Κλαίω, δεν βλέπω θετικές πτυχές του εαυτού μου. Έχω την εντύπωση ότι δεν μπορώ να αντεπεξέλθω στη ζωή και ότι όλοι τα πάνε καλύτερα από εμένα. Έχω τεράστια προβλήματα με το κίνητρο να μάθω και να επικεντρωθώ, έχω σκέψεις αυτοκτονίας, γιατί μου φαίνεται ο ευκολότερος τρόπος. Δεν είναι μια συνεχής κατάσταση - εμφανίζεται 2-3 φορές την εβδομάδα. Τότε έρχομαι στις αισθήσεις μου και προσπαθώ να το πολεμήσω, αλλά επανέρχεται. Είναι μια τέτοια περίοδος στη ζωή και όλοι έχουν τέτοιες στιγμές; Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου, δεν μπορώ να κλαίω όλη την ώρα.
Γειά σου! Αυτό είναι πιθανώς το αποτέλεσμα του άγχους που δεν μπορείτε να καταλάβετε και να απαλλαγείτε. Ίσως πολλές από αυτές να έχουν συσσωρευτεί, ή ίσως ορισμένες καταστάσεις να επαναλαμβάνονται και η αντίδρασή σας να είναι εξίσου «ανθυγιεινή». Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς, γιατί δεν γράψατε για συγκεκριμένα θέματα. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πάτε σε έναν ψυχολόγο και να αναλύσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και πώς αντιδράτε σε αυτούς. Αυτά τα πράγματα δεν συμβαίνουν χωρίς λόγο και κάτι πρέπει να σας έκανε αδύναμους. Μην ανησυχείτε όμως, τέτοιες καταστάσεις είναι συνήθως προσωρινές μόνο αν τις "πολεμήσετε" λίγο. Και επιπλέον - αν κάποιος φροντίζει τα κατάλληλα "όπλα" για το μέλλον.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
