Εσείς και το μωρό σας παραμένετε ένα ολόκληρο μετά τη γέννηση. Είναι φυσικό. Ωστόσο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα θέλατε να ανακτήσετε τουλάχιστον κάποια από την προηγούμενη ελευθερία σας.
Στην αρχή είναι έτσι: χωρίς ύπνο. Μαντέψτε τι θα μπορούσε να σημαίνει η απελπιστική κραυγή του παιδιού. Σίτιση κατά παραγγελία. Κύλιση. Μελετώντας το χρώμα του σωρού. Καταπολέμηση μιας επίθεσης κολικού. Ντύσιμο, περπάτημα. Κολύμβηση, αλλαγή, τοποθέτηση στο παχνί μόνο για να το ελέγξετε πάνω από δώδεκα φορές τη νύχτα.
Πού είναι η παλιά μου ζωή;
Με όλη την αγάπη για ένα παιδί, υπάρχουν στιγμές που τον βλέπετε ως ένα μικρό, αδίστακτο τέρας που απορροφά όλη σας τη δύναμη. Τρέχετε για κάθε φωνή του, αλλά μερικές φορές αισθάνεστε σαν προσκόλληση σε αυτό το μικρό πλάσμα, στερημένο της ικανότητας να αποφασίσετε για τον εαυτό σας. Αυτός ο κόσμος στον οποίο ζούσατε φαίνεται εντελώς εξωπραγματικός για εσάς. Είναι δυνατόν να βγείτε ξανά το βράδυ με φίλους, στον κινηματογράφο ή στο θέατρο, για έναν ρομαντικό, ήσυχο περίπατο με τον άντρα μου; Να καθίσετε με ένα βιβλίο όλο το βράδυ; Τώρα είναι εντελώς ανέφικτο υπερβολικό. Παίρνετε την αίσθηση ότι η παλιά σας ζωή τελείωσε και δεν θα επιστρέψει ποτέ. Και η προοπτική της επιστροφής στη δουλειά φαίνεται τόσο μακρινή όσο η αιωνιότητα και εντελώς εξωπραγματική. Τι έκανα? Για τι ήταν αυτό; - νομίζεις. Ωστόσο, προτού νιώσετε συγνώμη για τον εαυτό σας, σκεφτείτε δύο πράγματα: το παιδί μεγαλώνει γρήγορα - το παιδί σας δεν θα είναι πάντα μωρό που χρειάζεται συνεχή φροντίδα της μαμάς. Δεύτερον: πιστεύετε ότι με λίγη βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας, μπορείτε τώρα να οργανώσετε λίγο ελεύθερο χρόνο που μπορείτε να περάσετε μόνο για τις δικές σας ανάγκες.
Δεν είσαι εκφυλισμένη μητέρα
Η αλήθεια είναι ότι όχι μόνο μπορείτε να χαλαρώσετε, αλλά πρέπει. Αυτό είναι απαραίτητο για τουλάχιστον δύο λόγους. Ένα πράγμα είναι προφανές: πρέπει να αναπνέετε για να επαναφορτίσετε τις ενέργειες που χρειάζεστε για να φροντίσετε το μωρό σας. Ωστόσο, η ανοικοδόμηση της φυσικής σας κατάστασης είναι μόνο μια πλευρά του νομίσματος. Ο δεύτερος σημαντικός λόγος που χρειάζεστε ένα ορισμένο ποσό ελευθερίας είναι να φροντίζετε την ψυχική σας ευημερία. Πολλές γυναίκες δεν πειράζουν ότι είναι πάντα στην υπηρεσία των μωρών. Εκπληρώνουν αυτό το έργο και είναι πηγή μεγάλης ικανοποίησης για αυτούς. Αλλά ίσως δεν είστε ένας από αυτούς, χρειάζεστε λίγο χαλαρό, θέλετε να επιστρέψετε, ακόμη και για μια στιγμή, στην παλιά σας ζωή. Εάν συμβαίνει αυτό, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Όταν αισθάνεστε αγανακτισμένοι και χάνετε τον χρόνο που είχατε πριν από τη γέννηση του μωρού σας, δεν σημαίνει ότι είστε άσχημη μητέρα. Αυτό το φαινόμενο είναι απολύτως φυσιολογικό και όχι τόσο σπάνιο. Χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστείτε στη νέα κατάσταση. Εάν χρειάζεστε περισσότερη ελευθερία για να είστε ευτυχισμένοι, επιμείνετε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα σας βοηθήσουν να το αποκτήσετε.Τότε θα είστε μια καλύτερη, πιο ευτυχισμένη μητέρα για το παιδί σας. Και τότε θα είναι πιο ήρεμο, πιο χαρούμενο και πιο υγιεινό.
