Έκανα σκι, πήγαινα αριστερά, έπεσα και προσγειώθηκα στους γλουτούς μου. Τα σκι δεν αποσπάστηκαν, έτσι τα γόνατα παρέμειναν στραμμένα προς τα αριστερά ενώ καθόμουν όρθια. Ένιωσα συνεχή πόνο (δεν μπορώ να εντοπίσω την ακριβή θέση του πόνου), ανεξάρτητα από το αν το πόδι μου ήταν ισιωμένο ή λυγισμένο. Πονάει περισσότερο όταν προσπάθησα να την ισιώσω (σαν να στεκόμουν στα δάχτυλα των ποδιών μου). Η λίπανση με αλοιφές κετοπροφαίνης δεν έφερε ανακούφιση. Είχα υπερηχογράφημα στο γόνατό μου και αποδείχθηκε ότι τεντώθηκε ένας τένοντας. Το γόνατο επρόκειτο να πονάει για περίπου έξι μήνες περισσότερο, είπε ο γιατρός. Ήταν τον Φεβρουάριο, αλλά δεν βλέπω τον πόνο να υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορώ να ασκήσω, να οδηγήσω ποδήλατο και να κάνω άλλα πράγματα γιατί δυσκολεύομαι να τρέξω από την άσκηση; Θα ήθελα επίσης να μάθω τι με πονάει και γιατί δεν μπορώ να εντοπίσω αυτό το μέρος ακριβώς; Πάντα με πονάει, για παράδειγμα, όταν κάθετο με το δεξί μου πόδι σταυρωμένο πάνω από το αριστερό μου, κρατάω το γόνατό μου χαλαρά και, πιάνοντας το δεξί μου αστράγαλο με το αριστερό μου χέρι, τραβάω ολόκληρο το πόδι προς τα πάνω (με τον αστράγαλο μου στην οροφή). Όταν κάνω την ίδια κίνηση με το πόδι μου, με τους μυς μου τεταμένους, δεν αισθάνομαι πόνο.
Ο τραυματισμός που παρουσιάσατε δείχνει έναν τυπικό μηχανισμό περιστροφής του γόνατος, στον οποίο οι αντίστοιχοι σύνδεσμοι στην άρθρωση του γόνατος μπορούν να τεντωθούν ή ακόμη και να σχιστούν. Δεδομένου ότι η εξέταση υπερήχων έδειξε μόνο τέντωμα, η διαδικασία βελτίωσης είναι ταχύτερη. Είμαι έκπληκτος μόνο που ο γιατρός που επισκεφτήκατε δεν σας διέταξε αποκατάσταση. Νομίζω ότι το πιο λογικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε έναν φυσιοθεραπευτή στην πόλη σας και να πάτε εκεί. Θα πρέπει να διαγνώσει προσεκτικά ποιες δομές στην άρθρωση έχουν ερεθιστεί και να προτείνει μια κατάλληλη μορφή θεραπείας (χειροκίνητο, μαλακό ιστό, π.χ. FDM). Προς το παρόν, σας συμβουλεύω να αποφύγετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, επειδή εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να το ξεφορτωθείτε και μόνο τότε να σκεφτείτε την άσκηση.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.
Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.
