Είστε στο τέλος της εγκυμοσύνης, θα έχετε ένα μωρό σε μια στιγμή. Όλη η ζωή σας μέχρι τώρα θα αναποδογυριστεί. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για νέες αναλύσεις. Σκεφτείτε τι είδους μητέρα και σύντροφος θα είστε, προγραμματίστε την ανάρρωσή σας μετά τον τοκετό.
Θα φάω επίσης υγιεινά μετά την εγκυμοσύνη
Δεδομένου ότι γνωρίζετε ότι θα είστε μαμά, καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι αυτό που τρώτε. Σταματήσατε τη συνήθεια να τρώτε μάρκες. Πριν βάλετε κάτι στο καλάθι, διαβάζετε τα συστατικά στη συσκευασία. Δεν θέλετε να βλάψετε το μωρό. Και μετά τον τοκετό, ενώ θηλάζετε, θα πρέπει επίσης να τρώτε υγιεινά. Και αφήστε το να παραμείνει έτσι, τελικά, η ευημερία και η κατάστασή σας εξαρτώνται από μια σωστή διατροφή. Και ως μητέρα μιας μικρής αναστάτωσης θα τα χρειαστείτε!
Δεν θα επιστρέψω στο κάπνισμα μετά την εγκυμοσύνη
Όταν είδατε δύο γραμμές στη δοκιμή, ρίξατε το ανοιγμένο πακέτο τσιγάρων στα σκουπίδια. Και δεν αγοράσατε άλλο, ειδικά επειδή η μυρωδιά του καπνού σε έκανε να αρρωσταίνεις. Ο γλυκός «τύραννος» που σε κλωτσά από το εσωτερικό σου είπε να σταματήσεις το κάπνισμα. Τώρα σε προστατεύει από τον εθισμό, αλλά όταν γεννήσεις θα πρέπει να τον προστατεύσεις. Αποφασίσατε ότι δεν θα επιστρέψετε στον εθισμό με τον οποίο έχετε αγωνιστεί ανεπιτυχώς για τόσο καιρό. Επίσης για το καλό σας - γιατί γιατί να μην φροντίζετε την υγεία σας; Είναι λιγότερο πολύτιμο από την υγεία του παιδιού σας;
Θα φροντίσω την κατάστασή μου μετά τον τοκετό
Πριν μείνετε έγκυος, οδηγήσατε το ποδήλατό σας τα σαββατοκύριακα και κάνατε κολύμπι. Τώρα το ευλογείς, γιατί φέρνοντας μια τεράστια κοιλιά ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να έχεις δυνατά πόδια και εκπαιδευμένους μυς της πλάτης. Μόλις γεννηθείς, θα χρειαστείς ακόμα φυσική κατάσταση: το περπάτημα με ένα καροτσάκι, το μωρό, το γεμάτο με τις ανάγκες του όλη την ώρα είναι ένα πρόγραμμα για μια δυνατή γυναίκα. Αφού γεννήσετε, θα αρχίσετε να ξαναχτίζετε την παλιά μορφή σε μικρά βήματα, και στη συνέχεια θα πετάξει μόνη της ... Το μωρό δεν θα σας αφήσει να χαλαρώσετε στον καναπέ - δεν θα παρακολουθείτε καν όταν αγοράζετε το πρώτο του ποδήλατο!
Μετά την εγκυμοσύνη, δεν θα κλειδωθώ σε τέσσερις τοίχους
Σας φοβίζουν οι φίλοι σας ότι η ζωή σας θα περιοριστεί σε γλάστρες και πάνες; Λοιπόν, θα το δουν ξανά! Σίγουρα, δεν θα επιτεθείτε στα καταστήματα και τα νυχτερινά κέντρα με το παιδί σας - αλλά ένα ταξίδι έξω από την πόλη όταν ο καιρός είναι καλός, επισκέπτεστε την οικογένεια και τους φίλους σας ή ακόμα και λίγες μέρες στο βουνό - γιατί όχι; Τελικά, εάν θηλάζετε, μπορείτε να πάτε οπουδήποτε με το μικρό σας χωρίς να ανησυχείτε για πεινασμό. Πάνες και ένα καροτσάκι στο πορτ-μπαγκάζ, ένα κάθισμα αυτοκινήτου - και πηγαίνετε!
Θα εκτιμήσω τη σχέση μου με τον σύντροφό μου
Υπάρχουν τόσες πολλές συζητήσεις που οι νέοι πατέρες αισθάνονται παραμελημένοι και εγκαταλειμμένοι μετά τον τοκετό. Ο άντρας σας δεν θα πρέπει να παραπονιέται. Δεν υπάρχει χρόνος να σκεφτούμε τι λείπει. Πρώτον, θα τον εμπλέξετε στη φροντίδα του μικρού από την αρχή, έτσι ώστε να μπορεί να παρακολουθεί το μωρό να μεγαλώνει, να γνωρίζει τον μπαμπά του, να γελάει με χαρά και να βγάζει τα πόδια του. Δεύτερον, η ευγνωμοσύνη σας για τις δυσκολίες του συντρόφου σας θα τον ακολουθήσει μέχρι το κατώφλι της κρεβατοκάμαρας. Ακόμα κι αν κοιμηθήκατε από κόπωση αμέσως μετά τον ύπνο, θα τον αγκάλιαζαν και θα τον φιλούσατε παθιασμένα. Και την επόμενη μέρα θα πουλήσετε το μωρό της γιαγιάς σας και θα κανονίσετε ένα δωρεάν απόγευμα για εσάς. Γνωρίζετε πολύ καλά ότι για ένα παιδί οι ευτυχείς γονείς είναι σαν να κερδίζουν τη λαχειοφόρο αγορά.
Θα αντιμετωπίσω τη μητρότητα ως ευκαιρία και όχι εμπόδιο
Μετά από όλα, η απόκτηση μωρού ανοίγει νέες προοπτικές. Υπάρχει για ποιον να ζήσει, να δοκιμάσει και να μάθει. Εάν χάσετε τη δουλειά σας, δεν θα πείτε, "Είναι επειδή είχα ένα μωρό", αλλά, "Πολύ καλά, θα βρω ένα καλύτερο." Θα δείξετε στο γιο ή την κόρη σας πόσο όμορφος είναι ο κόσμος. Μαζί με το παιδί σας, θα μεγαλώσετε, θα απολαύσετε τη χαρά του και θα απαλύνει όλες τις θλίψεις. Για αυτόν θα αναπτυχθείτε και δεν θα γίνετε ποτέ μια άθλια γριά!
μηνιαία "M jak mama"
-w-laryngologii.jpg)
