Γεια σας, είχα προβλήματα με την αϋπνία για αρκετά χρόνια. Ήδη στο δημοτικό σχολείο, είχα πρόβλημα με αυτό, αλλά το αντιμετώπισα γιατί δεν ήταν τόσο επαχθές και συχνό. Όλα "για το καλό" ξεκίνησαν όταν ήμουν 13-14 ετών. Τότε άρχισα να έχω συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών και πόνο στο στήθος, ζάλη και πονοκεφάλους κ.λπ. Γενικά, η υγεία μου έπεσε πολύ τότε. Ήμουν ακόμα εξαντλημένος, αλλά καθένας από τους γιατρούς υποβάθμισε το πρόβλημά μου όταν του το επεσήμανα. Αργότερα ο ύπνος μου ομαλοποιήθηκε κάπως, αλλά δεν κράτησε πολύ. Οι "εκδρομές" των γιατρών ξεκίνησαν ξανά και η ιστορία για το τι και πώς, και τις ερωτήσεις μου: πώς να το αντιμετωπίσω; Για πολύ καιρό αγωνίζομαι πάλι με την αϋπνία, η οποία έχει ενταθεί επειδή ξαπλώνω στο κρεβάτι για αρκετές ώρες, δεν μπορώ να κοιμηθώ - όταν κοιμάμαι ξυπνά ξαφνικά λόγω εφιάλτων που με βασανίζουν κ.λπ. Όλο και συχνότερα δεν κοιμάμαι καθόλου και κοιμάμαι π.χ. στις 8 π.μ. Δεν έχω κοιμηθεί πρόσφατα για 2 ημέρες. Κατά την τελευταία επίσκεψη στον παθολόγο, μου δόθηκε ένα φάρμακο σε σιρόπι - Hydroxyzinum, το οποίο ήταν αποτελεσματικό ... για 1 ημέρα. Όσο περισσότερο το παίρνω (περίπου 2 εβδομάδες), τόσο χειρότερο είναι, επειδή ακόμα δεν κοιμάμαι τη νύχτα, έχω προβλήματα με το να σηκωθώ το πρωί και να κοιμηθώ το βράδυ, και επιπλέον πρέπει να κοιμηθώ κατά τη διάρκεια της ημέρας (δεν κοιμήθηκα κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν πάρω το φάρμακο). Κατά τη γνώμη μου, το γεγονός ότι είμαι άτομο "με μια ενδιαφέρουσα και θλιβερή ιστορία του οποίου η ζωή δεν λειτούργησε καλά", όπως λέει η παροιμία, μπορεί να συνέβαλε σε προβλήματα ύπνου. Ήθελα να ξεκινήσω ψυχολογική θεραπεία ή να συμβουλευτώ έναν ψυχίατρο, αλλά κανένας από τους γιατρούς δεν ήθελε να με δει ή να με παραπέμψει σε ψυχίατρο. Είναι τότε μια κατάσταση χωρίς νίκη; Θα σας ευχαριστήσω για τη βοήθειά σας, γιατί αυτή η αϋπνία και οι ακουστικές / οπτικές ψευδαισθήσεις και ό, τι τη συνοδεύει ήδη με εξαντλούν φυσικά ...
Αγαπητή κυρία Bogdana, από αυτά που γράφετε, αντιμετωπίζετε συμπτώματα τυπικά της νεύρωσης - αίσθημα παλμών της καρδιάς, ζάλη, πόνος στο στήθος, τα οποία συνοδεύονται επίσης από αϋπνία. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε πρώτα τα σωματικά προβλήματα, αλλά από αυτό που περιγράψατε, έχετε ήδη επισκεφτεί έναν παθολόγο. Θα ήταν σημαντικό τώρα να κλείσετε ραντεβού με έναν ψυχίατρο (δεν απαιτείται παραπομπή). Θα εκτιμήσει εάν η κατάστασή σας απαιτεί φαρμακολογική υποστήριξη και από αυτό που γράφετε, θα ήταν πιθανότατα χρήσιμο να έχετε περισσότερη ενέργεια και κίνητρο να δράσετε. Ταυτόχρονα, αξίζει να επισκεφτείτε την Κλινική Ψυχικής Υγείας για να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από ψυχοθεραπευτή. Η δυσκολία σας να κοιμηθείτε μπορεί να οφείλεται σε τραυματικές εμπειρίες. Γράφετε για οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις, είναι πολύ ενοχλητικό, τέτοια συμπτώματα απαιτούν άμεση διαβούλευση με έναν ειδικό γιατρό, μπορείτε ακόμη και να πάτε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Δεν ξέρω από πού προέρχεστε, αλλά αξίζει να μάθετε από πού βρίσκεται η Κλινική Θεραπείας Διαταραχών Ύπνου στην άμεση γειτονιά σας (στη Βαρσοβία βρίσκεται στην οδό Nowowiejska 27). Σας εύχομαι επιμονή στην αναζήτηση βοήθειας για τον εαυτό σας, αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι δεν είναι απολύτως μια κατάσταση «χωρίς διέξοδο». Τις καλύτερες ευχές.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna IwanickaΨυχοθεραπευτής, θεραπευτής εθισμού και εκπαιδευτής.
---normy.jpg)
