Το ροχαλητό μπορεί όχι μόνο να είναι μια ασθένεια, αλλά και ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας. Η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα ότι τα ροχαλητά δυσκολεύουν τους άλλους και ... τους ίδιους! Είναι πιο συχνά υπνηλία, κουρασμένοι - όλα ευθύνονται για την άπνοια ύπνου. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε υποξία του εγκεφάλου, στην ανάπτυξη υπέρτασης και ακόμη και σε καρδιακή προσβολή. Πώς να θεραπεύσει το ροχαλητό;
Το ροχαλητό είναι γνωστό ως αναπνευστική διαταραχή. Επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος - μπορεί να οδηγήσει σε πολύ επικίνδυνες επιπλοκές, οι πιο επικίνδυνες από τις οποίες είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Έτσι καθορίζεται ένα σύνολο διαταραχών, το οποίο οδηγεί σε υποξικές καταστάσεις και πολλές, ασυνείδητες αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Το ροχαλητό ευνοεί την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας - τα άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με άπνοια ύπνου είναι υπνηλία και αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ερεθίζονται πολύ πιο εύκολα και κοιμούνται και θέλουν να κοιμηθούν πρόθυμα.
Πίνακας περιεχομένων:
- Ροχαλητό - τι είναι αυτό;
- Ροχαλητό - ανατομικά ελαττώματα
- Ροχαλητό - διάγνωση
- Ροχαλητό - τι τεστ ροχαλητού;
- Ροχαλητό - διάγνωση άπνοιας ύπνου
- Ροχαλητό - τρόποι να κοιμηθείτε καλά
- Ροχαλητό - θεραπεία
Ροχαλητό - τι είναι αυτό;
Ροχαλητό - τι ακριβώς είναι; Από πού προέρχεται ο θόρυβος; Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο λαιμός συστέλλεται και τα χαλαρά τοιχώματα της άνω αναπνευστικής οδού δονούνται όταν τίθεται σε κίνηση από τον ρέοντα αέρα. Δημιουργείται ένα μικρό κενό που μας επιτρέπει να αναπνέουμε κανονικά στον ύπνο μας. Όταν εμποδίζονται οι αεραγωγοί, καθίσταται δύσκολη η άντληση αέρα στους πνεύμονες. Ένα άτομο που ροχαλητά ανοίγει το στόμα του και βγαίνουν ήχοι από αυτό.
Και άπνοια ύπνου; Εάν το ροχαλητό δεν μπορεί να αναπνεύσει για λίγο, ο εγκέφαλος λαμβάνει πληροφορίες ότι κάτι πάει στραβά - η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα αυξάνεται. Διεγείρονται επιπλέον αναπνευστικοί μύες - οι μύες του θώρακα και το διάφραγμα. Αυτό σας κάνει να εισπνέετε πολύ γρήγορα μετά από μια σύντομη άπνοια. Αυτή η άπνοια ύπνου μπορεί να διαρκέσει έως και ένα λεπτό.
Οι γιατροί λένε ότι οι βραχυπρόθεσμες παύσεις στην αναπνοή είναι φυσιολογικές και συμβαίνουν σε σχεδόν όλους τους ανθρώπους. Είναι πρόβλημα μόνο εάν εμφανιστούν περισσότερες από 10 φορές σε μια ώρα. Στη συνέχεια εννοούν την εμφάνιση άπνοιας ύπνου και αναφέρεται συχνότερα από τους άρρωστους συντρόφους,
Ένα στα δέκα άτομα ροχαλητό, εκ των οποίων το 80 τοις εκατό. είναι άντρες. Όπως αποδεικνύεται, 60 τοις εκατό. Το ροχαλητό στους ασθενείς είναι ένα φυσιολογικό αντανακλαστικό και δεν είναι επιβλαβές για την υγεία. Ωστόσο, το 40 τοις εκατό. - μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Η ένταση των ήχων που προέρχονται από το στόμα του ροχαλητού φτάνει τα 90 ντεσιμπέλ. Και σχεδόν 13 εκατομμύρια Πολωνοί ροχαλούν (έκθεση CBOS). Με τη σειρά του, 1,5 εκατομμύριο από εμάς πάσχουν από άπνοια ύπνου. Αξίζει επίσης να προσθέσετε ότι ο σύντροφος ενός ροχαλητού χάνει ακόμη 1,5 ώρα ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας λόγω των ήχων του συντρόφου.
Οι μελέτες επιβεβαίωσαν τη συσχέτιση μεταξύ ροχαλητού και αύξησης του καρδιακού ρυθμού και αύξησης της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου - αντί να μειώσουν αυτές τις παραμέτρους. Το ροχαλητό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων (συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υποξίας του καρδιακού μυός που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο και έμφραγμα). Έχει αποδειχθεί επίσης αιτιώδης σχέση μεταξύ ροχαλητού και εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Ροχαλητό - ανατομικά ελαττώματα
Το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες - σε ενήλικες, όπως η απόκλιση του ρινικού διαφράγματος, η υπερτροφία της βάσης της γλώσσας ή της ωχράς κηλίδας, η υπερβολικά χαλαρή και επιμήκης μαλακή υπερώα, η υπερτροφία και οίδημα των ρινικών στροβίλων, η υπερτροφία των αμυγδαλών υπερώας, οι ρινικοί πολύποδες.
