Έχω μια όμορφη κοπέλα που είναι υπέροχη και κατανοητή σύντροφος. Δυστυχώς, για πάνω από έξι μήνες αγωνίζομαι με «μερική ανικανότητα». Το γράφω αυτό γιατί όταν νιώθω ενθουσιασμένος παίρνω στύση. Ίσως όχι τόσο δυνατό όσο θυμάμαι από τα προηγούμενα χρόνια, αλλά είναι αρκετά ισχυρό ώστε η σεξουαλική επαφή να είναι επιτυχής. Δυστυχώς, αποδεικνύεται ότι οι περισσότερες από τις προσπάθειές μας αποτυγχάνουν. Το πέος χάνει την ακαμψία του και μπορεί ακόμη και να μην συρρικνωθεί εντελώς, αλλά είναι πολύ «εύκαμπτο». Μετά από μερικούς μήνες, πήγα σε σεξολόγο στο Πόζναν.Ήταν η χειρότερη απόφαση που έχω πάρει ποτέ. Ο άντρας που με καλωσόρισε και μετά εμείς (με την πρωτοβουλία μου, προσκαλέσαμε τον σύντροφό μου σε συναντήσεις), πάντα σπαταλούσε περίπου 15 λεπτά διαβάζοντας τις σημειώσεις του και στη συνέχεια μου έλεγε να πω "τι έρχομαι σήμερα;" Προσπάθησα να είμαι πλήρως ανοιχτός σε αυτόν και να μην έχω συναισθηματικές αναστολές. Ο σεξολόγος μας ανέθεσε να ασκηθούμε μαζί, μερικές φορές προσπαθούσε να δείξει ότι όλα ήταν καλά μαζί μου και μετά από μερικές συναντήσεις το έκανε πολύ επίμονα, και στην τελευταία συνάντηση μου είπε άμεσα ότι δεν ήθελε να με φροντίζει. Ήμασταν πολύ σοκαρισμένοι με τον σύντροφό μου. Δεν έχω γράψει κανένα παράπονο ή παράπονο πουθενά, γιατί δεν θέλω να κάνω καμία σχέση με αυτόν τον άνδρα πια ή οπουδήποτε αλλού για να μιλήσω για την κατάστασή μου. Αυτή τη στιγμή είμαι πολύ απογοητευμένος, δεν ξέρω τι να κάνω. Η οικονομική μου κατάσταση δεν μου επιτρέπει να λάβω ιδιωτική θεραπεία. Τελειώνω τις σπουδές μου, εργάζομαι με μερική απασχόληση τα Σαββατοκύριακα, μένω με την αδερφή μου και μόλις βγάζω τα έξοδα. Όταν η ασθένειά μου εμφανίζεται στην κρεβατοκάμαρά μας, προσπαθούμε να μην αντιδράσουμε ότι είναι πρόβλημα, αλλά προσπαθούμε να χαϊδεύουμε τους άλλους. Συχνά συμβαίνει ότι ακόμη και μετά από ανεπιτυχή επαφή, όταν διεγείρω το πέος με το χέρι ή από το στόμα, δεν μπορώ να εκσπερματώσω και συχνά το πέος μου δεν παίρνει πλήρη στύση. Οι άλλες περιπτώσεις είναι όταν έχω μια ατελή στύση, αλλά εκσπερματώνομαι. Πιστέψτε με ότι σήμερα σκέφτομαι συχνά: "θα είναι εντάξει αυτή τη φορά" κ.λπ. Πού πρέπει να ζητήσω βοήθεια; Τι πρέπει να κάνω? Είμαι σχεδόν πεπεισμένος ότι το πρόβλημα της ανικανότητας δεν είναι ψυχολογικό. Πώς πρέπει να ενεργώ στην κρεβατοκάμαρα; Όλο και περισσότερο θέλω επίσης να αποφύγω το σεξ, αργά δεν το συνδέω με την ευχαρίστηση, αλλά με το επάγγελμα που με περιμένει. Θα προσθέσω απλώς ότι το αλκοόλ είναι περιστασιακός επισκέπτης μαζί μου, και για τα τσιγάρα, «καπνίζω» ένα πακέτο τσιγάρων για μια εβδομάδα. Προσπαθώ να τα κόψω οριστικά, αλλά κατά κάποιον τρόπο δεν μπορώ να το κάνω. Δεν παίρνω άλλα διεγερτικά. Ξεκίνησα επίσης να πηγαίνω στο γυμναστήριο σε τακτική βάση και να τρέχω τζόκινγκ από καιρό σε καιρό. Ίσως πρέπει να σταματήσω αυτές τις φυσικές δραστηριότητες; Μπορεί να βοηθήσει;
Λυπάμαι για την αποτυχημένη σεξολόγο θεραπεία. Η απογοήτευση και η απογοήτευσή σας είναι απολύτως κατανοητή.
