνά αναποτελεσματική. Πολλά εξαρτώνται από τον εαυτό μας. Η μεγαλύτερη αμαρτία είναι η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε έκτος Πολωνός χρησιμοποιεί μόνο του ένα αντιβιοτικό τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι τα αντιβιοτικά εφευρέθηκαν για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών. Επομένως, πάρτε τα μόνο όταν τα χρειάζεστε πραγματικά. Κακώς επιλεγμένο ή λήφθηκε μόνο σε περίπτωση, αντί για επούλωση, βλάπτουν. Τα αντιβιοτικά για ιούς δεν λειτουργούν, οπότε ακόμη και ο υψηλός πυρετός με ιογενή λοίμωξη δεν δικαιολογεί την επίτευξη ενός τέτοιου φαρμάκου. Σε κάθε περίπτωση, μια αντιβιοτική θεραπεία διαταράσσει τη φυσική χλωρίδα του πεπτικού σωλήνα, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύοντάς μας από ασθένειες. Μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά, εντοπίζουμε εύκολα μια άλλη λοίμωξη, παίρνουμε ξανά το αντιβιοτικό, έτσι υπάρχει ένας φαύλος κύκλος. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι όσο περισσότερα αντιβιοτικά παίρνουμε, τόσο ασθενέστερη είναι η ανοσία μας και τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να γίνουμε ανθεκτικοί στο φάρμακο. Το φταίξιμο δεν είναι μόνο η ευρεία χρήση βακτηριοκτόνων παρασκευασμάτων στην ανθρώπινη θεραπεία, αλλά και η ακατάλληλη χρήση τους στην κτηνιατρική, την αναπαραγωγή και τη γεωργία. Σήμερα, όταν υπάρχουν πολλά αντιβιοτικά στην αγορά, πρέπει να τα χρησιμοποιείτε με σύνεση. Σύμφωνα με τις οδηγίες του ΠΟΥ, κυβερνητικά προγράμματα δημιουργούνται σε όλο τον κόσμο για να το διευκολύνουν (πρόκειται για την ανάπτυξη ενός συστήματος ελεγχόμενης χρήσης αυτών των ναρκωτικών). Το Εθνικό Πρόγραμμα Αντιβιοτικής Προστασίας λειτουργεί στην Πολωνία από το 2004.

Οι κακές διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την ασυλία μας

Απασχολημένος και απασχολημένος, τρώμε παράνομα, και το πολύ επεξεργασμένο φαγητό που καταλήγει στο πιάτο μας στερείται πολλών πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Από την άλλη πλευρά, δεν διαθέτει βαφές, γαλακτωματοποιητές, βελτιωτικά και διάφορα συντηρητικά. Υπάρχουν πάρα πολλά ζωικά λίπη και απλοί υδατάνθρακες (προϊόντα ζάχαρης και λευκού αλευριού) στη διατροφή μας, όχι αρκετά λαχανικά και φρούτα. Αποτέλεσμα? Δεν παρέχουμε στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών αντιοξειδωτικών που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Διαμορφώνουμε κακές διατροφικές συνήθειες στα παιδιά μας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα ενός μικρού παιδιού ωριμάζει σταδιακά και στην ηλικία των 3-4 ετών φτάνει στη σωστή του αποτελεσματικότητα (γίνεται πλήρως ώριμο όταν είμαστε 18-20 ετών), επομένως τα παιδιά είναι τα πιο ευαίσθητα σε ασθένειες. Χρησιμοποιούμε διεγερτικά πολύ συχνά. Το αλκοόλ, ο καφές και τα τσιγάρα καταστρέφουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που είναι επιβλαβείς για το ανοσοποιητικό σύστημα. Υψηλά ποσοστά αλκοολούχων ποτών σκοτώνουν τα ανοσοκύτταρα που κυκλοφορούν στο αίμα και τη λέμφη. Όταν καπνίζετε, σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες στο σώμα που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, ο καπνός νικοτίνης ερεθίζει το βλεννογόνο του αναπνευστικού συστήματος, καθιστώντας ευκολότερο για τα μικρόβια να διεισδύσουν στο σώμα.

Το άγχος είναι μια κοινή αιτία μείωσης της ανοσίας

Ζούμε κάτω από άγχος, εμπλέκουμε τα παιδιά μας στον αγώνα αρουραίων, ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέεται με το νευρικό σύστημα και η παρατεταμένη ένταση μειώνει την αποτελεσματικότητα των αμυντικών δυνάμεών μας. Υπό την επίδραση της κορτιζόλης, η οποία παράγεται σχεδόν συνεχώς σε χρόνιο στρες, μειώνεται ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων και η ικανότητα του σώματος να παράγει αντισώματα. Μειώνοντας την αντίσταση του σώματος και ταυτόχρονα μια περίσσεια ανδρογόνων ορμονών οδηγεί στη διαταραχή της φυσικής βακτηριακής χλωρίδας των βλεννογόνων και στον πολλαπλασιασμό των μικροβίων. Ως εκ τούτου, τα άτομα που βρίσκονται υπό πίεση είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν λοιμώξεις και να ανταποκριθούν λιγότερο στα εμβόλια. Οδηγούμε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, μεγαλώνουμε τα παιδιά σε συνθήκες θερμοκηπίου, έτσι δεν εκπαιδεύουν την ασυλία τους. Χρησιμοποιούμε απορρυπαντικά και αντισηπτικά, εισπνέουμε αναθυμιάσεις καυσαερίων, δηλητηριώδεις ουσίες που εκπέμπονται από κόλλες, χρώματα, χαλιά, έπιπλα, αναπνέουμε αέρα αποξηραμένο με καλοριφέρ και κλιματισμό, ερεθίζοντας την επιδερμίδα και τους βλεννογόνους και καταστρέφοντας τη φυσική χλωρίδα.

μηνιαία "Zdrowie"