Από την άλλη πλευρά, το ροχαλητό στα παιδιά προκαλείται συχνότερα από τη διεύρυνση της υπερώας ή των τρίτων αμυγδαλών. Σε αυτήν την περίπτωση, η μόνη θεραπεία είναι να τα αφαιρέσετε. Η αιτία του ροχαλητού στα παιδιά μπορεί επίσης να είναι αλλεργία, ρινική απόφραξη (η οποία με τη σειρά της μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων λοιμώξεων, π.χ. ιγμορίτιδα), λαρυγγίτιδα (συχνότερα επηρεάζει τα μικρότερα παιδιά - από νεογέννητα λίγων ημερών έως βρέφη ενός έτους).
Ροχαλητό - διάγνωση
Το ροχαλητό δεν είναι από μόνη της ασθένεια. Είναι απλά ένα σύμπτωμα παρεμποδισμένης ροής αέρα. Αυτή η άπνοια ύπνου είναι επικίνδυνη και συνήθως πραγματοποιούνται δοκιμές για να επιβεβαιωθεί ή να αποκλειστεί η παρουσία αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Πρέπει να είναι γνωστό ότι οι άνδρες άνω των 40 ετών, που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση και υπέρβαρο, και οι παχύσαρκες γυναίκες άνω των 55 ετών με ορμονικές διαταραχές και υπέρταση είναι μεταξύ των ομάδων ατόμων που κινδυνεύουν ιδιαίτερα να αναπτύξουν άπνοια ύπνου.
Οι ακόλουθοι ασθενείς διατρέχουν επίσης κίνδυνο:
- με παραμορφωμένο ρινικό διάφραγμα,
- επιμήκης μαλακός ουρανίσκος,
- διευρυμένες αμυγδαλές (πολύ συχνές στα παιδιά)
- υπερμεγέθης ωχράς ή άλλες ανωμαλίες στη δομή της αναπνευστικής οδού.
- Οι διαταραχές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές δυσλειτουργίες - λέει ο Δρ Marcin Broda από το Ιατρικό Κέντρο MML στη Βαρσοβία. - Από αυτούς που είναι λιγότερο σοβαροί αλλά ενοχλητικοί, όπως πρωινή πονοκεφάλους, μειωμένη συγκέντρωση, ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, έως πολύ πιο σοβαρές, όπως καρδιαγγειακές διαταραχές, οι οποίες μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή.
Επομένως, αξίζει να ελέγξετε εάν υποφέρουμε από άπνοια ύπνου; Η άπνοια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος έως και 7 φορές - η υποξία του εγκεφάλου μεταφράζεται σε προβλήματα συγκέντρωσης, κόπωσης και της ήδη αναφερθείσας ανάγκης για επιπλέον υπνάκο.
Ροχαλητό - τι δοκιμή «ροχαλητό»;
Σε ασθενείς που ροχαλίζουν, πραγματοποιούνται πρώτα δοκιμές για να αποκλειστεί ή να επιβεβαιωθεί η άπνοια ύπνου. Τις περισσότερες φορές είναι μια συντομευμένη δοκιμή πολυγραφίας του ύπνου. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει, για παράδειγμα, τρισδιάστατη τομογραφία των αεραγωγών ή ρινομανομετρία (δοκιμασία ρινικής αδυναμίας) προκειμένου να εντοπίσει τον τόπο στένωσης των αεραγωγών. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίζετε την αιτία του ροχαλητού.
Εάν το ροχαλητό προκαλείται από ανατομικά ελαττώματα, μπορούν να αφαιρεθούν χειρουργικά και το πρόβλημα επιλυθεί. Ακόμη και σε βάση εξωτερικών ασθενών ή κάτω από το λεγόμενο Η χειρουργική επέμβαση μίας ημέρας μπορεί να διορθώσει ένα αποκλίνον ρινικό διάφραγμα, να αποκόψει τις υπερβολικές αμυγδαλές, να αφαιρέσει πολύποδες, να μειώσει τον ουρανίσκο και ακόμη και τη γλώσσα.
Ωστόσο, εάν υποφέρουμε από άπνοια ύπνου, απαιτείται εκτεταμένη έρευνα. Σε νοσοκομειακές συνθήκες, παρακολουθείται η συμπεριφορά του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, δηλ. ΗΚΓ (καταγραφή της κανονικότητας του καρδιακού ρυθμού), EEG (εκτίμηση βιοηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου), EMG (εκτίμηση του μυϊκού τόνου) και ΕΟΧ (καταγραφή των κινήσεων των ματιών).