Η βάση της έλλειψης στύσης
Τα συμπτώματα που περιγράψατε δείχνουν ότι οι αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας είναι σε μεγάλο βαθμό ψυχογενείς, αλλά είναι πιθανό ότι υπάρχει επίσης ένα οργανικό συστατικό. Εάν είστε σε θέση να διατηρήσετε μια στύση κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, και εξαφανίζεται ή το πέος φουσκώνει μόνο κατά τη σεξουαλική επαφή ή απόπειρα σεξουαλικής επαφής, τότε η στυτική δυσλειτουργία έχει ψυχογενή προέλευση. Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε στύση ενώ αυνανίζετε και δεν έχετε αυθόρμητες πρωινές, πρωινές ή νύχτες στύσεις, τότε ενδέχεται να διακυβεύονται βιολογικοί παράγοντες.
Λαμβάνοντας υπόψη τις αμφιβολίες σας και την οικονομική σας κατάσταση, αξίζει να επισκεφθείτε έναν ουρολόγο. Χρειάζεστε παραπομπή από τον οικογενειακό γιατρό, τότε η επίσκεψη θα πραγματοποιηθεί στο Εθνικό Ταμείο Υγείας. Μπορεί να παραγγείλει, μεταξύ άλλων, επίπεδα τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το επίπεδο της λίμπιντο, αλλά και για τη σωστή στύση, ή μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα από τα φάρμακα τύπου Viagra. Η λήψη αυτών των φαρμάκων για μικρό χρονικό διάστημα θα πρέπει να σταματήσει την εμβάθυνση των αρνητικών στάσεων απέναντι στο σεξ.
Όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα, συνιστάται ιδιαίτερα και μην το παρατάτε. Μία από τις πιο συνιστώμενες μορφές είναι η πισίνα.
Ασκήσεις για ζευγάρια
Ακολουθεί μια λίστα ασκήσεων και συστάσεων για ζευγάρια. Η βασική εκπαίδευση για ζευγάρια, που συχνά περιγράφεται στη βιβλιογραφία, είναι η μέθοδος εστίασης σε αισθητηριακές εμπειρίες που αναπτύχθηκαν το 1970 από τους Masters και Johnson, ή την ψυχοσεξουαλική διαπροσωπική εκπαίδευση του Kratochvil βάσει αυτής. Οι ακόλουθες σεξουαλικές ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην εκπαίδευση:
- χάρτης σώματος - οι συνεργάτες επισημαίνουν με χρωματιστούς μαρκαδόρους στη μορφή της ανθρώπινης μορφής ένα μέρος που τους αρέσει να αγγίζουν (πράσινο) και να μην παρέχουν τέτοια ευχαρίστηση (κόκκινο). Στο δεύτερο φύλλο χαρτιού, προσπαθούν να μαντέψουν τις προτιμώμενες θέσεις του συντρόφου τους με τον ίδιο τρόπο. Π
- διέγερση των αισθητηριακών εστιών - μια άσκηση που συνίσταται στην αναζήτηση περιοχών (ερωτογενών ζωνών) που επιτρέπουν την επίτευξη οργασμού και τον έλεγχο διαφόρων μορφών διέγερσης (π.χ. δάχτυλα, χείλη, πέος), κατεύθυνση (π.χ. σε ευθεία γραμμή / περιστροφή / πλευρικές κινήσεις) και δύναμη (ισχυρές / ήπιες / γρήγορες / αργές κινήσεις τριβής του πέους στον κόλπο)
- σεξουαλική δραστηριότητα εκτός των γεννητικών οργάνων - ως μέρος αυτής της άσκησης, οι σύντροφοι παρέχουν ο ένας στον άλλο την τρυφερότητα και χαϊδεύουν μέσω της στοματικής δραστηριότητας ή / και της χειροκίνητης διέγερσης. Ο ασθενής πρέπει να γνωρίζει ότι η στύση δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια γυναίκα να επιτύχει οργασμό. Ο σύντροφος μπορεί να αποκτήσει σεξουαλική ικανοποίηση μέσω στοματικής ή χειροκίνητης διέγερσης
