Ελλειψη αυτοπεποίθησης?

Δεν ξέρω τι μου συνέβη τελευταία, και από την παιδική μου ηλικία είχα προβλήματα με τον εαυτό μου. Δεν είχα ποτέ αυτοπεποίθηση, δεν μπορώ να απολαύσω αυτό που έχω. Αντί να κοιτάζω μπροστά, κοιτάζω πίσω, αναλύω λάθη. Όταν είμαι επιτυχής, δεν μπορώ να είμαι ευτυχισμένος. Όλα είναι καλά μέχρι να υπάρξει ένας άλλος λόγος να κλαίω ξανά σαν κοριτσάκι και είμαι ήδη είκοσι ετών. Φοβάμαι επίσης ότι δεν θα μπορέσω να αντεπεξέλθω στη ζωή, μερικές φορές βαριέμαι με τα πάντα. Δεν είναι σαν να μην θέλω να ζήσω !!! Το θέμα είναι ότι δεν θέλω να ζήσω έτσι. Τι να κάνω? Πώς να αλλάξω τη ζωή μου, ώστε να είμαι ευτυχισμένος που είμαι υγιής, ότι είμαι ζωντανός, ότι έχω οικογένεια. Δεν μπορώ!! Αν και πραγματικά θέλω. Από την παιδική μου ηλικία είχα κάποιους περίεργους φόβους. Στην αρχή, ως μικρό κορίτσι, φοβόμουν να είμαι μόνος, φοβόμουν τον θάνατο, για τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Τώρα φοβάμαι ότι θα αποτύχω σε κάποιον, ότι θα πληγώσω κάποιον, θα ήθελα όλοι οι άνθρωποι να με σέβονται και να με θαυμάζουν. Ξέρω ότι το μεγαλύτερο πρόβλημά μου είναι ότι είμαι εγωιστής !!! Παρακαλώ βοηθήστε!!!

Γειά σου! Ο κόσμος είναι γεμάτος από "ευαίσθητα άτομα" σαν εσένα. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Στην πραγματικότητα - όπως όλα - έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του Απλά πρέπει να το κοιτάξετε σωστά. Σίγουρα η ζωή δεν είναι εύκολη, αλλά ποιος είπε ότι το εύκολο είναι όμορφο; Αυτό δεν σημαίνει, φυσικά, ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τα πράγματα ευκολότερα για τον εαυτό σας και να μην προσπαθείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας, αλλά ... όχι ταυτόχρονα.Εάν αισθάνεστε ακριβώς όπως περιγράψατε από την παιδική ηλικία, αυτό σημαίνει ότι η κατασκευή και οι εμπειρίες σας έχουν προκαλέσει αυτή τη ρύθμιση των χαρακτηριστικών σας. Άρα δεν θα είναι εύκολο να αλλάξετε. Θα πρέπει να συμβιβαστείτε με πολλά άτομα και να τους αρέσει. Αυτό δεν ισχύει για το φόβο - θα πρέπει να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι απλώς ότι βιώνετε διαφορετικά είδη - μερικά από αυτά είναι πολύ πρακτικά (το μέλλον, οι τρόποι αντιμετώπισης) και κάποια αρκετά παράλογα ή αλλιώς - υπαρξιακά (θάνατος, αγαπημένοι). Αντιμετωπίζουμε το πρώτο με διαφορετικό, με το δεύτερο διαφορετικά. Νομίζω ότι πρέπει να πάτε σε έναν ψυχολόγο - για να διαχωρίσετε το ένα από το άλλο και να βρείτε τους δικούς σας τρόπους αντιμετώπισης. Είναι δυνατό, ακόμη και χωρίς μακρά και περίπλοκη θεραπεία. Ειδικά επειδή έχετε τη θέληση να αλλάξετε και ένα ισχυρό κίνητρο. Μην το χάσετε.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.