Η μέθοδος των μικρών βημάτων
Έτσι, προτού αρχίσετε να συσφίγγετε τα μέλη του νοικοκυριού για οποιοδήποτε λόγο, κάντε ένα διάλειμμα από τη σίτιση, την αλλαγή και τη μεταφορά του μωρού σας για λίγο. Μόλις η ζωή σας με το μωρό σας αρχίσει να παίρνει κάποια ρουτίνα και κανονικότητα (έτσι ώστε να μπορείτε να προβλέψετε πότε κοιμάται, όταν τρώει και έχει φάσεις δραστηριότητας), μια Κυριακή, ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει μια βόλτα μόνο του με το μωρό. Δεν πρέπει να φοβάται ότι δεν θα αντεπεξέλθει, γιατί το μικρό παιδί, που τρέφεται και ανακουφίζεται από τις κινήσεις του καροτσιού, πιθανότατα θα κοιμηθεί καλά. Εν τω μεταξύ, κάντε κάτι για τον εαυτό σας: κάντε ένα αφρόλουτρο, διαβάστε ένα βιβλίο, καλέστε τον φίλο σας και μιλήστε ήσυχα μαζί της ή απλά κάντε έναν υπνάκο. Την επόμενη φορά, οργανώστε το δικό σας ταξίδι στην πόλη. Ζητήστε από τον σύζυγό σας, τη μητέρα, την αδελφή ή την πεθερά σας να μείνετε στο σπίτι για μια ή δύο ώρες με το μωρό. Μην μπερδεύεστε από το επιχείρημα ότι πηγαίνετε για μια βόλτα με το μωρό σας κάθε μέρα. Αυτό δεν είναι το ίδιο!
Ώρα να χαλαρώσετε έξω από το σπίτι
Σε τελική ανάλυση, αυτό είναι το σημείο, ώστε να μπορείτε να πάτε χωρίς καροτσάκι, να έχετε ελεύθερο κεφάλι και χέρια και ελευθερία κινήσεων. Εκφράστε το φαγητό ή φτιάξτε ένα μπουκάλι γάλακτος σε περίπτωση που το μωρό σας πρέπει να τρέφεται πριν επιστρέψετε. Κάντε ραντεβού για πόσο καιρό θα βγαίνετε και κρατήστε τον λόγο σας. Στην αρχή θα είναι λίγο παράξενο, τελικά, έχετε συνηθίσει το γεγονός ότι όταν φεύγετε από το σπίτι, δεν χρειάζεται να κρατήσετε τη λαβή του καροτσιού και να κοιτάξετε το περιεχόμενό του. Πάρε θάρρος! Κάντε μια βόλτα στα καταστήματα, δοκιμάστε μερικά ρούχα, επισκεφθείτε το βιβλιοπωλείο, ελάτε στο αγαπημένο σας εστιατόριο, όπου σας περιμένει ένας φίλος. Αναπνεύστε στην ατμόσφαιρα της χαλαρότητας και της ελευθερίας. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι χαλαροί, θα έχετε την παρηγορητική συνειδητοποίηση ότι τέτοια σύντομα ταξίδια είναι δυνατά και μπορούν να γίνουν - και θα σταματήσετε να βλέπετε τη μητρότητα σας ως δουλεία. Στην ιδανική περίπτωση, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον σύζυγό σας ότι έχετε εβδομαδιαίες διακοπές. Μπορείτε να περάσετε αυτόν τον χρόνο μόνο για να γνωρίσετε φίλους, κομμωτές, αισθητικούς ή γυναικεία ψώνια. Για να αισθανθείτε ξανά όμορφα και όμορφα καλλωπισμένα (ένα νέο χτένισμα, ρούχα ή τσάντα βελτιώνει πραγματικά τη διάθεσή σας!).
