Έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση, μερικές φορές νιώθω σαν να είμαι κατώτερος από τους άλλους. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά όταν ο πρώην σύζυγός μου (είναι αλκοολικός και ζούμε μαζί) φωνάζει και με φωνάζει ονόματα. Αισθάνομαι πολύ άσχημα μετά. Στην εργασία, μερικές φορές δεν μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τις ευθύνες μου, ειδικά όταν είμαι σε κρίση.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να τον πετάξετε - από αυτήν την άποψη, πρέπει να πάτε, για παράδειγμα, στο Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας στον τόπο κατοικίας σας και να ρωτήσετε για την Μπλε Κάρτα και τη δυνατότητα εκδίωξης του πρώην συζύγου σας, δεύτερον - αναφέρετε σε ψυχοθεραπευτή στην πλησιέστερη κλινική εθισμού για να λάβετε βοήθεια ψυχολογικά και μην αφήσετε τον διωκόμενο να σας καταστρέψει. Καλή τύχη!
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μποχντάν Μπιέλσκι
Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.
Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.
Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.
Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.