- σταδιακή σεξουαλική δραστηριότητα - στην οποία οι σύντροφοι συμβουλεύονται να επικεντρωθούν σε εκείνες τις μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας που τους κάνουν ευτυχισμένους και στις δύο πλευρές (παρατεταμένα ερωτικά παιχνίδια, χάδια, φιλιά). Σε περίπτωση εμφάνισης παθογόνων παραγόντων (αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις, στάση του παρατηρητή, αρνητικές αυτόματες σκέψεις), θα πρέπει προσωρινά να σταματήσετε να χαϊδεύετε και να αναλαμβάνετε χαλαρωτική εναλλακτική δραστηριότητα (π.χ. ευχάριστη συνομιλία, κοινόχρηστο ντους) και, στη συνέχεια, σε χαλαρή κατάσταση, να συνεχίσετε ξανά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
- η μέθοδος επέκτασης της κολπικής γραμμής - συνίσταται στην εντολή του συντρόφου να επεκτείνει την κολπική γραμμή με το χέρι της κατά τη σεξουαλική επαφή, αγκαλιάζοντας το πέος, αφαιρώντας το από τον κόλπο ·
- Γυναικολογική μέθοδος εντοπισμού θέσης - συνίσταται στη σεξουαλική επαφή στη λεγόμενη γυναικολογική θέση που επιτρέπει την εισαγωγή του πέους στον κόλπο: η γυναίκα βρίσκεται στη θέση που παίρνει κατά τη γυναικολογική εξέταση και ο άνδρας στέκεται ανάμεσα στους μηρούς της γυναίκας Αυτή η θέση παρέχει καλή πρόσβαση στον κόλπο (τα γεννητικά όργανα και των δύο συντρόφων πρέπει να είναι περίπου στο ίδιο ύψος), χωρίς στύση ή με μερική στύση. Μετά τη διείσδυση, ο ασθενής διατηρεί μια στάση αναμονής (με ένα πέος στον κόλπο), έτσι ώστε οι συναισθηματικές εντάσεις και η ανησυχία που σχετίζονται με τις εκτελούμενες δραστηριότητες να περάσουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνει η άμεση επαφή του πέους με τον περιβάλλοντα κόλπο, πολλοί άνδρες βιώνουν μια σταδιακή αύξηση της στύσης του πέους, η οποία συχνά γίνεται αρκετά σκληρή ώστε να επιτρέπει κινήσεις τριβής.
- τη μέθοδο του μήνα του μέλιτος - στην οποία απαγορεύεται στον ασθενή να κάνει σεξ για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (π.χ. ένα μήνα), με εντολή συχνής διαμονής με τον σύντροφό του στο κρεβάτι, επικοινωνία με το σώμα της (άγγιγμα, αμοιβαίο χάδι). Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να μειώσει το άγχος που σχετίζεται με τη «σεξουαλική επαφή».
- μέθοδος μηριαίας επαφής - εκτέλεση κινήσεων που μιμούνται σεξουαλική επαφή στην πλάγια θέση στην οποία οι μηροί του συντρόφου αγκαλιάζουν το μέλος. Η διέγερση χωρίς τον κίνδυνο κολπικής επαφής θα βελτιώσει τη στύση.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ChochołΣεξολόγος, ψυχολόγος, θεραπευτής θεραπείας με επίλυση λύσεων, πιστοποιημένος προπονητής ICC. Ασχολείται με την προώθηση της ευρέως κατανοητής σεξουαλικής υγείας, καθώς και την παροχή βοήθειας και υποστήριξης στον τομέα των σεξουαλικών και ψυχολογικών δυσκολιών. Διενεργεί ατομική θεραπεία και θεραπεία ζευγαριών. Μάθετε περισσότερα στη διεύθυνση: http://sulec-radom.pl/
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