Νου σε διαφορετικά κομμάτια
Αξίζει να επιστρέψετε στα παλιά ενδιαφέροντα το συντομότερο δυνατό. Ζωγράψατε φωτογραφίες; Σας άρεσε να πειραματιστείτε στην κουζίνα; Έγραψες διηγήματα; Αφιερώστε τουλάχιστον λίγο χρόνο για να συνεχίσετε το χόμπι σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της καθημερινής ζωής μιας πολωνικής μητέρας και του τι στη ζωή σας είναι ατομικό, μοναδικό, ιδιαίτερο μόνο για εσάς. Ένας άλλος τρόπος για να ξεφύγετε από την καθημερινή ζωή είναι να σερφάρετε στο Διαδίκτυο. Αυτή η εφεύρεση του εικοστού αιώνα δημιουργεί πολλές ευκαιρίες για εικονική έξοδο πέρα από τους τέσσερις τοίχους του σπιτιού. Μπορείτε να ανταλλάξετε απόψεις με νέους γονείς σε φόρουμ Διαδικτύου ή ακόμη και να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε το δικό σας ιστολόγιο. Όταν διαβάζετε για τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουν άλλες μικρές μητέρες, πώς αντιμετωπίζουν αυτά και όταν λέτε για τα δικά σας προβλήματα, θα βρείτε ευκολότερο να απομακρυνθείτε από αυτά. Μια καθημερινή τελετή διαδικτυακής συνομιλίας μπορεί να είναι μια μεγάλη ψυχική «βαλβίδα ασφαλείας» όταν αισθάνεστε παγιδευμένοι στο σπίτι σας. Από την άλλη πλευρά, το Διαδίκτυο είναι επίσης ένας τρόπος να καλλιεργήσετε τα πάθη σας. Είναι ένα ορυχείο πληροφοριών και ένα μέσο ανταλλαγής ιδεών για οποιοδήποτε θέμα που σας ενδιαφέρει. Εδώ μπορείτε να κάνετε ενδιαφέρουσες επαφές, ακόμη και ... να βρείτε μια δουλειά για την οποία δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι, έχοντας σύνδεση στο Διαδίκτυο. Αξίζει να το θυμάστε όταν αισθάνεστε την ανάγκη να εκπληρώσετε τον εαυτό σας όχι μόνο ως μητέρα.
Μαζί
Μήπως το μωρό σας κοιμάται γλυκά για τουλάχιστον λίγες ώρες μετά το βράδυ; Στη συνέχεια, αξίζει να οργανώσετε μια αξιόπιστη μπέιμπι σίτερ ή να ζητήσετε από τη γιαγιά σας να μείνει φύλακας του εγγονού σας και να πάει κάπου με τους φίλους σας, για μια βόλτα ή στον κινηματογράφο για μια βραδινή προβολή. Στην εποχή των κινητών τηλεφώνων, δεν είναι τόσο επικίνδυνο. μπορείτε να επιστρέψετε ανά πάσα στιγμή, εάν είναι απαραίτητο. Η γέννηση ενός παιδιού είναι τώρα το πιο σημαντικό ζήτημα, αλλά για τους νέους γονείς είναι εξίσου σημαντικό να μην ξεχνάμε τι είχαν μέχρι τώρα. Είναι αλήθεια ότι η προηγούμενη απροσεξία δεν θα επιστρέψει, γιατί υπάρχει κάποιος τρίτος που έχει το δικαίωμα στην αγάπη και τη φροντίδα σας. Όμως εσείς και ο σύντροφός σας χρειάζεστε επίσης στιγμές που είστε μόλις δύο. Για να μιλήσετε ήρεμα, να αγκαλιάσετε ο ένας τον άλλον ή να παραπονεθείτε, να κοιτάξετε πίσω τι έχετε βιώσει μαζί, να κάνετε σχέδια για το μέλλον ... Είναι δύσκολο να αντανακλάσετε έτσι στην καθημερινή βιασύνη. άρα αξίζει να αφιερώσετε τόσο χρόνο για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας ενδυναμώσει διανοητικά και θα δώσει ένα βαθύτερο νόημα στη μητρότητα σας και σε ό, τι κάνετε.
μηνιαία "M jak mama"