Ο κορεσμός οξυγόνου αιμοσφαιρίνης ελέγχεται επίσης φορώντας ένα παλμικό οξύμετρο στο δάχτυλο, το στήθος και τις κοιλιακές κινήσεις και την κίνηση του αέρα μέσω της μύτης και του στόματος. Οι ήχοι που κάνει ο ασθενής καταγράφονται από το μικρόφωνο. Μόνο η πλήρης εικόνα σάς επιτρέπει να κάνετε περαιτέρω βήματα.
Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι ο ασθενής παρακολουθείται όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και στο σπίτι - λιγότερο προηγμένος εξοπλισμός από ό, τι στο νοσοκομείο καταγράφει το επίπεδο οξυγόνωσης του αίματος, ήχους ροχαλητού, αλλαγές στον ρυθμό σφυγμού και τη θέση του σώματος.
Ροχαλητό - διάγνωση άπνοιας ύπνου
Μεμονωμένες μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται για άπνοια ύπνου. Μεταξύ αυτών, υπάρχει μια διαδικασία για τη μείωση της μάζας του ουρανίσκου και της γλώσσας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικές μάσκες που φοριούνται τη νύχτα ή οδοντικά ένθετα για να αποτρέψετε τη βύθιση της γλώσσας προς τον λάρυγγα.
Τα δεδομένα δείχνουν ότι στην Πολωνία τουλάχιστον 100.000 άτομα πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπεία για νυχτερινή άπνοια. Στην πράξη, μόνο λίγα αντιμετωπίζονται.
Τα κύρια συμπτώματα που το κοινό ροχαλητό γίνεται ασθένεια είναι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα με τη συγκέντρωση, χαμηλή πνευματική απόδοση και προβλήματα με την ισχύ.
Οι μελέτες επιβεβαίωσαν τη συσχέτιση μεταξύ ροχαλητού και αύξησης του καρδιακού ρυθμού και αύξησης της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου - αντί να μειώσουν αυτές τις παραμέτρους. Το ροχαλητό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων (συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υποξίας του καρδιακού μυός που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο και έμφραγμα). Έχει αποδειχθεί επίσης αιτιώδης σχέση μεταξύ ροχαλητού και εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Ροχαλητό - ένας ανεξάρτητος αγώνας
Το ροχαλητό δεν είναι εύκολη θεραπεία, ειδικά εάν δεν γίνεται σαφής διάγνωση. Οι βασικές συστάσεις για τους ροχαλητές είναι η απώλεια περιττού σωματικού βάρους (δηλαδή η απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος), η αποφυγή της κατανάλωσης αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο και η διακοπή του καπνίσματος.
Στους καπνιστές, το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από το σάλιο που παραμένει στον λάρυγγα και την τραχεία. Με τη σειρά του, το αλκοόλ κάνει τους μυς του λαιμού και της γλώσσας να χαλαρώσουν.
Ροχαλητό - τρόποι να κοιμηθείτε καλά
Στην περίπτωση πρόληψης ροχαλητού, η υγιεινή του ύπνου είναι επίσης σημαντική. Μιλάμε για ένα επίπεδο μαξιλάρι και κοιμόμαστε στο πλάι ή στο στομάχι σας. Ο ύπνος στην πλάτη σας, καθώς και ένα ψηλότερο μαξιλάρι, μπορεί να κάνει το ροχαλητό χειρότερο.
Το ροχαλητό επιδεινώνει τα φλεβοκομβικά προβλήματα, τη ρινική καταρροή και - στην περίπτωση των γυναικών - ορμονικές διαταραχές, οι οποίες μπορούν να βοηθηθούν από τη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Οι νεαρές γυναίκες προστατεύονται από το ροχαλητό από την προγεστερόνη, η οποία διεγείρει τους μυς του λαιμού και τους εμποδίζει να χαλαρώσουν.
Ροχαλητό - θεραπεία
Οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται από την αιτία και αυτό καθορίζεται κατά τη διάρκεια προσεκτικών διαγνωστικών, συμπεριλαμβανομένων των αξιολόγηση της δομής του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, εξέταση της ευρυχωρίας των ρινικών διόδων - ρινομανομετρία, πολυσωμογραφία (εξέταση ύπνου που ανιχνεύει υποξία και εμφάνιση ασυνείδητων αφύπνισης που προκύπτουν από αναπνευστικές διαταραχές, ενδοσκόπηση ινών, εξέταση απεικόνισης, δηλαδή τρισδιάστατη υπολογιστική τομογραφία).
Η θεραπεία των αναπνευστικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του ροχαλητού, μπορεί να επιτευχθεί με διάφορες τεχνικές, ανάλογα με την αιτία, τη γενική υγεία και τις ανάγκες του ασθενούς. - Το πιο σημαντικό είναι να μην υποτιμάς αυτόν τον τύπο διαταραχής και να μην το αντιμετωπίζεις μόνο ως δυσάρεστη ενόχληση - τονίζει ο Δρ Broda.
Ροχαλητό - πώς να το καταπολεμήσετε;Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
